寒天 Agar公仔箱論壇1 B( v# L# X. `0 [- B) f
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Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。5.39.217.77:88985 H" W5 O, F, H. S
. N# V! J7 ~ T# C+ @* z0 k/ x) H }別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
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# ?) _9 M( k1 [- J0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性味：性寒，味鹹。
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; s9 z0 v0 A2 N3 z. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
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控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。tvb now,tvbnow,bttvb- j4 j; Z& D7 w
5 x, \4 K7 U) e6 @8 \" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。
7 z$ A! D* |3 I& T* b: |) C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d7 {3 c2 i3 [. u8 k: v* J, b _: I* F
宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。9 v3 ^% |8 z" l- k
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忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。5.39.217.77:8898, V2 `% ^% V( Z' r+ ~) S) Y) O% p
/ y9 N% h8 W3 ~- P( R寒天為什麼能降血糖？
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! n7 {: Q6 l4 k! K寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c' ?+ x R# A. k5 n: s
" ]+ D& y u. _+ |8 ]: ^寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。3 W3 |) Z( E( C3 X9 i0 F+ Q! G
( g! P' x. l3 ]$ E, F# j; D5.39.217.77:8898寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
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Tips 如何使用寒天自製健康點心？
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市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
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0 m! p( `: M* U公仔箱論壇【寒天蔬果卷】: j' d6 l3 m8 A! w& X
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清腸通便＋降糖瘦身
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J7 C5 Z6 G+ g5 K' a: {% {3 t
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甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張5.39.217.77:88981 w6 m4 n3 ^1 f4 Z( x
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調味料：
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和風醬1大匙，白芝麻1小匙* O6 h. _" h% C; Y# c5 J
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作法：公仔箱論壇* }: _6 h1 u1 x3 }( j
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1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。7 Z$ d, Q8 j( i5 _1 x& H! q% n' r
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2.將調味料拌勻為醬汁。公仔箱論壇, s& S: _, W- ?8 o/ [3 t
u$ `! @& D; e2 j7 ]' ?9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
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為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
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( l: [* h2 ~: k4 y2 F- x. C1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
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發表於 2018-1-6 02:39 PM
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