冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 tvb now,tvbnow,bttvb4 T% E3 e/ u% K& ~7 Z
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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9 Y! ~ p, b* X0 `, u公仔箱論壇熱量 277kcal
1 e* V; A5 K6 c5.39.217.77:8898鈉 16mg
% J" _) F" \& I3 W鉀 2800mg
% R; `: b& P' ?; _! a, J7 E維生素B1 0.16mg tvb now,tvbnow,bttvb8 T0 W! G$ p6 e$ E
維生素B2 0.22mg 公仔箱論壇' x* | _0 d" C8 O: o4 c! r9 B
鐵 14mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q2 ~. H: o5 G9 ]: [
鈣 140mg tvb now,tvbnow,bttvb" v- c! ]9 q% H" U9 e9 Y
膳食纖維 23.9g 4 q; u( H2 |8 u( _, Y/ o& } `1 l
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依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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飲用可可亞的10大好處
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9 N! G& ]2 C7 A' s7 [7 {5.39.217.77:88981.抗癌
6 y( o+ g+ |8 X可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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2.預防失智
, a4 Q, u3 T8 R5 _: b# f6 D5 [: A6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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3.預防動脈硬化 5.39.217.77:8898! T7 {/ z( Y, ]% p. m
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 5.39.217.77:88984 ]6 C8 o5 A2 p
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4.健胃
! R/ ]7 k) w4 d5 c5 n6 D" G& @可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
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5.改善便祕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z# N W& w% o* n2 E3 p
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
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6.改善寒性體質 ' `2 G; y& d g, U, T% F' O
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
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7.預防感冒 tvb now,tvbnow,bttvb5 Z9 _5 L# N: Y! ~# n" O. Y; X' b
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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: S, s9 o7 h. r5 _' v8.消除便臭 公仔箱論壇4 S, P% y4 c% c* v8 s
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 5.39.217.77:88982 h1 |8 Y. _+ y% }. @
" q4 x* o* ~7 `) Z' L, ?& Btvb now,tvbnow,bttvb9.改善貧血 5.39.217.77:8898+ I! I) p5 ?) F
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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; k" p( O6 t' ?2 c- ^, r公仔箱論壇10.放鬆
6 V/ M8 g% }* b& g' R6 f! P2 V% stvb now,tvbnow,bttvb飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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發表於 2018-1-11 03:54 PM
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