「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
, T# E, x% j; }" B0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ X! F3 v$ }8 M8 d& \5 }+ g+ `
由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。" z; @( }( T \: Z) f( \, ^" i/ V8 h
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人工添加物過多 血中代謝廢物大增
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5 L* W+ ?% ^9 a0 [tvb now,tvbnow,bttvb但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
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/ {8 D; c* d3 e- s) Y t' Q/ Y7 n中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。tvb now,tvbnow,bttvb( ?0 T9 p8 V' Z1 ^( R
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高
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$ k# n3 m9 `9 p. a公仔箱論壇事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！公仔箱論壇) q& E6 `9 J1 n9 n7 {' a+ F! k8 ?* f
j, w0 I4 i j% T' [: i* ?# e. B這5類食物少碰 拒絕不孕找上門- s ]& I5 y* Q. p
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1.冰冷的食物
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. T% b3 B3 U, ~7 u8 J' X7 j/ z包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。5.39.217.77:8898- Q% d+ T1 a& }6 u) j s+ \1 f
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2.燒烤、油炸食物tvb now,tvbnow,bttvb/ p% Z1 K* X+ m, n( P) V9 _
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太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。5.39.217.77:88988 e7 P! w% v# k; Q9 L
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3.刺激性食物5.39.217.77:8898( y% d9 Z, i1 Q7 O( ~
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包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。公仔箱論壇# V8 Q+ b% z4 u
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4.過量的乳製品和肉類; a" U2 h- Q: c' S& A9 O
2 O2 g% A. d, v* i1 j T% V包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。
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5.甜食# l- q' R5 r( k1 x& k* {
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不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
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6.其他; E0 C/ U5 C; {9 u2 F3 G
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包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。
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發表於 2018-1-7 02:08 PM
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