冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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! _$ t6 e% m. Q$ I8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 tvb now,tvbnow,bttvb; A$ I+ H* n7 w7 K; f
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《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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# ~" g) T- \1 `. i* J$ O/ p0 a8 ?5.39.217.77:8898熱量 277kcal
1 Q3 t3 a J; d# C) }公仔箱論壇鈉 16mg " b3 h& i( T2 [; J6 B
鉀 2800mg
& B8 x* T% w6 H- m. {) Mtvb now,tvbnow,bttvb維生素B1 0.16mg
% f' Y% P8 Y1 H: v- Y9 {tvb now,tvbnow,bttvb維生素B2 0.22mg
! o* x9 a, v7 l. P. K! k鐵 14mg tvb now,tvbnow,bttvb/ Q4 g& f& g C8 V# M! k
鈣 140mg
) O0 O( ~3 X5 J0 c2 h% g+ M, H1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膳食纖維 23.9g
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, O% t5 t1 A& j xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 公仔箱論壇$ C$ _5 t+ V2 ?% O" P J
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飲用可可亞的10大好處
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2 |' t# J5 k7 |: V1.抗癌
6 M; t7 L1 R8 f* }, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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2 e% x' {" W/ d8 F, ?公仔箱論壇2.預防失智 公仔箱論壇) Y& c0 w/ ~. D4 V) } B" X$ E
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 tvb now,tvbnow,bttvb! X2 Y: F5 A+ v' o9 F3 M4 v
# s% ~: B3 [' M1 L& l# j1 a3.預防動脈硬化
* w: M3 i$ a8 a% C長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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4.健胃 5.39.217.77:8898; }; U. C% h1 X# A' Q& v
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 公仔箱論壇0 ~4 J. j9 c+ B/ T k5 _, K1 _
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5.改善便祕 , D8 \2 H7 M0 n9 r( Q
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 公仔箱論壇/ r( g+ z3 `; B5 Y
. m6 f4 V5 i, ^8 l5 T& L' @公仔箱論壇6.改善寒性體質 公仔箱論壇6 B0 b/ U w- v- R2 Q, C; D9 N
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
4 y+ X! w8 r, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) t! w/ ?! W5 u+ F$ ^) D ^7 N7 J
7.預防感冒 1 W6 R2 i# |7 ~8 ~- ^3 c. i
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 9 q* L1 K+ L9 D( A- y3 O5 ~- k
8 v9 {/ c! @9 p' S& stvb now,tvbnow,bttvb8.消除便臭 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M2 c2 P* ]3 T7 R. f! q4 i
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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, P; P; C: A1 \* f( D' Q9.改善貧血 tvb now,tvbnow,bttvb K, N1 E* P& L
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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3 |+ h9 Q2 f/ ]# L0 q10.放鬆 公仔箱論壇, v) W7 K l, [2 _( m8 W
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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