60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:公仔箱論壇2 _* e" H! F; W0 G( K
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第一心血管病公仔箱論壇3 r! V$ f- J/ g" }/ z
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w# N# }9 y6 g& |9 m( N
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如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環公仔箱論壇4 q Q$ z0 G7 C8 x& |
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常見的爬行方式有兩種：5.39.217.77:8898$ v! D( \% E9 D- T; V
! v% z' l* Y8 G- V+ E5 V* M2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；3 \1 d( P7 m% P) C# r3 x
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。tvb now,tvbnow,bttvb# `& r9 C2 o3 M' |' _+ b9 P2 v% z
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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9 r" k# [3 Y( ?$ v( s( O5.39.217.77:8898四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽公仔箱論壇* W e' e" `% h* m. U6 i# W
% z; U/ O0 _# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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