60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:tvb now,tvbnow,bttvb0 a& i( k0 f/ D) A, S$ T- p+ P
" U! ^/ r# Q5 K3 I5 n5.39.217.77:8898第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。* j4 V1 x; h- o! v. E' ~
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: h7 [( F7 _* p( w, q9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽5.39.217.77:8898( X8 G% }% k) v3 q; Y) u
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環. W1 ^2 z! U# J3 {7 F" y
0 a1 F' H; ^; H" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的爬行方式有兩種：5.39.217.77:88988 n, a0 d6 j: }! y# D- n
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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6 q+ n' w8 A, stvb now,tvbnow,bttvb2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。5.39.217.77:8898- u2 c5 r0 R; q9 Y. M' B0 v
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽. d* \, h( T, W2 m
6 R- H& V* }5 G. `9 ?公仔箱論壇四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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: f' t, E/ L) m* L公仔箱論壇五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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