早上洗頭超傷身 11個比抽菸還恐怖的壞習慣
8 n0 u( T" u( H; u" X; _) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 |( q. @% s& C) L8 v5 [% _! s
/ s4 l/ W1 j8 K3 z3 t R中醫說早上洗頭超傷身。/ B/ K. T) A# h# C( ]
: u, o# o8 V2 t5 t/ I公仔箱論壇大家都知道吸煙對健康危害極大，但你知道有些習慣比吸煙還危險嗎？《澳洲新聞網》整理出了11個比吸煙還恐怖的壞習慣，如果你也有這些毛病，那就趕快改掉吧！
8 ]8 u6 X" U7 t3 f6 F3 u5.39.217.77:8898
$ e2 ^2 q' v. H% r2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。#1 一坐一整天長時間坐辦公室或坐車，會帶來多種健康疾病，即使經常運動，也無法抵消久坐危害。
4 ]3 v2 m8 D( O6 otvb now,tvbnow,bttvb5 \! d+ F8 l8 E$ N2 n5 j
#2 不開抽油煙機使用瓦斯爐時，通風不暢會導致室內一氧化碳、二氧化氮和甲醛嚴重超標。這3種汙染物，在二手煙中極為常見。
7 l) }6 ]0 \. d9 n6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 u9 o8 J# z- qtvb now,tvbnow,bttvb#3 肉吃太多動物蛋白含可促進腫瘤細胞生長的生長激素IGF-1，中年大量攝入動物蛋白的人群，日後癌症死亡率比同齡人高4倍，但對於65歲以上的人，就不會有什麼危害。 5.39.217.77:88989 @8 Z- @- n A; s8 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V' z5 [" \5 M) {: c& J
! _7 n+ K. _, a% r/ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q# {0 K, V1 q. j( O
#4 高溫油炸食物油炸的過程會產生丙烯醛和大量多環芳烴化合物，此類致癌物同樣存在於香煙中，容易導致呼吸道疾病。
8 n1 [" Q& V* t8 K: p0 R* I公仔箱論壇5.39.217.77:88984 h0 k( {7 Q8 o# t! y% s
#5 睡眠不足長期睡眠不足容易引發高血壓、心髒病、中風、肥胖和其他健康問題。研究發現，每晚睡不到6~7小時導致死亡率的增加比例與吸煙相當。另外，缺乏深度睡眠和晝夜節律紊亂還會加快腫瘤的生長速度。公仔箱論壇, k* ]0 E' l2 W0 ? b- t4 z
2 V, g! i( d8 G# P" N公仔箱論壇#6 沒有喝足夠的水即使是輕微程度的脫水，也會影響身體正常運作，脫水會造成血液黏稠，降低心臟向各個組織器官輸送氧氣和營養物質的效率。
: ~1 q3 b4 F( x2 V2 b/ ?3 Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 z6 |4 S+ V" _: e, b
# L3 Z4 [4 r4 {, E8 V3 i#7 覺得累就不運動這種做法會適得其反。習慣於久坐，但身體健康的成年人每週運動3次，每次20分鐘，6週後，他們就不再感覺疲勞，反而更有精力，經常運動，能增強身體力量和耐力，有助於心血管係統將氧氣和營養物質輸送到身體各處。
+ h5 e8 y% R. A* w n5.39.217.77:8898
. V: v$ j6 q5 H/ f2 x# k% |# h5 M#8 躺在床上玩手機平板電腦、智慧型手機的螢幕所發出的藍光會抑製褪黑素的分泌，擾亂人體自然的生理節奏、影響睡眠品質。
1 m& ?! }8 q' h8 ntvb now,tvbnow,bttvb/ U2 H$ m, D/ H- p& [ X7 Q
#9 早上洗頭中醫有一句話，叫洗澡傷元氣，洗澡的時候，水刺激身體表面，實際上是一種強行往體表引氣血的行為，很消耗能量。如果人洗澡時間過長，洗完後就會覺得身體發虛。 tvb now,tvbnow,bttvb- X9 l i) S' n) Q+ E
[$ T1 n0 s8 W4 g$ J' k. g Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?# K5 ~0 l, H. S2 J
此外，早上洗澡洗頭也更容易著涼受寒，尤其是冬天，很多上班族每天早上起來洗頭，頭髮還沒完全乾，就急急忙忙出門了，看似愛乾淨的一個好習慣，長久如此會導致頭痛、偏頭痛等。
: w4 u7 F5 l* |" b, Q6 y5 M0 i) C公仔箱論壇5.39.217.77:88988 Y) B5 K5 }! @: e7 c* p! Q
#10 睡前小酌一杯酒精會降低血糖含量，抑製中樞神經係統，產生鎮靜效應，最終擾亂睡眠，這是因為酒精在代謝過程中會造成腎上腺分泌紊亂，讓喝酒的人在夜間很容易醒來。
! N3 W. A1 |5 h0 b2 \. [" u7 z( j5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb* o+ d1 f8 C9 D
#11 喜怒不形於色我們常說做人要做到「喜怒不形於色」，這其實不是個好習慣！長期持續，會損害身心健康。，壓力得不到釋放，神經內分泌的調節就會出現異常，應激激素分泌增多，那麼罹患高血壓或心血管疾病的概率就會增加。 |
發表於 2017-12-16 11:46 AM
| 