60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:tvb now,tvbnow,bttvb/ N+ N/ s' I% M2 ]% I" K
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第一心血管病
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1 J# K; H# S* h/ F2 b" ^60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。$ S, m0 _+ b; I, q
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲
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- Z( b3 h# R- Z- t* M4 I5.39.217.77:8898老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F# r; H4 x% I- y, ~
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如何改善:5.39.217.77:8898 ^7 T& x' B% j
" |3 Z7 e4 o" I G a J" u/ }一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
7 o& ]' @2 ^3 B. m d4 r( j& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( T, C7 V/ A* R k. j/ ^
常見的爬行方式有兩種：公仔箱論壇+ C3 j' l2 T0 i: i* U) V& U( e5 \
! K" ]- T4 d2 \6 w+ H5.39.217.77:88981、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；5 [' |4 k- c) x$ G( m. g/ S
5 D) |# ~: A: O( O5.39.217.77:88982、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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. D/ Q g+ J& P. g6 A9 k6 ]8 F* _四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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9 c! I( G$ C; a/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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