一、“肝將軍”怕堵7 A: k% s A+ y$ E' K
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肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。
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; |0 T5 E) x# E1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.忌過量喝酒。公仔箱論壇/ v4 f, n2 i: G4 a/ v& x
0 F6 w% ?9 F% Y) s" E' z, D: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。, A; C& m' p: f& ]) U8 z5 R% P
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3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。公仔箱論壇0 }- d5 d% W) d- z
! _# o: W' _3 M" M5 f5.39.217.77:8898專家提醒※※
! M+ H& t2 _( a; s春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。
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●二、“心君主”怕累
9 f. r" F/ l& h. N3 r& G1 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A; h; q n/ i0 R* Q, r u
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。公仔箱論壇& @- E; p( H. V; z2 p' X
7 O% P6 U* _1 R C* }/ L# A _5.39.217.77:88981. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。
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j; x* N- z) P公仔箱論壇2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
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專家提醒※※
: F0 K9 h4 {1 h& b& n: Z5.39.217.77:8898養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。tvb now,tvbnow,bttvb: E" l3 O* M3 d Q4 O4 R+ w
% G# h1 X+ V0 X) V2 J! L0 J# Z公仔箱論壇●三、脾胃忌生冷
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G: ?/ h9 ~' \5 p公仔箱論壇中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。( y* d2 G8 E) V% a w5 p+ ^
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1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。) [9 @6 Z5 U ^( V& c& ~
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2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。公仔箱論壇, ?1 m; ~3 `5 U# t2 p+ Z
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3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
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7 W: w* d5 u4 X& d中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。" W/ s u+ O' q" P
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●四、肺怕環境差
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3 b9 g' p- P& n: \, F) \) T% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
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1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
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1 l- k/ e0 R) k/ p6 V6 x* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a# H. Y5 o( |5 ]8 _: p
1 @9 `8 C) _* J" e" V" e! l" ?% ~5.39.217.77:88983. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。3 W% F. R1 i: i$ q9 P: E: c f9 d1 Q
3 x X- A- y" Q. J! [2 e Y' _- H公仔箱論壇專家提醒※※4 K$ s% P) I0 z; l
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●五、腎怕缺水
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腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z% \2 M* u3 E0 X7 W
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1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
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! G1 r* j$ |* t' g) O2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。* T1 [0 E4 K- H+ {5 \. P
$ k `( y! x* W# s$ v4 e, i1 utvb now,tvbnow,bttvb3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。公仔箱論壇) D( E# ~# W1 i
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專家提醒※※
5 z T- J7 D5 b: b2 D E- H4 b6 n公仔箱論壇先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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