【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ 5.39.217.77:88986 w, Y% [+ Y: [4 B* a* ]! F
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？tvb now,tvbnow,bttvb" d6 I6 ?# W0 D: G
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雙腿發出的高血脂信號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B1 e. p4 D1 T" c y9 N
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1. 腿疼
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。" x8 U; h: P& h1 O+ t n! K/ r' O8 K
9 g) h0 o# Y+ ]5 D& I3 r這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
\; X# l2 M( r) `' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. |9 k- D9 h: r公仔箱論壇2. 夜間抽筋, ?, h2 P2 e; X- G
! q$ U1 q+ g* A9 Y b! |在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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3. 皮膚和趾甲的改變" R* E2 v# g, _. ?* U
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
) q3 G5 M" L6 w( K! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O. c; u% i9 v
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4. 皮膚顏色異常
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% g" c* Z2 w9 F5.39.217.77:8898由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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; R: z+ K0 Q D: a# K) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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5. 麻木或虛弱無力& D6 b0 D* h# L$ @
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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: ~0 D" K( Z& T! V4 i( y" M; R5.39.217.77:88986. 小腿肌肉萎縮公仔箱論壇$ S; r& C- L& A0 w A4 G
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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5 I: Q7 F, w+ P4 F% D% [( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* u9 N% H I) C; J' U5.39.217.77:8898TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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3 F: ~3 a- C7 t; |$ f+ l1. 不點過油菜0 \4 D% J2 s+ ~8 d- ^1 P
1 \; F! K a, Q2 U# y7 z6 p& F0 D! B血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 5.39.217.77:88984 Z( \* k l2 l9 s! d# E
/ C3 R' @ Q* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 少吃蓋澆飯tvb now,tvbnow,bttvb) k4 ?* S1 [+ W0 ]- G0 y9 P5 i
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P6 d- B! G8 s5 h+ n1 v" b& ~
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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3. 吃前先濾油
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。tvb now,tvbnow,bttvb7 X0 Q7 D6 H1 o* N: P! f
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4. 注意搭葷素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n6 y4 C \: F6 o- r& i7 ^
$ D* T5 W/ _' X! A6 K7 W這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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( [! b$ K7 |9 z建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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