【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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/ ]) P$ ~ u: x* H6 \. _2 n！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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' r5 B# [7 \/ g& V4 @- P血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？5.39.217.77:88983 p! H8 h+ j/ \# R1 L/ j
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; z' e6 E7 U- ^2 N K. K a5.39.217.77:8898雙腿發出的高血脂信號5.39.217.77:88986 d0 b# f4 v+ d* N$ C
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1. 腿疼
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1 Y" s0 E& m0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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; P& t7 H" M# v7 C5 d4 _這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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4 x/ C1 _; Y( p: [$ N3 [5 V! L0 |0 Dtvb now,tvbnow,bttvb2. 夜間抽筋
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 公仔箱論壇( M0 A7 [2 j2 p5 L( C
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* o5 o" v9 |3 ~( e' ^5.39.217.77:8898把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。公仔箱論壇! Y2 V/ M- v5 M* G1 |
% n+ U# k, c4 |' j7 i" }7 y3. 皮膚和趾甲的改變
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7 G' V0 K' o* L% L# t" E6 T2 |5.39.217.77:8898由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。tvb now,tvbnow,bttvb: D' ]9 P! e& l/ o4 z+ }0 I
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4. 皮膚顏色異常2 m ?& p: I( N$ o
* ^& M+ j$ {7 H5 D6 I1 N由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。5.39.217.77:88988 N& u- h% r- [- C6 q! e9 {
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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5. 麻木或虛弱無力tvb now,tvbnow,bttvb: V; H/ U% N$ u) p
, H* G c% D$ t5 Y9 ?公仔箱論壇如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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$ m+ \1 S0 l: _6. 小腿肌肉萎縮5.39.217.77:8898# j1 F% _* A9 }' Y
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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" b: F0 A) x S0 a: }. Ftvb now,tvbnow,bttvbTIPS：高血脂下館子怎麼點菜？5.39.217.77:8898/ {% {* m4 d2 ?0 L- \6 Q6 q
( w& U4 D8 ]9 o) \2 \7 N5 p及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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. c$ N$ d+ U u5 e% _) P在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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$ p) @* Y) B: M; D: f" ~$ y公仔箱論壇5.39.217.77:88983 C" T b3 v+ Q# W" k5 ~
1. 不點過油菜' b& Y& @6 C7 ^9 Z* h9 X0 [
: g- o: ?' L8 n" S P' I: N公仔箱論壇血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 5.39.217.77:8898- M7 m- _7 v( ~- G( D, b# M
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2. 少吃蓋澆飯9 h9 ]* s/ z! h/ d6 [ H
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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3. 吃前先濾油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t6 j8 N, W6 }" p: i# B$ Q
0 j, u/ y7 `. x, _如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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4. 注意搭葷素
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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# j9 s7 ^2 U% q4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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