[健康資訊] 60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:

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60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病
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  u) Q! z, I. d8 G7 C3 u. |# I( T5.39.217.77:889860歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。; z4 f9 n$ M2 h6 Y

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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
* ~6 I+ G( I+ i- G1 b2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ v7 `4 T" a7 z% E8 L% Ltvb now,tvbnow,bttvb第三老年癡呆症來襲3 g0 I+ T, I2 u/ f7 d8 q2 P" C

0 h0 y2 F# }# {# |老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇1 [4 L! U2 E7 I* t: l

& Q3 ~! X7 {) \) V) e% Q+ t7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! g  x2 b. Y# P, g& @5 h  Xtvb now,tvbnow,bttvb如何改善:
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: R: u, o- A0 n+ ~0 b一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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/ C) o8 G& G7 F+ \1 ytvb now,tvbnow,bttvb二、練習爬行強心護肺、改善血液循環0 C% v4 E, D- _+ m# Y3 P5 X4 n3 I

' l1 r3 K# u0 w( N" j/ l公仔箱論壇常見的爬行方式有兩種：tvb now,tvbnow,bttvb1 t  g2 T+ |! {- Q9 K% [& }& \

5 M% x: }: ^) C, q# T8 b* f公仔箱論壇1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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0 Q/ G- Y2 }/ A8 ^! }三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽公仔箱論壇7 K5 D4 G' u) g+ K$ K

& \! B0 `6 [: B; m" z* }! Mtvb now,tvbnow,bttvb四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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% |* ^  {3 ~3 m0 i3 N0 M; X+ l# G五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽