60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
- ?' A. J6 H8 m: \- Y
, K G) |7 T- y: F. X! g5.39.217.77:8898第一心血管病
( X" {) z- f `+ [0 k7 @公仔箱論壇9 Z8 ?9 c+ V. g8 I- r
60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。$ Z& K+ Z* b% w" o" c i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?, q# c. j6 }0 z/ j- {* h
3 k+ W A& P+ B' ^: B' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ~& n1 E* Z5 M' \- J* H9 x$ }tvb now,tvbnow,bttvb第二骨折
; y4 @7 O$ s* C/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% h: ^. q/ Q1 n很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
3 m7 r, v8 W `7 u8 @# p2 w9 _% ctvb now,tvbnow,bttvb
& i4 u" C# R( f4 \
6 g0 o/ n3 V8 S8 G4 M第三老年癡呆症來襲
% Z6 q# j. y: o; M& b% }) \
1 O; F" a0 p/ m+ I/ b, o+ [, V老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
9 {/ Z1 G, A3 Y2 G( o% n+ [3 ?7 z0 n5 P; n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~3 l7 e3 |9 K' O1 y i; b) @
如何改善:tvb now,tvbnow,bttvb) S+ p. V. e( `0 x6 j
6 R% E. Y4 A9 u7 b+ e
一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
% X" |! H& w4 U) }8 u9 F5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb! x* e! p7 e. ~# p
二、練習爬行強心護肺、改善血液循環5.39.217.77:8898/ l* O5 R" O4 |' K! {% ?2 R. J! M, f0 l
tvb now,tvbnow,bttvb. s1 v6 r* [. Q) x' q" l5 m
常見的爬行方式有兩種：5.39.217.77:8898% j6 w9 j6 J& y# T P
" \# |' j; O, t2 P1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [5 c8 T4 U) @9 e; c9 p5 x- ~+ I
9 K; k) Z# s" I5.39.217.77:88982、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。tvb now,tvbnow,bttvb! I# O% @# N$ l* C( `% m
7 H; J5 u G; P/ [# i# x8 t. o( Ytvb now,tvbnow,bttvb三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
) w8 w3 S6 b/ R" e# |: n3 W5.39.217.77:8898
2 k3 Q$ A/ L8 `5.39.217.77:8898四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
9 r' a' h t9 O3 p% ~5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb+ P. f2 m; ~9 c7 h, n0 H
五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
| 
