60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:公仔箱論壇7 }- Q( G; G9 f
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第一心血管病
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T/ [" p) M K5 L f8 m' P5 ^公仔箱論壇60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。$ y: q5 a, q1 F9 r6 i+ S
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第二骨折公仔箱論壇9 ]# k/ C" Z4 T8 L% g% K
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲
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- p6 S2 A5 P9 O; I6 n( h. C5.39.217.77:8898老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇% m/ @- Y1 X5 J' [0 s# A4 y
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- O; O% C! c8 `. L) z2 M$ L如何改善:tvb now,tvbnow,bttvb' ~$ [3 v/ G$ O X( w+ n' K
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽5.39.217.77:8898& [* Z4 J$ K! |5 `5 v+ h/ S
8 g% v% P9 R; M二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：
' S$ |" ~: ~9 m aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _2 R# u" E! L. V
1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]9 [* A- r0 t4 Q3 q' S( Z& S
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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/ Y1 F+ \6 B! G" t& w5 m5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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; D7 K; U g A* a1 e" \% D* O四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
+ c4 p- L9 I. D" n4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 w8 m% a$ `$ d8 |$ M- wtvb now,tvbnow,bttvb五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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