關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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, n: o8 U* m* o- z5.39.217.77:8898下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。公仔箱論壇0 |: {/ G/ C c- _. K
( c0 B& O# B; n, ttvb now,tvbnow,bttvb1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
4 S/ [& b% H* }, f. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 L; b+ S+ @; L9 B2、吃海帶可降壓。
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+ T( `- }9 x; T# N# r公仔箱論壇海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；5.39.217.77:8898; `0 A' E; v+ {; A5 `4 @/ s
: ^) U6 H/ {/ F- |: w& s3、吃海帶可降脂。
& L- p5 Y* y5 F4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n( x1 h& d9 f. e6 S( p3 T* ~ j
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
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4、吃海帶防癌
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- r! z, {+ U/ R$ x& {. Z* B5.39.217.77:8898海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。tvb now,tvbnow,bttvb: h7 s# P/ l% ]% g
" L1 U$ w2 A$ R( e H1 F! m5.39.217.77:88985、吃海帶提高免疫力。
( {9 w, L9 J* f9 J8 r7 w( P, V3 y' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" s% T, b- y: \2 \1 J8 t5.39.217.77:8898海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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) E: h; K7 ^* ], Mtvb now,tvbnow,bttvb6、吃海帶降糖。
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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7、吃海帶利尿、消腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^' q8 Q# E5 z- `9 l5 L0 M8 J
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；. i* c N9 @/ D' q
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8、吃海帶預防心腦血管病。
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9 f7 G" }& R) u( A1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
: t& R1 K# a) R, \# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Y0 l% m0 k0 J9 }# M! A. n1 K# O, J9、吃海帶消除乳腺增生。
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m$ l! c( o) n! t
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10、吃海帶護髮。
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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& s5 S% }: i( h2 N1 N公仔箱論壇11、吃海帶補鈣。公仔箱論壇- G. I: Q. O+ x/ \" s- F0 A m
8 G6 T% |% }# D4 ltvb now,tvbnow,bttvb海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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12、吃海帶美容。3 {4 v2 L& V# }8 T) ~7 `, u* R
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；公仔箱論壇8 [. W: a7 n) X3 N- c
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13、吃海帶減肥。5.39.217.77:88983 u5 w8 C3 b$ N3 J
. g+ U a0 p: r' h7 C: H4 Z0 ltvb now,tvbnow,bttvb海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；tvb now,tvbnow,bttvb i. M( ]) u, q; b* F; i
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14、吃海帶延緩衰老。% y; B+ H2 p% B7 B
( S2 x" p: k7 \4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。公仔箱論壇6 A) b+ T& [0 Y# N4 ]: F
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: V* W% q r- s/ Z9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶的飲食禁忌
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, Z+ A# g1 e9 atvb now,tvbnow,bttvb1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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8 q: |7 p% r! a( I1 F9 O1 {5.39.217.77:88982、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r+ [6 Q, G. [* P, @7 t3 ?
6 u) o) |6 Q3 d3 f$ J6 _3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。公仔箱論壇% k5 G' C& i% ?0 }5 x
. I1 [5 {4 K% D" t6 d* D9 X4 n1 P9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
0 ~ z5 t [( s' Z5.39.217.77:8898公仔箱論壇1 s$ t) B7 g; i2 j* T/ G/ Q; y+ a$ Y
5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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