關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k; P2 Z3 `2 u3 A
' |: H6 D9 S, A- D下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。公仔箱論壇1 X$ @$ h4 `/ [! k+ r; \8 o# \
1 S* [. I, o- M" ^2 P- C0 F! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；公仔箱論壇' @" u `" g. T; U% y' {
% e6 A$ _+ w, G3 |- P/ V+ ~6 H. o2 {2、吃海帶可降壓。5 N& [2 E: ~0 O8 P0 n5 R( D# x
2 }! v( p& }+ }# p# }海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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! j% I3 T9 q, e$ t0 i3、吃海帶可降脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X; W2 s" H- C% L. j c& |/ C1 D
5 w/ t R* o* I* B% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
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2 l7 z/ T1 M# \4、吃海帶防癌
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。公仔箱論壇- |! e g: |3 G6 L7 n: k
2 U! {4 l& ~: j3 K# H o3 R- p) O& rtvb now,tvbnow,bttvb5、吃海帶提高免疫力。
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; ]) M. M% b! G8 g* D" X# U5.39.217.77:8898海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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6、吃海帶降糖。
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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( c: h T% M. ~6 k; d' S5.39.217.77:88987、吃海帶利尿、消腫。公仔箱論壇! |: g/ o4 A9 ^' J
6 b& y; p$ O7 i5 c3 d海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；tvb now,tvbnow,bttvb: M: s$ n9 m! F+ l- r4 \5 q! L% Y
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8、吃海帶預防心腦血管病。
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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; J' R6 m; Y& A) z$ J" Z+ ?tvb now,tvbnow,bttvb9、吃海帶消除乳腺增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r, j$ ?: Z# E' g0 C5 n
+ L) q/ n0 A$ R* A2 m5.39.217.77:8898海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
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10、吃海帶護髮。5.39.217.77:8898+ o4 r2 f8 r6 Z9 y+ H" O2 t
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；tvb now,tvbnow,bttvb' W+ w6 m# {$ [, X! ]3 |. x1 X
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11、吃海帶補鈣。
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；公仔箱論壇" W9 @9 R0 [( V9 o. ]( d- C
# B( b- I7 W9 H: stvb now,tvbnow,bttvb12、吃海帶美容。. c2 R, f5 v3 Q/ u
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
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& B, A1 Z9 o0 N6 I% F13、吃海帶減肥。
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( J e" [# T2 y( n& p l& U公仔箱論壇海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；公仔箱論壇9 Y' F4 q6 X% a8 a
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14、吃海帶延緩衰老。5.39.217.77:8898 L; U5 [8 `* x) |: w0 N
, Q; W( T( h( D$ h2 r6 N: F海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。( p9 Z, N2 D* Q% [' W, S' |" m
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1 y0 f+ e8 V( J1 W1 R- p* v公仔箱論壇海帶的飲食禁忌公仔箱論壇0 a! Q# ~2 o; D4 e! e: Z3 _
5 i+ C6 Z7 _% h2 U5.39.217.77:88981、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb& J f- f: R9 |: R$ k
; x9 f! F7 }' v6 P5.39.217.77:88982、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j4 F2 C: |9 I3 Q9 L! E0 R) R
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。6 K" j2 V" C O' j
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5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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