偏頭痛就只是頭痛嗎？不！專家告訴我們，你必須將它當作一次中風或癲癇的小發作來看待。5.39.217.77:8898( Q7 n5 u" G" h9 t2 N8 l3 K4 N
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有偏頭痛困擾的人口超出想像！依WHO的統計，偏頭痛名列導致失能的疾病榜單上的第20位，估計美國約有18%的女性、6%的男性承受著偏頭痛所帶來的痛苦。用平均12%來計算，台灣至少也有約250萬的偏頭痛一族。tvb now,tvbnow,bttvb) u7 [* V4 \) ~7 o
偏頭痛究竟是怎麼造成的; t4 w6 R; J l/ z3 {6 s% z* E, S0 m
到現在為止，偏頭痛還有許多待醫學界釐清的地方，但已經知道下面兩個現象，和偏頭痛的發作有密切的關聯：
# F4 ~/ `! q' w) o6 _$ R4 Q V公仔箱論壇1）大腦部分區域的血流減少
; Z1 }; U: e' o% z. p醫學影像的研究發現，在偏頭痛的發作前與發作中，大腦局部區域的血流會急劇減少，情形非常類似急性的中風與慢性的血管性失智症。事實上，根據大型流行病學的統計，有慢性偏頭痛的人，罹患中風與失智症的比例，要高於一般人。
k# O3 c/ N m4 D0 f4 T雖說如此，但研究發現血流減少可能並非偏頭痛發作的原因，而是結果。真正原因可能是下面的第二個因素。
4 V8 @: L. I( l) u" r" b$ U2）大腦的興奮與抑制作用失去平衡
/ P6 C! ?1 R2 g腦細胞興奮與抑制的兩種活動，必須處於平衡的狀態，而這是被一種叫做神經傳導素的化學物質所控制。當興奮性的神經傳導素（多巴胺、腎上腺素、麩胺酸）過多、而抑制性的神經傳導素（血清素和GABA）相對不足時，就可能導致偏頭痛的發作。
( g# I5 n9 K+ x. o% t8 C/ I' h$ @7 x0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這和癲癇的發作原因非常相似，這就是為什麼醫師會使用像鎮頑癲（Neurontin）、妥泰（Topamax）或Depakine之類的抗癲癇藥物來預防偏頭痛的發作，而且效果還相當不錯的原因。tvb now,tvbnow,bttvb8 v! O+ `% P# |3 @' P; Y/ {
每當偏頭痛發作，醫師大多會開立強效止痛藥再加上鎮定劑、咖啡因、或類似麥角鹼之類的血管收縮劑緩解症狀，但是既然每次偏頭痛發作都像是一次小中風或癲癇發作，我們就應該儘可能的預防它的發生，以避免長期的不良後果。
* n- S. H" G& \1 ^除了上面所說的抗癲癇藥物之外，醫師還會用降血壓藥（尤其是鈣離子阻斷劑）或抗憂鬱症藥物，來預防偏頭痛的發作。但是，這些藥物都有著不同的副作用，讓大多數人無法忍受，因此取自大自然的天然成分，就成了比較好的選擇。2 S- @$ D6 [' V6 s( q
五大預防偏頭痛發作的植物萃取物或元素：/ E& s0 z( w% T6 x) Q: q
1）厚朴（蜂斗菜，Butterbur） 公仔箱論壇, S# ?8 h) S" z; c0 Q: ?
古時候的歐洲就把厚朴拿來當做天然的頭痛藥來服用，近年來發現這個植物的成分具有止痛、抗發炎及舒張血管的功能。美國AAN與AHS兩個學術機構，都推薦厚朴可以有效治療偏頭痛。
6 t2 U" L* `4 L/ M公仔箱論壇2）天麻素（Gastrodin）
+ O6 x3 V z8 R/ G& Y9 v/ p9 f是常用於中風病患的一種中藥材，經證實可以增加腦部血流，同時可以增加GABA的濃度，因此具有預防偏頭痛的特性。5.39.217.77:8898# y5 U0 | g. u' y( P4 U8 d: J* N
3）鎂
( c% v) Y8 b; w5.39.217.77:8898鎂是興奮性神經傳導素的天然抑制物，可以恢復興奮性與抑制性之間的平衡，同時也可以增加大腦血流量。! |- S* [& n5 H5 j5 V5 Z8 t" {
4）小白菊 ) M: Z% X! k9 x/ S
會減少與偏頭痛發作有關的發炎物質的產生。
/ N! {% n j z w5.39.217.77:88985）維生素B2（核黃素） 5.39.217.77:88983 V' \, \( U. x% T' M
可以強化粒腺體的功能，對預防偏頭痛有正面的助益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V0 s, V/ i/ F. R6 G$ e. v
四大類容易誘發偏頭痛的食物
8 I; B: P' C: p8 I% S' X5.39.217.77:8898除了用藥物或天然萃取物來預防之外，有偏頭痛的人，最好能避免下列這四大類會導致偏頭痛發作的食物或食品添加物，來降低發作的機率。
) h' ~; `, M" S! ?- c3 z1）味精：含有MSG tvb now,tvbnow,bttvb E/ ?+ l' D- {4 }" j, z
2）醃漬過的肉品：含亞硝酸（用來殺菌及著色）
7 i/ {" u r: o- [5.39.217.77:88983）紅酒、起司：含酪胺（Tyramine）的成分
' `: L, a0 ~0 K, t4）巧克力、大蒜、生洋蔥：含苯乙胺（Phenylethylamine）的成分
9 H5 `( g6 E& `4 f4 Y% I) Z+ N偏頭痛絕不像許多人以為的只是頭痛那麼簡單！常常頭痛的人不要只在發作時買「ＸＸ疼」來壓抑疼痛，正確的診斷及預防發作，才能避免發生嚴重的後遺症。
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: X- c! Q8 B( J* x! r, a(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-12-29 01:59 PM
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