體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。
" x4 C2 L" h& n3 b: x: k5 M公仔箱論壇擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。' a! Z/ q( V$ R/ y9 y1 P
【薑】從芯溫暖全身的王道食材9 v/ {) Z( d7 d3 ~7 [3 o7 w
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
/ J- H( d$ A, J+ o【柚子】趕走四肢末梢冰冷
m; ?) P3 u, Y' m. X! g) n公仔箱論壇常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。
- Q' g! V5 n/ k7 V% F0 z0 U公仔箱論壇【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環5.39.217.77:8898) ^1 s3 Q2 d) Q. a5 m& P8 T
富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。
' G6 O# F7 K0 T1 b5 w! v0 ~公仔箱論壇【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖# }6 X$ @/ [6 d7 E" e) w
讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。
$ d" V( ~2 x8 N# w& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖
[6 p5 r' R- Q- B* m4 @5.39.217.77:8898由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。
) C( ]' d+ A1 }0 K0 E# R7 n- t9 R【蔥】香氣成分即效暖身
I8 ?# I7 h. o) Q, Xtvb now,tvbnow,bttvb蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。* ~6 { a! n" o8 G
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
- H$ G k* b6 n1 z+ C5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }# }' \: R3 ^$ s% y# A, }, N
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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