[健康資訊] 身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇

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身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！! W3 C2 S  V5 c/ B

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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。tvb now,tvbnow,bttvb2 N2 ?- \/ b+ B0 M6 t2 N% D# D  M
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一、手指tvb now,tvbnow,bttvb6 ]0 D2 P7 i' A/ N
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb' n6 z$ P1 ~) @' }1 e4 c

. a- I3 D% Y6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；tvb now,tvbnow,bttvb0 z; U( I& d1 d  B  L9 f5 @

, ^4 |$ z3 I% B7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 g6 K" B$ ^8 |2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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5、手指甲軟：補卵磷脂；' p1 R9 D/ }( F- T+ }$ U" l: C
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；' n+ }3 D5 U! e. l9 |
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8、手上長繭：補蛋白質；
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；1 U$ M' f  P6 \7 t% A9 j
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；  m5 r8 I8 v! D. \

4 p. B* _; O: I- G: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；tvb now,tvbnow,bttvb2 C) `' e1 e4 M" Q
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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3 _/ ?! O) g6 F1 t+ z4 @公仔箱論壇13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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" r  m$ M" ?3 b- k7 C7 gtvb now,tvbnow,bttvb2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；5.39.217.77:88984 n: [6 d" X% ^
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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7 g. E, F+ \, K+ L5.39.217.77:88984、掉發：補卵磷脂；公仔箱論壇+ B6 j: v! [% ~9 @
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5、頭髮分叉：補維生素E；
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；5.39.217.77:88985 _) b& ?$ B$ a) @$ l- k5 U; b

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7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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% b2 s/ }- V0 T, @4 N: v$ L5 p6 r8、預防腦中風：補維生素C/E；
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+ }* g0 L" L% b) q$ o/ E& r7 G公仔箱論壇9、頭暈：補錳: R" S( B9 K# d1 h) r  y/ w
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10、預防禿頂：補生物素；
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11、青春痘：補維生素E/A；- W* j( \: h" T% n% U- ^

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三、皮膚tvb now,tvbnow,bttvb: T3 V4 `3 u9 T5 m: c

4 Z" g/ _( V3 B+ c公仔箱論壇1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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( q4 X/ e" R6 }) \公仔箱論壇2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；9 L; n& V9 B. @, m

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; m* b- M2 V2 l  V! ?$ K3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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0 M# v7 D& H7 K% Ctvb now,tvbnow,bttvb4、皮下出血：補維生素C；3 ]( y$ R2 s& ]3 l8 S
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；
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+ R# O0 F% G4 x6 Ztvb now,tvbnow,bttvb6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。5.39.217.77:88985 w- D5 y: e, n  C: U

  k. I1 e/ h2 y7 I: ]& E6 C9 H5.39.217.77:88987、皺紋變多：補水，蛋白質；
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j, S* T) V6 f, ?( M' h6 z, J
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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10、腳氣：補維生素B族；
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: n! q2 F  a8 }3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;tvb now,tvbnow,bttvb2 E: b3 b% a* N( v
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；tvb now,tvbnow,bttvb( J4 l% H6 ]+ e/ K8 T; U

& u5 t9 ~  d! R: E- m( |9 ctvb now,tvbnow,bttvb14、扁平疣：補維生素E/A；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o6 A1 b6 P0 E1 v! X, ?
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15、疤痕：補維生素E；5.39.217.77:8898. l+ e' \& L6 a" O2 I

; B, C; o: T2 [+ _  ptvb now,tvbnow,bttvb16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；tvb now,tvbnow,bttvb0 }6 X( r- w7 z, Y6 I7 b& S7 P

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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。   {8 q1 v( e! ~. o6 W8 z* D& T5 C

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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。5.39.217.77:88981 g& u+ F% h: m6 {. b
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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2 [% H9 X. W  K6 X5.39.217.77:8898維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。