【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ + ?! d! y# E. Q9 U, j* e
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？5.39.217.77:8898: y; r* D3 b. _! \+ e: l& h
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雙腿發出的高血脂信號tvb now,tvbnow,bttvb: z) i7 w& M/ F' e* R
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* |7 x x: ?4 _+ V) s" f$ W1. 腿疼
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, o8 r1 w4 S: J$ w" `5 o6 V: V5.39.217.77:8898外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。+ t7 a3 Y$ C; L. [3 S
1 d1 [7 |9 Y8 ]3 _% o公仔箱論壇這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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8 T9 X! { `! ~( S公仔箱論壇2. 夜間抽筋
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9 j5 T* n* m+ z' q) u" `) _在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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3. 皮膚和趾甲的改變8 G4 P' ^( N: F: F" G9 n- ?* J
1 [& Z; {7 K# Ttvb now,tvbnow,bttvb由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。% H, c7 y$ w+ }) _+ Z2 U8 w
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. t9 J& d* f) M$ Mtvb now,tvbnow,bttvb7 g+ d9 h8 B' I/ p2 E
4. 皮膚顏色異常
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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3 I/ G1 M$ @/ I9 k2 K5. 麻木或虛弱無力
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
# x) K% J2 g5 ^6 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x4 i0 E* L/ W1 U+ P
6. 小腿肌肉萎縮
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。- [$ d4 P1 a! s! O* W, P D
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y, m. L9 u; ]/ e: |$ y
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。5.39.217.77:88980 A, R q) |% E& K
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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, u& }% b% s- b9 X! P5 \, j1. 不點過油菜
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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2. 少吃蓋澆飯公仔箱論壇: S+ E1 |" Y; Q: [; }4 @
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O1 r4 [% m0 |/ T# G& m7 O
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。) C3 O# P* F# y. n, J! r( U
# S( ]/ b- M$ A+ T3 @, q# @3. 吃前先濾油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b2 w7 Z H& q& I% L$ H/ j
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。tvb now,tvbnow,bttvb5 W1 ~; ^8 Z, Y. K% |
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4. 注意搭葷素
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。6 `* L% _0 {4 e( W
; i3 h! {7 s* n- j+ Y$ u! ntvb now,tvbnow,bttvb建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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