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（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）血濁或血油太高，就是所謂的「高血脂」。51歲的高先生3年前參加基隆市闔家歡健康篩檢即發現有三高，他本身還有吸菸史體重也超標，轉介到醫院卻因未配合醫囑積極戒菸及服藥治療，導致日前引發腦中風。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \& @/ ?) x" G% t1 `$ N" t4 e4 c8 S
Z! ]7 {. r* D; `2 K公仔箱論壇腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病以及高血壓等是健康的4大惡疾，這些和高血脂習習有關！危害全台3萬多人的寶貴生命，受害對象9成5以上為中老年人，與這些疾病有關的致病因子就是高血脂。輕忽高血脂的破壞力，可能會引起致命的結果。6 k! o$ a( C* y
4 Z1 m9 C! p: B- y# |* V5.39.217.77:8898遠離高血脂 除去血濁隱憂
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2 C) _ F# I& l* e" [: D$ _0 _8 {三高危險因子都是潛藏在身體裡的不定時炸彈，若未加重視，可能幾年內就會引發嚴重的心腦血管疾病，且年齡越高發生率愈高，若能改善任何一項即可有效降低發生率。而血要清，飲食該怎麼照顧，對此基隆市衛生局也提供以下8要點：) Z3 x1 A) Q" U+ y
9 F* L$ m9 m# J8 x公仔箱論壇1）內臟、海鮮、蛋、卵類要限量食用。: [0 O- t' K" P# u3 i9 B
& c t: ~: o g$ O& A; g2 ^5.39.217.77:88982）穀類糙米取代白米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R: q+ U9 f/ D
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3）攝取不飽和脂肪酸「油」好處 。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y! I: r2 {8 u( q$ x) R R
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4）以豆類代替肉類少負擔 。
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4 g0 o6 e, m ~& B9 `: h公仔箱論壇5）不用精糖，精糖雖甜不利健康。5.39.217.77:8898" r8 f* K# v* C% e* E( \; u
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6）善用保健食品控制血糖。公仔箱論壇# a" ^8 |) P( _( V
+ i0 ?6 }8 Y2 w5 ?公仔箱論壇7）控制理想體重，多動多輕鬆。; @- U# @6 N# F( m- H8 Y% f4 v
# X/ T$ v: Q* ?% h0 }/ V5.39.217.77:88988）遠離菸酒。tvb now,tvbnow,bttvb4 o; E( ^, i) C6 K3 k3 g
4 M) V; ]! q4 N! s基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒，維持正常血脂肪濃度很重要。總膽固醇理想值應小於200毫克／100毫升；三酸甘油脂小於150毫克／100毫升；低密度脂蛋白應小於130毫克／100毫升；而高密度脂蛋白需大於35毫克／100毫升。 |
發表於 2017-12-19 02:39 PM
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