60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w" c2 h. Q5 a% [4 q
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第一心血管病tvb now,tvbnow,bttvb) ]; F6 S' b4 g
- w7 i9 I* D, V60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。tvb now,tvbnow,bttvb$ _$ O# X4 l& Y8 s
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: B, H, a) G) q2 Q3 z第二骨折tvb now,tvbnow,bttvb0 O& f0 r% r, ~7 J
v% d! [" {3 d6 e7 V& R1 |很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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6 R& F4 R% r3 c7 R5.39.217.77:8898第三老年癡呆症來襲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {* V, f# T8 s% s. k. q* {
. _7 l/ w& c' _2 |( l- m/ h+ I老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽公仔箱論壇( |' |! M4 H% {) S7 Q
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環公仔箱論壇$ o7 f, z5 }$ v$ m) z( G$ Y" U" X
1 s0 P6 y& b! Y& U: q& W+ M常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠； O7 ~4 [# q+ p* T0 L5 N+ [: p
; H, g; w8 M# W6 j8 \) m8 v. m+ h7 V2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。" }7 ^# p! p0 U. [, p7 k) `
: g4 M+ t3 H. e% Q# x2 L三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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g- a" L0 Z# { l四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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. r. U: \) V8 X7 M* K公仔箱論壇五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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