冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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* c2 y b: }( [9 x) G. v9 Dtvb now,tvbnow,bttvb純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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?' U( | T( g1 S- h8 n. P' Y% d熱量 277kcal
, v P3 P/ g9 C* `. mtvb now,tvbnow,bttvb鈉 16mg
7 t ~" M0 U8 F! U. }/ _; G公仔箱論壇鉀 2800mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b3 D# A6 [' F* K& H9 ]0 [* w
維生素B1 0.16mg
2 [/ _6 g' w( g' ]4 U$ y5.39.217.77:8898維生素B2 0.22mg
2 N! V" n# N2 F2 i9 g! J+ b( Y9 e鐵 14mg
2 c* D# p8 f4 D5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣 140mg 公仔箱論壇+ W' c4 M2 o* m" e/ f7 h- o
膳食纖維 23.9g 公仔箱論壇0 s8 U2 r: s6 U# r' m& r% P
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依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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9 ~: j2 b, r0 z5 j3 l飲用可可亞的10大好處 公仔箱論壇' H( b7 J1 {5 z" j
O% ~2 m& W5 E9 W5.39.217.77:88981.抗癌
. ?5 q+ D1 M' c- x公仔箱論壇可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 5.39.217.77:8898, \/ V9 I( f. |
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2.預防失智 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X8 T0 G% E/ U' T! `. r' m A
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 公仔箱論壇 M6 A4 b1 _3 N) v, J
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3.預防動脈硬化
; S0 d, s; D' a. I) e+ k! G# f5.39.217.77:8898長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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4.健胃
$ j2 Q5 i. ^; z$ Q! O2 Z可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
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5.改善便祕 公仔箱論壇' w x0 D$ \. ?. i* @# p
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb* @# T- t% U" l2 T# U1 J
! t* l' ^, M9 i: D, h4 L( X5 g6.改善寒性體質
- Y' a1 t% N5 R) L; R4 Z, P. [tvb now,tvbnow,bttvb根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 5.39.217.77:8898) D8 e% X! D: ~8 q8 |$ a; M- L8 U
; v4 n. F8 ?5 F* G' p; C7.預防感冒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~" P( t- G @7 y5 n
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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8.消除便臭 1 T; i* t! Y' T" P5 P6 @
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w6 Z7 J q' P* [
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9.改善貧血
0 U0 c" P: @9 }% r; B, T5 f6 p可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 公仔箱論壇$ X; V# Z9 ?0 V& S0 q+ F
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10.放鬆
0 N/ G4 x2 n8 @) Y( z& V; R飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb9 N$ `& l& L& h$ C6 j
8 G- J& }2 k& F6 k, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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