關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。tvb now,tvbnow,bttvb. T; Z0 y. A! _6 H0 Q
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j1 t7 g h+ h" K, w: t; }( s
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2、吃海帶可降壓。
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8 P' |- e4 d& h7 D- P) h% S8 K公仔箱論壇海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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' |* I2 \# v# M: o1 {" Ltvb now,tvbnow,bttvb3、吃海帶可降脂。公仔箱論壇1 T3 C. F T- W- o; ~; ~- U
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；7 ~! M4 r6 Q2 M3 ]2 B
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4、吃海帶防癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J- n5 c3 ~3 A9 t. y/ ~1 S: S
5 q' d5 @6 G, s/ Ztvb now,tvbnow,bttvb海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。5.39.217.77:8898! S$ p/ e+ v1 G
5 z9 s" Z! P5 A+ U- W, f, Y公仔箱論壇5、吃海帶提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b9 I1 O) @" O; R- n4 H
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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6、吃海帶降糖。tvb now,tvbnow,bttvb+ k7 ]+ B$ m- f# t0 U( b% L
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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7、吃海帶利尿、消腫。
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3 e( o) Q1 X4 U1 \5 s% jtvb now,tvbnow,bttvb海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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! t E5 G7 q/ @9 P( j8 ?# ?/ H" \8、吃海帶預防心腦血管病。
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q" O& e. R8 ]( d
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9、吃海帶消除乳腺增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G( e7 `' R P/ ?" g. o1 ]' }0 s
( {6 N% ^2 ~3 C) P5.39.217.77:8898海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
1 [5 i6 e5 C5 M0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o# b, x3 H: r2 a. l$ F& b; I2 p4 ]
10、吃海帶護髮。8 s$ Z# b/ E- O5 r. Z2 U" N
G g7 D% f6 l8 D, S# F海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
1 m2 ]" A8 @& [, e* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; t# \2 ]' F, m& n8 e1 x11、吃海帶補鈣。5.39.217.77:88984 i9 Z. S+ f% g$ p. r) Y
& K7 A/ G0 J @9 `# {. t5 t公仔箱論壇海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；' z5 E# ^6 C* W; k$ |7 m. t- y
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12、吃海帶美容。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K0 H) U" ]/ l* H. w% a& ^6 r
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；. t4 r9 a8 \% B. a- y% j
& W# ?2 N. ^/ {. p1 O, y13、吃海帶減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T% F* Q0 r! `! f) j: o; Y
; P1 K& B% W0 l6 ^; D# Y) D海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；公仔箱論壇( G4 V" `0 R( u0 d2 j
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14、吃海帶延緩衰老。
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0 P1 v* C+ g, b/ @ E9 d: @5.39.217.77:8898海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。公仔箱論壇9 O3 s+ B E$ R
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海帶的飲食禁忌5.39.217.77:8898; i% n( c' D' Q
1 N' s t6 N6 M% u公仔箱論壇1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。" F" I: M- N( M/ L- F
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
, R: `: D+ x* otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O7 @+ e/ n% a% ?" E
3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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; T( z$ f# E! ^+ x, Wtvb now,tvbnow,bttvb4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。tvb now,tvbnow,bttvb* R+ T& d2 v! U/ R
5 g' r1 {+ n x2 E0 V" F, `5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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