身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。公仔箱論壇% i) J1 N9 ]8 X6 Z2 r) d" x
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一、手指
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5 C* s! L: R0 }% E/ |" g8 Wtvb now,tvbnow,bttvb1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；6 z* J2 Y% v, _1 o' d
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；tvb now,tvbnow,bttvb |8 A, ^3 \4 @6 [+ { Y
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' U- j4 Q" @3 Q1 r) W% Y& S$ o/ Ltvb now,tvbnow,bttvb4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；tvb now,tvbnow,bttvb( h5 G$ I, |; Z* h% X# J. i2 G0 q! @
* e8 J Y l6 r* X- A5、手指甲軟：補卵磷脂；+ c+ g' Q6 a. w7 l& i
0 r; G/ v# a* k' L9 H' a6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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C j- \* q$ j+ _+ Y' E) J) N. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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8、手上長繭：補蛋白質；5.39.217.77:88982 \$ U2 t6 o# r! {. w- J2 @
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f, i! b3 s/ b
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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7 u: @2 }" C, s+ S11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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1 ], ], S& G: A8 i1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;公仔箱論壇$ h% l, \+ {/ V; L8 N
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4、掉發：補卵磷脂；
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5、頭髮分叉：補維生素E；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y9 w. G `' x0 X% J
7 n8 _0 \7 c# i9 N公仔箱論壇6、頭皮屑：補硒、維生素B2；公仔箱論壇: `) n7 u ]* |9 N. {+ P
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+ E3 q: ^0 t+ y3 l7、頭痛：補維生素B/C/E族；, o) C, ]5 E4 B& w! u$ D5 L! v( R
0 `( p5 ]# Y! K" O7 p; {. O/ F9 b: t公仔箱論壇8、預防腦中風：補維生素C/E；
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9 I5 |1 J8 f! F* ztvb now,tvbnow,bttvb9、頭暈：補錳
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! n* Y$ J, I: T8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、預防禿頂：補生物素；, V/ O# B% e6 n/ E8 ]4 G
- [' U5 ]& E* F R, c5 |tvb now,tvbnow,bttvb11、青春痘：補維生素E/A；8 V' q+ o% d( z# R) N) y
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三、皮膚2 Z+ M% o, I' l' y: z3 J
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；" S( G# X/ b. p( q- @- Y* g# V7 a& j
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]$ f; ]2 {5 D4 G5 O7 n' H
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4、皮下出血：補維生素C；
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3 x) W7 r0 `2 [9 c1 ]- M+ I% Q# G5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；8 @& v* \" R1 w$ A2 p7 j
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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6 W0 S1 I6 {! }) C5.39.217.77:88987、皺紋變多：補水，蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U" t* N- C0 {7 N& V' p# P5 V
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T$ y' L4 U+ ^8 s3 \8 J
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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* P/ r% S" N7 {0 {! n0 v# k10、腳氣：補維生素B族；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d6 M+ f# M- s5 m4 Z
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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; ~, }" Y2 g, `, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；公仔箱論壇2 o, q* y2 p$ h4 X; K$ r$ h6 J
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；9 d* y/ K: g7 U) A; T. q% I$ G
$ ]/ |$ G( V/ w, Ltvb now,tvbnow,bttvb14、扁平疣：補維生素E/A；
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15、疤痕：補維生素E；
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；公仔箱論壇& }- ]' ~% Z' j
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7 I' h4 f# I* Y( V3 i維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q' C, n7 v, [$ x9 L9 ?
( ^ E- x( I8 Y& F- V ~公仔箱論壇維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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