冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
% A+ C/ N* t6 C# g9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 _. @( t6 G7 {+ P" G純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 公仔箱論壇4 n' F, Q- T. z) W2 h; J
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《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) 5.39.217.77:88987 X0 q3 I; [: O6 d2 n: C0 s t$ f
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熱量 277kcal
. k+ ]3 R& f! b5.39.217.77:8898鈉 16mg ' p0 o6 y5 t0 \# F$ T
鉀 2800mg
6 C9 ], q E4 v0 T( q公仔箱論壇維生素B1 0.16mg 公仔箱論壇3 p8 C9 }: G; g& Q: ~, ~ ]
維生素B2 0.22mg
, X; ?; j6 }$ [0 H4 A; g鐵 14mg " i6 {. m6 v4 [3 z% r1 t* y+ O5 n
鈣 140mg
6 z1 U' I; f9 [; [# u公仔箱論壇膳食纖維 23.9g 4 a: h: ~ G; W3 R* | J+ j
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依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
. I5 v$ ?! y. z- Q8 C6 F0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, O% I0 N! O% O2 F _9 M6 U
飲用可可亞的10大好處 " A$ } X5 e# S9 x- z D2 f
7 N! H8 t' j h3 o5.39.217.77:88981.抗癌
. T. M6 ]! U6 N/ p6 a! c8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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2 s. R& Y' x" h. X% qtvb now,tvbnow,bttvb2.預防失智
5 | [0 c, s5 ^ M4 v( J9 vtvb now,tvbnow,bttvb可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V9 A, R: j% {# ^( }" ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s/ E; ]& k* O' l4 j4 z1 q: q
3.預防動脈硬化
* s1 G3 s* z' w6 ?- S" ^& E公仔箱論壇長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ^$ z# `# C) x3 v' |
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4.健胃 8 J( ?; [, X, u6 }
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
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! p. t ?4 E% X3 n( @/ c% F5.改善便祕 5.39.217.77:88989 s8 ?7 p) O, U' ?8 B* O* F% I
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
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, v+ \+ j: p$ }+ l6 r公仔箱論壇6.改善寒性體質 8 K$ @( R" L% X7 B5 Z
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 公仔箱論壇3 {6 ?; C5 u9 ~% p! A. x' y
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7.預防感冒 - j7 p% t3 {3 x m' r1 X( C
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 公仔箱論壇# ]7 E% M; H& C' C
2 W. `) J7 v9 ^+ N5 n公仔箱論壇8.消除便臭 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k" f; B0 Q8 a% n
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 5.39.217.77:8898" K* P% I/ Y$ d- n. `1 | o
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9.改善貧血
& k7 B: c2 @* H可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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) I3 U5 @5 [9 G: X% _; n10.放鬆 公仔箱論壇6 S( o) {9 k5 y* B. D( `$ K
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 公仔箱論壇5 T- W E8 B! U6 ~
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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