寒天 Agar
$ X- D- K& J! P1 \# [5 `0 f$ V$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 n8 L, L& T' z0 h+ `$ z) L( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
6 u# B( d$ v. \- T. h, j0 F% ~! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u" ?9 t& `. I5 P
別名：洋菜、菜燕、瓊脂。tvb now,tvbnow,bttvb% _7 ^( j6 W$ Z) p$ y* f
tvb now,tvbnow,bttvb1 a1 j( G9 X$ E6 k# I2 B
性味：性寒，味鹹。
7 m- I$ c. E$ w( Z5 O' wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h" `) x( P9 C4 A. w# d+ k6 z
營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。tvb now,tvbnow,bttvb- U. s% R* l0 c0 |% U! S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q g' A/ J# [9 R9 G' ~5 ]
控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
]( e- V" p; _$ g0 N, z f+ @
& `/ x2 ?" ~( {$ g; I1 g' W控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。
1 `/ k) p9 n U2 S5 \8 ltvb now,tvbnow,bttvb
3 Y+ P0 k& H9 d8 t( G: X& D2 ptvb now,tvbnow,bttvb宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。6 B- R; |# Z# X/ ~( ~4 i W
公仔箱論壇$ ^8 j+ u' \+ {
忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。公仔箱論壇3 p. p7 V( M" [. K$ g. y3 p
' F- ?. H# X3 N寒天為什麼能降血糖？" N* T/ n7 J5 y4 C, v" u
5.39.217.77:8898( K# s" R: P1 F0 T# W" w
寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。+ {2 S, A' q/ a
4 V0 z; H" i7 u7 a- z4 C1 N寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
( b. b' f- R5 D/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h0 G# }9 k% O2 J0 k4 B
寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U" d5 }( g5 L: Y
5.39.217.77:88983 v6 Q' A% o) a6 P( h
Tips 如何使用寒天自製健康點心？& R" @6 K. m( [* R. w& J( u
5.39.217.77:8898& {2 |8 ~3 O: K! y" k7 t
市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U/ S& F! D3 P$ ]" a- R
公仔箱論壇 N! ?/ q+ [; Z f- }
【寒天蔬果卷】
2 |" A$ |' R y$ x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ W' I4 c9 c3 r; i+ }) o, [
清腸通便＋降糖瘦身0 p* M- O7 L, K% J. [
tvb now,tvbnow,bttvb8 ]- n: a/ r" o6 ?, c' Z. `' @1 e
材料：
3 C) k4 b" _0 K# `6 V* D1 o4 |5.39.217.77:8898
! j8 H, n8 J# `) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張tvb now,tvbnow,bttvb# J9 C: ~2 V% e
; I5 t* K m3 i5 h" i% F% m+ x5.39.217.77:8898調味料：
0 t# N X8 a k; B+ \5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb, q7 R- M* x' Z' m. R3 ^" z* U& ^
和風醬1大匙，白芝麻1小匙公仔箱論壇' ]( D4 X0 o e9 t5 V, ~$ @# D; A
, I+ e: t. j/ _5 |& R
作法：
6 k6 K y# u" |: y7 `: c5 k
- I; H8 y9 f M4 r' ]+ Q |7 w9 R9 j iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
# q* p* {0 X1 Z% a
8 r# G( ]: x; I3 y; G9 Ntvb now,tvbnow,bttvb2.將調味料拌勻為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb7 @9 y+ j) \4 v
tvb now,tvbnow,bttvb+ u1 m" ]; v$ h/ P
3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。5.39.217.77:88988 M' U* D, |& d& f& i9 U+ W
4 U) {0 U0 L; N3 a% K5.39.217.77:8898為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
, i; _% G* N; @- f" rtvb now,tvbnow,bttvb( B6 M7 R1 q1 |4 A
寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
* {7 V7 d# L; B" n4 X8 r( R% Z) Htvb now,tvbnow,bttvb
t Z- E; @3 X" s9 _( Ftvb now,tvbnow,bttvb(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
| 
