一、“肝將軍”怕堵
# l5 a( `' i2 R5 q5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb( K- K% Z% r9 b0 e8 O# w
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。tvb now,tvbnow,bttvb3 }& X4 e5 d% w! T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C* d2 H# F5 @" i! \4 r( r
1.忌過量喝酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d+ [; @+ R* _
: y8 _1 q, e8 U& k1 O公仔箱論壇2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇% r' ~$ j' k" E" C, D5 C* e& U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~7 r! ?) s. c
3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。5.39.217.77:8898: t- c6 o8 `2 q4 C
2 w* [* J$ I7 K% y- ]專家提醒※※
3 h! Y# A+ B# _tvb now,tvbnow,bttvb春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。% n+ _* t& O H2 d$ Z
' J* U8 s0 D' y7 F* {. A●二、“心君主”怕累
" x1 r" ^% A) L- Y, a公仔箱論壇5.39.217.77:8898# R* ?7 Y8 J1 ~$ V/ L
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。: N, C5 w; |/ |! K9 Z* U( e7 s" N$ F
公仔箱論壇2 g+ w* {+ b' l5 V9 i1 i' e' x% v' `
1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。
2 G" A1 g. h2 K- g) {; Z4 W5.39.217.77:8898
4 G# E* D9 y* X B( {! L2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
. g) G6 K: D; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 F* c1 r2 x& ~. n& `9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家提醒※※
: B8 j3 O1 N. y; O5.39.217.77:8898養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。5.39.217.77:8898% f* m6 N" t0 \6 i$ H4 I; q7 @0 T' N
公仔箱論壇+ V: O; j" V& {, y4 e+ }7 n+ [8 k
●三、脾胃忌生冷
# u9 \8 a7 j# T* Q% }2 Q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D6 R% L& _: f# o" n9 w9 Z B
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。公仔箱論壇1 q1 [, B% t. F n# `& m
0 ]4 y7 [1 X- u8 F: a公仔箱論壇1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
6 q2 b3 R5 ^, S* \tvb now,tvbnow,bttvb/ J! s" X4 ^; v5 c
2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
7 ]$ ]1 L- j- b5 K3 Z$ {" _* rtvb now,tvbnow,bttvb
4 P; D$ n# |. K+ k# h2 Y: Z5 L3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。公仔箱論壇; b0 ^( Z) g9 B' N
4 ]4 d+ J* e+ E$ Y9 R6 F
專家提醒※※: N- i5 o2 P8 H. O9 ]+ ?1 h3 `
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
8 ^9 G7 V: D; P4 F7 @+ c公仔箱論壇
2 r: J; M1 V7 g! Ytvb now,tvbnow,bttvb●四、肺怕環境差
1 e- E8 {- H; E% R
$ G) f5 K- ^3 p) `; Qtvb now,tvbnow,bttvb肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d0 V& l0 o5 i# w+ a
9 i; f$ ^7 h0 H$ |2 B' b9 R2 u" n5.39.217.77:88981. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
* k- x# V* f' e) m0 p( W1 Ztvb now,tvbnow,bttvb
" v& v0 d* U$ B' {% A6 }2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。
( c/ X" |/ |/ v2 Y& ?( l5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb+ a0 L5 e$ e& q4 @
3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
9 ^) T8 O3 ~9 |& [
/ E/ ~" Q) I$ |6 ]+ V公仔箱論壇專家提醒※※
3 m1 t2 [! I( [# I/ P8 r7 u( {早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。5.39.217.77:8898( E8 H' G. T& [: v4 X+ l, ~
: E& e+ z' q$ b) y" i% |/ k; ltvb now,tvbnow,bttvb●五、腎怕缺水
, B6 F; k$ P8 x公仔箱論壇5.39.217.77:88981 p$ G0 y1 R# p+ ~5 d
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。tvb now,tvbnow,bttvb$ L$ K6 h7 ^. V
tvb now,tvbnow,bttvb' V: }$ n/ R8 n2 M# T
1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
( I: ]4 G W0 m$ W2 [6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m1 h0 D* [3 ~+ u% e
2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r( a) n6 P' c$ H. q! W
9 h, c2 I( h4 i1 ]2 W4 i% r+ _3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。
- l- H+ ]2 m e4 D. i0 R9 U. itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb s E; O9 R- N4 n1 k* D- q1 ?
專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb3 a: k/ j# B# F1 Q/ F* J
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
| 