60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:tvb now,tvbnow,bttvb% `: o( j; Z" I' J/ S7 j" t
( J, K* i+ f. |# V$ }- U7 v5.39.217.77:8898第一心血管病 Z. {3 ?8 f/ o1 L
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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( W6 b1 v4 M9 A+ A5 }6 ]第二骨折
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+ X4 q, @& a; j: c8 stvb now,tvbnow,bttvb很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲公仔箱論壇' J7 l# ^# L& x, E; g+ n$ g# p
/ e: X- w4 X5 D% `3 @老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z p* }1 h2 Z. h6 R: k
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; F [" V- s$ }5.39.217.77:8898如何改善:: o- Y4 U# f) _9 }
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U/ _( N" S! u+ D" t4 d! j/ l1 ]# p
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb- n0 r5 c4 b# e* s. o# V \
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常見的爬行方式有兩種：公仔箱論壇0 ~% x& [1 a3 }' D% N6 h
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。& H' }* w; {9 m* J7 H5 i/ p% S! I
1 E2 Q" N, y" o% Q+ P; z3 s, U三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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