本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G5 n$ _; d8 o/ y
5 T, g' z1 f$ l9 O( P! @公仔箱論壇寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。
4 j( d6 v" z4 X$ U中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。
" P( w) Z6 q; K, e4 |9 ^3 b公仔箱論壇 5.39.217.77:88985 z. P- q% m, W; c, J/ m$ t
# l. K" y+ U3 v$ s i5 _
, t9 C N! h) V0 k8 v$ w5 a: w
" W6 {. u) e) u0 }9 K8 k0 Z5 E生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環' U! Q, m0 P" E. D# g
生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。
, `! g6 R0 Y" g# u0 d; Vtvb now,tvbnow,bttvb
' f, t) R9 }/ C# n2 r$ C9 T& Z* G$ H2 }tvb now,tvbnow,bttvb
: I. w& i! U( q) p9 v$ \# ?& p" Y% f5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G& O7 o5 p S
5.39.217.77:88986 X. i0 l# Z" J
生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好$ h# p. d- q! o; A8 @; p
食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。
' }% U% {) r9 R# w+ k, }
4 g) W0 R2 l* z% @" l公仔箱論壇吃薑抗寒！避免服用寒涼食物
- w' E- a0 I% n2 @公仔箱論壇吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。公仔箱論壇, A! L* o; `& p. l- V
4 r8 Z! v) e# b) F5 P a公仔箱論壇
7 Z, q* U# l! K4 z# F+ u+ W# L. e- @5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb8 d* T8 P' ?4 b# `
9 M+ p( l. q6 n7 r中醫抗寒藥膳+穴位推薦
3 ^( `5 m+ K4 S6 {3 v: o吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。tvb now,tvbnow,bttvb7 O0 W- a+ I9 k2 {/ J! Z( x# i
2 F% L! R# i% k# K6 t- C ?- a( S
【桂枝湯藥膳】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u" w& y2 K$ Q& {5 F; X5 \
材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。
, s# `$ h! D9 K: f, S1 Q4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。
% a( N i/ {% o; v# Ctvb now,tvbnow,bttvb功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。
; C! v$ g; G# p$ wtvb now,tvbnow,bttvb
p+ B) u- {1 v4 I8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【當歸生薑羊肉湯】
) [1 S! y6 n" M, t1 F材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。
2 P( m- J5 T( y, Y \; W, N7 L5.39.217.77:8898做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。
5 ?. D6 P% r. y! Y$ T) A至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。; o. d# d' l7 e G( g, l% @0 L
 tvb now,tvbnow,bttvb$ y% Y! P& ^% m
6 Z- w+ _. }9 }# j' F) a. d! @, ? a- v8 E% w N
$ `+ k n3 U Z( @9 x' @【三陰交】
: N1 h! r3 _. ]+ y+ g5.39.217.77:8898位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。
- r8 s1 A, Z$ [1 }; x) x: S$ ]5.39.217.77:8898按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。
8 l0 A* _. E, x5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb" ?6 M' n1 X& h8 l, V+ X4 J [4 |% }
9 }; _" H; V9 h# t# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l4 ^. ?" E# w5 s9 G7 L+ f& V
5 {' W8 p- J, B0 A5.39.217.77:8898【太溪穴】公仔箱論壇7 F1 g) E* D% |( q; ~
太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
| 