你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！
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這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。 5.39.217.77:8898" Y# z/ K' y/ d+ x y3 b: n8 u
( L8 j4 v3 w/ J$ ^9 @tvb now,tvbnow,bttvb被嚴重忽略的大腦白質稀疏症
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, T2 C0 Q* F5 ?/ j9 O7 g如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。
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大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。
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以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。
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大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。 5.39.217.77:8898( Q8 v4 N/ [' [' ]7 F, @- S
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簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。
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為何會引起腦白質稀疏症？
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大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括：
" ?; ]1 j) S3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 s8 a* C' {. r9 p% U! Q" X1.高血壓
6 e0 F5 z% c B; O% }8 j* ~5 mtvb now,tvbnow,bttvb這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。
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2.大腦血流不足
" ?4 @% v" x& ?: O1 Q0 y5.39.217.77:8898影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。7 n$ ~: g9 x& |9 @- L# P
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3.同半胱胺酸過高 8 t* f8 W2 H/ M
同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。
; d+ T3 G; q2 B D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y3 q V* Q5 G9 ~: A
4.血液過於黏稠
: W- @5 r% _2 f; X( i) a- A7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。
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( l( R( |' d/ }5 A) I9 e6 E6 f/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.睡眠呼吸障礙
0 C) `# z/ V. w. P, L, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。 7 H3 x! s3 z% ~8 I2 {8 Q
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6.其他危險因素 tvb now,tvbnow,bttvb7 \9 S" B3 x8 F4 F4 a
除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。
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如何預防腦白質稀疏症？ 公仔箱論壇$ h! m2 W8 C0 E: J8 Y m: Z+ m: _
/ j/ | c1 D2 k目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做： tvb now,tvbnow,bttvb d- G% {4 @9 \5 F% i3 p( O
/ r' J7 _4 P( x0 I c- \% T! T, d3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.控制血壓 公仔箱論壇7 |, X9 v. b2 `) G
如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb$ M# u# [; ]5 r* D# Z& a2 s
' ?* L4 U! R6 Z$ V公仔箱論壇2.運動 g8 x+ |1 S: B8 O' r) j
有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。 ) c! Z; P: c% w9 y# `
+ g8 @/ j0 L! [$ C9 |5 @( v* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.戒菸 公仔箱論壇# s3 I/ K/ Y7 o$ ?% S2 E4 j
香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。 5.39.217.77:88981 w: I8 W+ w- S4 L
' K$ Q* C$ a5 x9 ~$ Q" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.降低同半胱胺酸
! W0 t4 V# ]6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。 5.39.217.77:88982 o% B; G2 ~6 u
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5.減低血小板的凝集
7 a* U' \$ n$ U, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。 公仔箱論壇4 m. M }9 a( W
5 v6 d- V0 `# j4 [5.39.217.77:88986.補充適當的營養素
- W7 S3 { G; D/ n! V1 Q- otvb now,tvbnow,bttvb除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下：
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1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine）
; }! c3 }$ |" s7 @公仔箱論壇2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC
* Z% Y2 _( p0 V: t, \公仔箱論壇3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇 5.39.217.77:88982 _1 K( X7 }7 T7 Q; s+ o
4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇 tvb now,tvbnow,bttvb" |: |% e0 Y3 m3 o& e# K) m
5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇 tvb now,tvbnow,bttvb. l& e; |' ~! p5 V
4 i( y3 U- a7 l( S' z L/ e5.39.217.77:8898血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。
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$ b9 M1 y4 r3 Z, g7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
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