一、“肝將軍”怕堵5.39.217.77:8898) J. v3 i. x( @* r- E4 p$ O
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肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。
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2 [: K; X- d/ E& H' D5 A1.忌過量喝酒。3 d$ k! K3 Y& _ b5 z" x
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2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。8 \0 u3 A! f6 g" ^/ _$ Z4 P! g' A
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3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。1 i$ r1 P/ h4 ~, ?
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專家提醒※※
1 b& n" l0 i; ~$ Y) R3 n) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。
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●二、“心君主”怕累
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* c2 r x5 W3 \' {& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
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: _6 n3 q( \5 \1 K, k; G5 R1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。+ R% U# }! m6 t( a5 ~
- {+ |, }8 \8 g' l0 Q1 Ctvb now,tvbnow,bttvb2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
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專家提醒※※% d2 a# C5 f; B3 k$ ?# S
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。
8 j5 V- N8 C, u; {" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& D9 A( f3 V% t& r, P
●三、脾胃忌生冷
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# o3 \( l3 n3 P公仔箱論壇中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
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; w9 E& t: M Y' _1 p( Z1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
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% [8 T) [! j- J# J" O8 j2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
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5 S. B! ^- y2 s, a/ Y/ N! e6 [( x公仔箱論壇3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。5.39.217.77:8898, w2 t5 Y: S. P. J' y: D
6 g% o- A% P/ ^6 b5 n% E" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家提醒※※
. q$ z1 @6 Q% d5 D- O( p s$ etvb now,tvbnow,bttvb中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。tvb now,tvbnow,bttvb- b* p4 f+ k' l2 E2 A4 m
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●四、肺怕環境差# Q" k5 \( i4 q4 H# v/ `7 [
5 G: ]7 }+ U/ u; V' m8 a; Mtvb now,tvbnow,bttvb肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。5.39.217.77:8898: @* K4 Y+ Y- ] T' I; m% A' ]
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1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。5.39.217.77:88985 Z6 g$ O6 @2 O0 w
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2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。
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7 e8 O. e! F4 m) K; }5.39.217.77:88983. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
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' P0 R+ m, T2 S0 O uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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7 |' [1 c0 @% A$ f# _) k. |0 k公仔箱論壇●五、腎怕缺水! \( F3 E. r8 P9 O& ~+ c
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腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。5.39.217.77:8898: p/ ^2 e- R+ b' r" t7 {& a
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1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。公仔箱論壇# k n9 X# y3 Y& O @
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2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。公仔箱論壇: ]7 D3 l- Z+ d/ D, M
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3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C& ^( k7 e! G3 p: _
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專家提醒※※公仔箱論壇8 Q& Q: U0 o% j! R
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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