60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G2 \$ @; I/ N& W6 m7 f
& a! _6 E' H* i" |) j公仔箱論壇第一心血管病8 } H8 j4 B/ P8 Y9 R
6 V3 W6 }1 r) ^+ B* N G5.39.217.77:889860歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A( ]. h6 v ?: C8 t3 |$ R
8 A; h0 c% Y6 b) e
& \- L, k3 f2 @1 otvb now,tvbnow,bttvb) s) C: T7 c% C/ L% e5 s( \
第二骨折tvb now,tvbnow,bttvb' S% ]0 q( i: q8 ?6 H4 g# T" h0 X
$ w3 {0 Z1 Z" c很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
5 g2 D. Y# I) a( a4 F; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ? j4 a. J; b" Rtvb now,tvbnow,bttvb/ ^- s8 o0 z2 d$ z2 o1 w# f/ y
第三老年癡呆症來襲tvb now,tvbnow,bttvb7 G) T1 J9 m7 g. D5 a2 b/ o* t m
' u) p1 x2 A# W+ P老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。tvb now,tvbnow,bttvb6 b% d/ Z2 g7 Y0 T: {$ a2 g/ G' U9 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z7 N/ D, z* \7 |5 r: {4 u3 N
" w. f1 ~5 W" C8 S" E# g5.39.217.77:8898如何改善:6 B# g3 o% u, Y: v. p
% z* j6 L# ~( v2 ^! |* _" S0 M
一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
& ]/ _: b) O8 e+ Z% X9 C% _! p, w5.39.217.77:8898
L, {5 l2 b1 @( _5.39.217.77:8898二、練習爬行強心護肺、改善血液循環0 l2 v7 t: K; k
2 V0 R9 R/ U+ y/ I/ J& L1 J
常見的爬行方式有兩種：
+ M- J4 F8 E4 P( s2 K+ `; @3 x2 @" H {# [% e( m3 f3 D: Y+ p2 M
1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；5.39.217.77:8898 L6 h" d+ z" S& r9 ?
5.39.217.77:8898) y/ D$ g( Q( L
2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e% _2 K; s' }1 b- F J' U9 c
- c6 q9 ^: D+ S. S3 |3 H4 {# l
三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
0 p+ K b. _! \# d1 d: `3 e- |! z5.39.217.77:8898. C$ c" B% @% s% ?( Z I4 j
四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽5.39.217.77:88985 W' `% d4 q. t% P& r( k& d
tvb now,tvbnow,bttvb; i$ r3 ?2 L4 W" y3 y
五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
| 
