冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 P; q# X1 G! {( b% O& A) Y3 L
% I* ?2 D( W0 m' y @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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4 F4 `5 `. w4 ?公仔箱論壇熱量 277kcal
2 i0 s) T7 c+ Y% |2 N( J _4 f4 _鈉 16mg
7 I8 n! T5 d0 L) l) m& l+ O9 D& T; q5 Atvb now,tvbnow,bttvb鉀 2800mg 公仔箱論壇, w w; n1 Q! b. F
維生素B1 0.16mg tvb now,tvbnow,bttvb6 D U. u# O/ [$ G6 ]- f
維生素B2 0.22mg
2 I4 t6 v; x" m# V: r4 g公仔箱論壇鐵 14mg 公仔箱論壇 X! W- ?8 j1 s* f' ]2 Q( |
鈣 140mg # n x( ~, m n* y# T3 D
膳食纖維 23.9g ' T$ N; |7 Z% Y( e( W$ q- _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l4 p; O& i$ @% N4 O- N
依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 ) K G$ |$ i. v; F Y
! O) S) S' P/ @' V% D% ?tvb now,tvbnow,bttvb飲用可可亞的10大好處 5.39.217.77:88980 y1 F. U9 y0 W" y2 j; K
# |7 d3 A8 a+ o$ K2 `2 k: [( [ L. K( Y1.抗癌
( U6 w0 @: d% u" e4 K+ i& ]9 B( H5 N5.39.217.77:8898可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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) F! n. G3 @3 Q2 V0 i- u [& Y8 {公仔箱論壇2.預防失智 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K8 B, J, q4 T0 M
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 5.39.217.77:88986 f6 N* a- G, ?. M; Y
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3.預防動脈硬化
. w$ w' Y7 Y7 X; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 . ^; j) Z/ A ^3 Y* P- i
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4.健胃
- Q t3 |& F- g/ x/ |可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
0 R2 ?5 q% r% ^" f5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P: ?' a+ }( d d6 _" J
5.改善便祕
, c" r6 N% A/ h/ f可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
7 L2 o3 c! ?/ L' n9 a& D) ~% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 y8 F& e+ B/ q$ M, K# r; \& A公仔箱論壇6.改善寒性體質 公仔箱論壇5 Q; C" z' h2 [2 S4 ^
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
8 I8 I5 \* v |' t s qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 X4 x8 y7 ?# t/ P+ ^: U- l
7.預防感冒
! ] H/ H# P: Q' l- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb$ v1 Q2 k- F3 R/ l5 U: `9 |' n
3 T# g& A+ k9 |5 u: I5.39.217.77:88988.消除便臭
. H* J0 `. t$ h$ X( V( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 + ?2 H; @2 D/ f$ _
6 i, X/ ^/ B5 r' ?) h7 H n6 G5.39.217.77:88989.改善貧血 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q' m! X* ^) P" F% L2 ~
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 7 N2 w( M2 _# V# C& n
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10.放鬆 $ w p* Z( k7 p
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 & e$ v. F9 b4 {( i: G
- H6 G8 j/ E7 p* u$ B# v- u6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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