身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！+ ~( A2 P% b5 r
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。4 t% j, ?2 S3 K6 B& r8 H6 l
1 a2 @8 R7 o4 s, l& v公仔箱論壇一、手指; p u7 e" R4 N( n, r
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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: C0 N1 H2 a1 z( }公仔箱論壇2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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: F( [9 w# J: q' ?. T/ D/ G! M0 |5.39.217.77:88983、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；公仔箱論壇4 Z: Y+ Z3 v1 G: Z0 X R
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; l2 u1 `) ]% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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5、手指甲軟：補卵磷脂；tvb now,tvbnow,bttvb+ t9 G3 c% v1 Y$ t, a2 s# W* a$ y
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；9 i# m0 E. N* H9 e7 s
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；公仔箱論壇0 K/ c- g& V1 O# G: ~
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8、手上長繭：補蛋白質；
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；tvb now,tvbnow,bttvb' F' _8 g% ^ ?7 x
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；公仔箱論壇8 C- ^" Y* |! ^% ?4 N, l
6 H4 V2 G# R7 \0 e, k11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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8 ]" c2 i6 f# D) U' V& G( }12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；+ G$ {& b3 K2 V: o
* I9 ?" {; @4 h! W8 ~* p$ l13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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二、頭公仔箱論壇& ~6 u" U5 ~' n4 x, M+ q* P
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；5.39.217.77:8898, e7 x. g P- W
; l; W. b; m/ d3 k% {公仔箱論壇2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；tvb now,tvbnow,bttvb) ]4 j( ^+ }1 O) ^6 k; n) @
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y9 b/ `& x7 Z0 x. U$ [
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4、掉發：補卵磷脂；
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: C/ |+ T I; w8 F) \% X5、頭髮分叉：補維生素E；
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' w9 t0 C- H. _+ L5.39.217.77:88986、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；tvb now,tvbnow,bttvb( a. b. R3 m" p5 z S" Q3 h
) H3 l4 v/ ~0 D* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、預防腦中風：補維生素C/E；
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- t& D/ D( s' N% P公仔箱論壇9、頭暈：補錳
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10、預防禿頂：補生物素；
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7 b2 p; s; y, j" Z+ itvb now,tvbnow,bttvb11、青春痘：補維生素E/A；
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三、皮膚# ^1 D9 K9 ]4 F6 f# G
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；: z1 V' m# U) T- N# S. S" z
1 {# N) P* |, ?7 }2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；tvb now,tvbnow,bttvb3 s! t; j: ]5 f3 c/ m& D8 O! G4 o
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& r$ [1 K% U9 G& K+ B# w4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p: Z; o9 f4 Z; f9 A
3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；4 L4 G+ y) w; I- b# f1 D
* w( ?! h1 T7 E4、皮下出血：補維生素C；
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；8 X( h3 u3 |3 k4 C0 p. s' |( M
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5 R$ W. H5 W- h) _8 i: L) {tvb now,tvbnow,bttvb6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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8 ]0 y+ y. w6 N' o3 T: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、皺紋變多：補水，蛋白質；公仔箱論壇1 Q0 d( H, U# T O9 E# u
! P" V3 S3 J( e公仔箱論壇8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；tvb now,tvbnow,bttvb# g# F! c; j% \
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；5.39.217.77:8898! A( }" [: X# a$ `7 U! d$ Z6 y
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10、腳氣：補維生素B族；
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# p0 L. ?: C$ k9 k公仔箱論壇11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h( ~3 {+ E N4 E: H
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9 h7 ^1 H$ z4 \12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；公仔箱論壇: D8 Y4 r5 r; }* P
9 K: F2 @6 Q. G! {# u13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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& }4 }8 ?' K9 O! s3 R3 g- vtvb now,tvbnow,bttvb14、扁平疣：補維生素E/A；tvb now,tvbnow,bttvb% ?+ m ~; ^6 y# C- p. L9 y/ r2 w- p
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15、疤痕：補維生素E；
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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# u' Q1 h7 @& Y3 F+ _2 s5.39.217.77:8898維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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