一、“肝將軍”怕堵/ e: Q4 L% d: E. p
5.39.217.77:8898" D% M% V$ @6 O/ n- r2 a) t, T
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。公仔箱論壇+ L2 u8 \: ~) G
tvb now,tvbnow,bttvb+ b" e. F3 ^$ E$ `- C) ]9 ~" o
1.忌過量喝酒。tvb now,tvbnow,bttvb# B& k+ Z6 ?* _# O( B h) M9 v
5.39.217.77:8898$ R" u! v `9 }' [
2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r$ i/ ]2 q" s# s+ r8 h
, s& I: W3 G" l. k5 b7 N* h" v
3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。
7 c* T" L. g3 {tvb now,tvbnow,bttvb
G) p- E' c+ p0 @5.39.217.77:8898專家提醒※※
/ {1 Q- x* h3 J' m2 R7 D7 J: Q5.39.217.77:8898春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。
1 g% F% _& ]8 @tvb now,tvbnow,bttvb
' h' b8 s# g8 G4 G* f, ?公仔箱論壇●二、“心君主”怕累
e4 E, G% L3 a1 R" H3 d* c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D+ O# L% r/ m3 R& J; n
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
+ F; a! d$ M4 X; I. L9 i7 k公仔箱論壇8 j' \* ^3 g/ Y: E$ ?0 ~7 x* t
1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。
6 M0 T, I9 b( v4 o# l
; Q6 Y& |; T# O$ i. H& d n4 U5.39.217.77:88982. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇) i0 U, E! q P# J+ c7 M
( r6 C5 R4 p7 R( O- W4 U! O7 Wtvb now,tvbnow,bttvb專家提醒※※5.39.217.77:8898, V7 f1 k! x, H9 j0 b; L
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K- A; l6 ~, _7 `5 x
# B6 ]4 h- m$ w1 n5.39.217.77:8898●三、脾胃忌生冷: U& U5 H4 c5 b# F6 a
8 X3 \- \4 z2 N7 L公仔箱論壇中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
0 t( ?& F& B i# j: P4 v5 k2 C; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( [* {$ H8 u4 a$ J+ Atvb now,tvbnow,bttvb1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
+ T4 Q' f! n" H. wtvb now,tvbnow,bttvb% O) W: l9 @3 \1 t
2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
" G; R v/ t/ k4 {/ p5.39.217.77:8898
* N5 f* J% {4 S) N- r" S$ }% O公仔箱論壇3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
6 F2 Y$ E j1 g+ v( }' ] ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% A% e$ k1 J- V h8 [/ {- i6 h/ l9 r
專家提醒※※
3 |1 M# z0 U7 ?! z% g% S1 a5.39.217.77:8898中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
; ^/ A# V- s2 G3 X$ x. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 H0 ^5 U1 \ Q9 X g0 C8 i
●四、肺怕環境差TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z! {2 q7 l; a1 {; V3 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O) G8 m' j1 o2 g) f% ]6 K8 N
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。" d% v* K: a" c' Z- F9 I: b# V; u
6 X: ^2 f8 p u. a, ^( Z- S7 u
1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。5.39.217.77:8898! ]; A6 ^3 Q. H8 u' e+ [0 U
3 C* O' @ Z9 b; e2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。公仔箱論壇 ^+ s; k6 Q& H+ c
: b9 X- T. u2 `8 q: T' x9 g3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
2 }6 K" ^' @0 t& e9 G9 | |公仔箱論壇
6 U5 U# Q R' c" i5.39.217.77:8898專家提醒※※4 |: ?( l( r) \
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。公仔箱論壇* v1 m# a, j8 {
5.39.217.77:8898' W a9 D) j3 X4 C R& d7 Q
●五、腎怕缺水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {: S, W, u4 f& I" n u, J9 ?
) }6 G$ o- ]0 ?7 W* a4 f: d7 Q5.39.217.77:8898腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。5.39.217.77:8898, ~# {" b" L6 m
4 I% P# ]; o* A+ p/ c公仔箱論壇1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
. z. e8 H3 u6 K1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( a8 ~6 X/ i. Q0 r6 M. c# atvb now,tvbnow,bttvb2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
u" ~+ | U7 c6 F2 I& m2 l5.39.217.77:8898
( s8 v) \# g% u4 K, b! n0 b3 p公仔箱論壇3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。公仔箱論壇5 ~. `, c: ^& H# {8 I' {
, {* E" ~( X4 J專家提醒※※
* R6 J& x# }: {/ b0 H; G. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
| 