很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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1.燒烤後吃根香蕉
! L! W- f, }4 h燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
) W; |% E: }6 @7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb/ `6 V( [, c; u& Z
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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6 J- X* `& b8 z3 ltvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶
5 E' X" t5 c6 L# [4 [4 @& \7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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- D, ~% B# r- Z1 b公仔箱論壇4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
; [- H$ K+ V4 i; z, Y/ q' Stvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。5.39.217.77:88989 N$ \6 x: {# Y9 l
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" t9 c" w: g2 Q- P3 z8 ytvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果6 t6 U# i5 A. p* A( C1 ^
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。公仔箱論壇6 ^% h) k/ O3 \* q: I( z8 |4 I
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
! e9 Y9 i3 I) A8 H$ R) K+ V, R蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。! r. m# J$ l5 J @( ?
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Z" M2 g- n; e3 q2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb! |+ F( ~8 E% o* G. L. D C2 `
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
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