[健康資訊] 身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇

身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！tvb now,tvbnow,bttvb! G4 @) I+ c; c1 Z
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。& K" Z& T" S; |! v5 h5 C1 F

一、手指( C% j% `4 I! g* m8 @
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；

2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；tvb now,tvbnow,bttvb' ?; i, o9 J6 Q% L

3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；tvb now,tvbnow,bttvb, i4 |' Q4 ?$ n; F

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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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5、手指甲軟：補卵磷脂；

6、手指關節肥大：補鈣鎂片；) J3 S3 ~' E' w4 N7 Y' u( U" h
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；

8、手上長繭：補蛋白質；
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；5 T( m7 S- x/ c, d: K' R2 R( i  C2 Z) ^
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；8 A' F" f* J8 I( W: H# o' O

11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w/ [9 O. T: s3 J2 N% n4 q+ A

12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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二、頭5.39.217.77:8898, C: b) A4 }% ~3 t. i

1、頭髮枯黃：缺蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb1 c2 n$ P9 @$ u5 w9 U5 L
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；

3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;

4、掉發：補卵磷脂；

5、頭髮分叉：補維生素E；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d1 F/ r- o. b7 B1 B4 U1 }" q
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；tvb now,tvbnow,bttvb! K9 K) }# r: J5 E7 o4 P' z
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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8、預防腦中風：補維生素C/E；5.39.217.77:8898% D* M# u6 L1 B' M9 r

9、頭暈：補錳

10、預防禿頂：補生物素；: s* h: }- O( G7 \5 v. ?
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11、青春痘：補維生素E/A；
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三、皮膚

1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U# J- X) l; ^9 I' O

4、皮下出血：補維生素C；tvb now,tvbnow,bttvb3 r8 u" a4 W3 c' A" ]

5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；5.39.217.77:88980 o' D+ y' p, e" I5 w9 G

6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S' ^' I$ a3 Z9 @" c& B; {
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；

9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；5.39.217.77:8898$ T- @1 P; H3 h$ U

10、腳氣：補維生素B族；

11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }2 t# ?! N& Z; j

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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；

13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m3 C* d0 t6 e& i2 }

14、扁平疣：補維生素E/A；

15、疤痕：補維生素E；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I, f) [1 Z9 j

16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；

維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 tvb now,tvbnow,bttvb8 N- z0 f6 d4 r" u
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。

維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A0 I' Y/ @6 u# `1 x$ P6 I

維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。

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