[健康資訊] 身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇

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身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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+ V$ ~/ ^- P) X9 M% s身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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一、手指公仔箱論壇$ F# F/ t7 ?7 ^' T

0 Q) n; O+ j0 N4 [3 {tvb now,tvbnow,bttvb1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb, x" M8 E8 N2 N+ N$ M) V) d. i, _

" V7 \% v+ ~! r4 [公仔箱論壇2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；tvb now,tvbnow,bttvb# {6 T1 S4 S3 o$ m

' {: h3 g! ^" G! w$ ]( w/ p# F% l6 K公仔箱論壇3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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* G. u# `( G9 ~1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E# N' S$ F( Y! _8 H
4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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5、手指甲軟：補卵磷脂；
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) P: I2 g) y! Y5 C& t, i7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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/ t: [: i0 H' b3 }4 W7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb! T  u+ G. ?: Z4 B0 A

% d7 F2 c* Q% a$ m公仔箱論壇8、手上長繭：補蛋白質；公仔箱論壇6 b7 ~5 d8 B7 Z6 G  O
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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' e1 S; M) k7 u/ ptvb now,tvbnow,bttvb10、指甲有白點：補微量元素鋅；$ V. o# L" K) k: m

" k2 D% b/ |% G( r2 N0 c! ^11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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) P$ o2 b+ k" D# u) O( atvb now,tvbnow,bttvb12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
) B" J) v( x3 k$ b! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( t) k- b4 m9 s2 R) B6 p0 ]% \
13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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二、頭
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( t. l& ~0 L7 b& R' g公仔箱論壇1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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# Z, y' I! u# a' F2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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  \# A0 {4 r+ \# I# i! j/ Q7 d3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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' V/ d9 `, L% x0 f! d& f5 ^公仔箱論壇4、掉發：補卵磷脂；
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) r% w8 F0 v. i  Z公仔箱論壇5、頭髮分叉：補維生素E；5.39.217.77:8898) t$ @9 z5 \$ P$ w

: m" _$ i' X9 O' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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9 z0 H- G& _. i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( Z& M( R8 z% b- ]- `. [
7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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8、預防腦中風：補維生素C/E；
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9、頭暈：補錳
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10、預防禿頂：補生物素；tvb now,tvbnow,bttvb: B+ n( L% d* o6 k( o. ^
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11、青春痘：補維生素E/A；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U9 T+ a( W& m1 C6 o
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7 s" k. g6 R4 d三、皮膚tvb now,tvbnow,bttvb" b9 C$ j  i# N6 ]1 K% W' q$ G

# X7 S- s# |( A9 {) R( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l% r* B+ M* o4 }: Q, G4 B

7 d# r8 g* N6 Z5.39.217.77:88982、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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* |1 h, K4 o; J/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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) f; H9 j" o0 ?. @" d5.39.217.77:88984、皮下出血：補維生素C；公仔箱論壇9 Z: e3 l( [7 C/ V0 i0 F

9 }/ c( T" b8 |1 E# }9 `tvb now,tvbnow,bttvb5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；公仔箱論壇, s- _6 S. D; p
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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/ a9 ]8 l6 W( a6 Y: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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- X6 R0 n% k7 n, E6 @% P1 u  Otvb now,tvbnow,bttvb10、腳氣：補維生素B族；tvb now,tvbnow,bttvb% N1 |4 B0 H4 s4 B) K
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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  Q9 F2 g" m8 ]! j/ F3 S) e$ o1 U: W/ S! d5.39.217.77:889812、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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8 X% t9 ~# u2 {. i13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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' L. p0 x) n, R8 t* X5.39.217.77:889814、扁平疣：補維生素E/A；8 e' a* N" }# ?# d7 S8 |( i

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# w( C( ^/ u# ^: B0 g4 p7 xtvb now,tvbnow,bttvb15、疤痕：補維生素E；
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；8 f, i5 ~1 ~8 m  g. C
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; w9 r# }5 k( {公仔箱論壇維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n; ^7 o1 b4 I- c
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# }- H0 D: y7 e2 }* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A/ n3 m& d8 q7 {3 ~: |, J

8 D3 U9 a+ Y5 L0 c維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。tvb now,tvbnow,bttvb# D" p. p$ R: D2 h  ?4 t. l, F1 w

5 K) M: ~3 N0 J& utvb now,tvbnow,bttvb維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。