關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。5.39.217.77:8898& h8 _( x7 v/ H6 A4 W8 L4 w
5.39.217.77:8898 b3 m/ h6 O+ A' o! z
下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。tvb now,tvbnow,bttvb8 o& t, b, M1 h9 U' n4 g: g
4 j3 H8 E8 C* `1、吃海帶防治甲狀腺腫。
/ U0 R0 e% G0 E+ W* B5.39.217.77:8898' N. H- Z' N3 z
海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
8 O: m& w# b6 G9 ^/ C( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h1 Z$ A1 ~2 g/ V8 f
2、吃海帶可降壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N$ y- t8 \% h+ c# }
tvb now,tvbnow,bttvb; ?' k$ X8 |- U8 _
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；tvb now,tvbnow,bttvb& W' u1 K/ `( U0 F$ ]
公仔箱論壇( [4 a5 t0 a9 d( L' @. g! J9 N3 R
3、吃海帶可降脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n- A: H1 Q9 H: x/ k4 ~
1 |0 C7 Q8 w; A& A; e" [海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；$ h. k& }& Z' A N' j$ d0 W) G
5.39.217.77:8898# H0 z$ J! f& m! o& t1 \+ v" R
4、吃海帶防癌
9 _( _ J5 x, H t# W- L
9 \! |7 A. X( z1 x6 {$ ~ d" E海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
. q0 x# M7 B# p3 E' u2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% q2 d, J) ?' m, P, b, Q5 Q
5、吃海帶提高免疫力。公仔箱論壇) T2 Z" W" ?* e2 n/ s% e
) C. C) E6 {* W6 X' H( s. h7 A. ?- A海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；tvb now,tvbnow,bttvb0 k2 S I6 ~6 y9 K6 Y2 N# e3 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M8 `7 E7 Z( w) I( x
6、吃海帶降糖。
1 M; ~" ~2 C2 m/ A& otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88984 T3 Z; I% T6 p* r9 T; Y
海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
& j, H6 Y5 z) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( i8 X/ l5 j( o9 N" r" }7、吃海帶利尿、消腫。% f& H5 Q8 u% @3 a# g/ Q$ C# e' F
* I" w9 B3 Y+ F3 l" X# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
/ `" A) `# T) X
0 j R* M3 D2 b! s& btvb now,tvbnow,bttvb8、吃海帶預防心腦血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q$ h2 }, }& O A2 o) x) M
' M- `# d; O& D/ _海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
! a2 u4 A& z" y4 Z1 `( \5.39.217.77:8898. t, d S7 x; i3 T( T5 j( O
9、吃海帶消除乳腺增生。# j; D+ D; k. u& o# Q/ j2 x; Q
+ q% E. V3 u* k5 m3 D+ y
海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；公仔箱論壇# }/ @* L0 G/ A1 z' ?
# [3 r$ T% |! v8 P6 i5.39.217.77:889810、吃海帶護髮。公仔箱論壇$ }) l$ H% }+ ] Q
! ?1 ], n0 g% {& i: Z. J1 d海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
$ c- n+ U& v) y# v5.39.217.77:88980 g% v7 `0 w9 V
11、吃海帶補鈣。
: y# N/ f) [% T' R/ S8 w; Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 C! I. g+ I5 P. t4 Z
海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；tvb now,tvbnow,bttvb( A6 u8 e4 y8 q: ?; G2 j4 v$ Q$ y( y
$ A8 I; }2 T$ x+ E
12、吃海帶美容。( U* l1 o* C1 U4 c" B9 a
$ Z ]7 C# u+ K' m/ F; [海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
5 q0 K, T) P: n# Ctvb now,tvbnow,bttvb
8 u4 L) O, t7 Q6 {6 a公仔箱論壇13、吃海帶減肥。
+ u& c/ d6 U- s! Q! k2 E5.39.217.77:8898) \8 J4 x; O [, c
海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；公仔箱論壇9 d) ^; o6 G( R
$ m& ^0 i' `" f; g) o4 itvb now,tvbnow,bttvb14、吃海帶延緩衰老。# z* T3 y1 x- [1 T
5.39.217.77:8898# o$ t6 X+ p; i
海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
9 P, B& j. `9 {5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U3 m3 y7 o$ g K
% @7 `( e0 \0 L ~% w5 O6 Q5.39.217.77:88985 }9 L1 k7 x2 _* p5 u1 N8 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J3 X' X3 C4 L9 w7 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i. d/ p. c, n7 Y }
海帶的飲食禁忌
4 B$ G5 q8 U' Q% W2 _ W. O: R( |; k1 y4 |
1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。5.39.217.77:8898! H* M$ k+ p% H! ^
. e, n- G# L* ^/ t3 d5.39.217.77:88982、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。tvb now,tvbnow,bttvb2 o0 z4 _& d9 i
5.39.217.77:88988 i( p% G4 d, t0 A7 k+ r% [
3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。5.39.217.77:8898' Q0 L% l1 ~( E# r( |, m
. q2 c! Z0 w& Z* |
4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
6 P5 M" ?; C8 `# P4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 n7 ~& M# }5 e& q( h' r. V* R: H
5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
| 
