「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。公仔箱論壇/ u- x. `9 g5 R) g# z6 k
; t9 M; c) {$ ^1 u* Ctvb now,tvbnow,bttvb由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。5.39.217.77:8898" t+ Q2 c: c' d* L- V3 l0 \
5 U" n: t7 I c人工添加物過多 血中代謝廢物大增
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。公仔箱論壇4 G. f2 a/ t& `
+ d3 C, w. h. |, r1 E$ ^/ M公仔箱論壇中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。5.39.217.77:88981 X# q6 d- c/ U% {/ n1 n
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高
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1 O- q& O* R6 A1 y2 a5.39.217.77:8898事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！
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這5類食物少碰 拒絕不孕找上門公仔箱論壇: n3 O5 w6 N, D' ^% M6 o) N
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1.冰冷的食物
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
0 p; R1 h9 N! y' V8 D+ x5 b$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! a0 C, I! t) G( o8 L4 U2.燒烤、油炸食物
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' s. u- `: ?6 W) M, U. z( O太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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3.刺激性食物
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包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l8 F. D2 v: b
$ H5 Q# f& A5 C& y/ m: ]4.過量的乳製品和肉類* v; T+ L2 A+ O! l$ F
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包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。% W9 h' H' n& _. }* i/ \& ~, h& y5 L
" ~3 A9 C7 i$ w9 n$ n+ |5.甜食tvb now,tvbnow,bttvb, U, k# \" \) h( u
+ a+ j9 P S9 U% F7 V不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
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" P) u6 k$ D$ J& Z! M) N/ R! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.其他7 d: |; ?$ D6 w W3 j; W
( N4 W7 t% x8 U公仔箱論壇包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。tvb now,tvbnow,bttvb! g; I. j& y) g% e, j
4 U/ a- g5 _- C' w6 a# o(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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