115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！
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( [- g) Q7 E3 V! p115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。5.39.217.77:88981 V; y. N$ k4 R8 d% `
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那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？5.39.217.77:8898! ]# Z. D9 G3 ]6 Z! l. W+ E
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115歲張同琴老人。
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% b+ r! t8 r" P! y4 V2 _公仔箱論壇115歲老人一輩子沒進過醫院
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; W4 B8 B+ A$ Q, `公仔箱論壇平時最愛吃蘋果+ Z. e3 G* g( @' h* C! ]- x
' U3 C! a. p d# n& E張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。tvb now,tvbnow,bttvb5 s8 F9 ?: {9 r' C3 r. N" I
+ L7 Z. Z, X9 }% x+ U俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？
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1抗氧化tvb now,tvbnow,bttvb6 o+ q# {/ O" U( Z6 |
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芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。 4 J+ J: U2 c E1 i* G& |
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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。tvb now,tvbnow,bttvb6 \8 R; L) d h$ \5 g. W3 H
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2降血壓5.39.217.77:8898& L3 t( ?+ X5 b
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蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。
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6 |* x! A. U) l% l7 W: W+ _3保護心臟
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吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。tvb now,tvbnow,bttvb3 N: Y! {- {8 _! M7 f- w5 K! V( T
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& T: O; S6 L3 Ztvb now,tvbnow,bttvb4提高免疫力
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1 q3 r/ D- Q8 B# N$ Q吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。
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2 c# k7 ?- T" B( K* Y- [8 I8 G5美容養顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B& B$ B& D" d5 P( N' `
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蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。
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蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~/ C2 D7 o3 c8 w/ e! |5 s4 L1 O
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$ v- e. x4 s8 `- l7 V, A/ k5 B6消除疲勞tvb now,tvbnow,bttvb1 b) ]1 n( R! L+ l9 P* l: B2 u8 r
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蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。公仔箱論壇. d% ~& z* h; }0 K6 n
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7清潔口腔
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g5 N) Z: h1 B9 Y蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。
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$ {% l: C' @7 [" E6 f2 y1 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D$ S1 Z; s" } _2 T1 |
6 B6 n8 Z$ w+ c$ x2 m2 Y8強化骨骼
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蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。
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這些物質能夠有效預防鈣質流失。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y. H/ K" f% b: ~( U
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* i# {( z3 X# P' h* R7 ?7 `, O. [ ytvb now,tvbnow,bttvb9寧神安眠5.39.217.77:88980 Y+ R5 @: U$ z& T
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蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。
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10降低膽固醇公仔箱論壇! m2 `+ ~( G9 y/ v$ z# R
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法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。
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" V# L6 G( F: m, \7 x6 ~5.39.217.77:8898實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
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. u/ O4 @$ f# ]* e+ ~- h5 B蘋果這樣吃，效果翻百倍！
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5 h& ^) b6 u' j' k公仔箱論壇生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！tvb now,tvbnow,bttvb1 H4 y; p6 } }; V) Z+ p/ c( Z' x/ h0 ?
, ?; V& }/ o8 F% e( a公仔箱論壇蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r1 B& G4 W6 h# W3 p0 f
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煮蘋果的做法$ Z; N' Y J; ?" }: q
0 g _$ [ K. K1 ?, S+ E7 B. z( m1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。- L, K) b; F5 V9 @* j2 X
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: a3 ~2 v% y/ w; W& D+ f/ Atvb now,tvbnow,bttvb2、鍋裡倒入適量水，燒開。
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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。
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; D# x6 J! y# I7 T o5.39.217.77:8898一天一個果，醫生遠離我9 E, f5 |9 | ]* \! W" r& |
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經常食用蘋果原來有這麼多好處
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9 r% C8 K3 _8 `* y, x分享給大家一起健康長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k+ g# F. H! @$ C/ n% C
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3 B, Z( ~3 l& @0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但會讓你養成良好的飲食、運動習慣6 i, K& \9 R, o+ K: u4 p8 w4 I# z
1 k2 @! g0 _7 m1 dtvb now,tvbnow,bttvb任何事情、只要堅持21天* U& q% e, h& [6 q! y$ O) g* N
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就會變成習慣% o, w+ w+ A% |. j) ~& i# I
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給自己21天 |
發表於 2017-12-5 04:59 PM
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