營養師表示，近日氣溫劇降，如果是血液循環不好、天氣變冷就容易手腳冰冷的人，推薦喝一碗熱熱的甜酒釀薑汁牛奶，香甜的酒釀蛋不僅有天然濃厚的甜味，還有淡淡的酒香，可以促進血液循環，擺脫惱人的手腳冰冷。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~- C" z& Q! G! {, z) }9 b
1 O7 N1 F; ~1 m* }+ f0 o公仔箱論壇公仔箱論壇3 `* q9 Z5 ~, S l: D" r* m9 f# |
甜酒釀促進血液循環 改善手腳冰冷
" [' t! n% v# K& H6 |+ a: y" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師表示，甜酒釀是將糯米接種酒麴，經輕微發酵，使之部份糖化而成。酒釀性甘溫，含有豐富的維生素Ｂ群、礦物質和醣份，可補氣養血。
4 S, a, _1 x3 n+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i% S: J: z- r' W: w8 m
- T7 _" n6 t4 Ftvb now,tvbnow,bttvb
' K# g' W2 y6 ]2 K( P6 w$ y5.39.217.77:8898
4 g* z" G+ h0 t0 ]+ o4 L& e甜酒釀含鈣質 可緩解生理期經痛3 E; Q8 O \ h( n5 A. z1 a* [3 {# a
甜酒釀中的醣化酵素，可以將碳水化合物轉換成葡萄糖，使腸胃較好吸收。冬天容易有手腳冰冷問題的人，吃熱甜酒釀可以活血、促進末梢血液循環，讓手腳暖和不再冷吱吱。此外，甜酒釀中含有鈣質，長期食用可以緩解女生生理期間經痛的問題。6 ^, Y+ B7 e4 H# u+ O# ~* L
) p. _1 W% {! x4 _6 P* W% ^. P' Ztvb now,tvbnow,bttvb
7 P0 G0 T H9 A! g! Q9 f( d冬天喝一碗熱熱的甜酒釀薑汁牛奶，可以促進血液循環，讓你全身暖呼呼，再也不用擔心手冰腳冰晚上睡不著。; ~! f2 v6 z4 T( [$ p
+ q" ]+ J* H5 _) z2 N& \以下推薦2道既抗寒又能補身甜酒釀食譜：
" E2 Z3 i6 S% v+ u0 Z0 A* Ftvb now,tvbnow,bttvb食譜1／【甜酒釀薑汁牛奶】
) v$ C9 o$ O. Y& t8 \材料：甜酒釀100克、牛奶300毫升、薑汁適量。0 Y8 P+ y. y+ H7 S; }) d
作法：
' L3 \( E5 J+ q# M$ {" T: ttvb now,tvbnow,bttvb1.先將甜酒釀放入鍋中煮開。9 A5 Q( z- o& q( v0 x& i' K
2.牛奶加熱後加入薑汁，再放入煮開的甜酒釀即可。
! v' B b* X" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養解析：tvb now,tvbnow,bttvb: v, d( b6 Q8 M7 u! w- e- l4 ~
牛奶中的鈣質可以緩解經期疼痛、安定神經助眠、緩解肌肉緊繃，以及預防骨質疏鬆。而薑汁則能促進血液循環，對於改善手腳冰冷有助益。tvb now,tvbnow,bttvb6 u# {% o! ?& S* f& A
7 q' r6 t8 Y6 N# _6 f
( ]; J% H' T4 `6 [公仔箱論壇
; k% a* X( N$ C# @ v$ a1 f/ c9 C. t酒釀性甘溫，含有豐富的維生素Ｂ群、礦物質和醣份，可補氣養血。 （圖片取自／維基百科）
1 r$ Z: L# }6 b6 g; i: K, c- A食譜2／【酒釀湯圓蛋】
8 r" b6 z' S0 g& P公仔箱論壇材料：酒釀3大匙、雞蛋1個、紅糖適量、生薑末1茶匙、湯圓適量。
8 ~1 a% H2 @0 R/ @1 A做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I. u8 u7 s8 \; G/ t) w
1.滾水將湯圓煮熟後撈出。
# Z$ t( |& V/ x* R3 }7 w* H2.在同一鍋水中加入紅糖、生薑末、雞蛋煮滾。' C* b; ]$ |+ T
3.最後將煮好的湯圓，以及甜酒釀加入鍋中熱一下即可。- w, Z7 f- |$ g) `" U! }. r% p
5.39.217.77:88980 B) h/ q' _4 Y. d% w0 j! Q: R# D
【營養師小叮嚀】：
3 F9 ?6 V r9 Y7 b. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。需要注意的是，酒釀湯圓蛋中的湯圓較甜、熱量較高，建議早上食用，一早吃可以增加元氣活力，熱量也容易消耗掉不易囤積。且酒釀為糯米發酵而成，雖較糯米好吸收，但若腸胃不好的人，還是要節制食用。 |
發表於 2017-12-13 04:44 PM
| 