60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~' F; g0 W6 l5 ~, u$ J
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第一心血管病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O% M# v! A1 R" B3 j) {' \( r
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折tvb now,tvbnow,bttvb3 ] e. B" U5 G. ?& P% m, U
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
) m- H% `# Y1 W x8 t公仔箱論壇! U% B5 Z9 X$ o1 \
: m- B4 D/ T( o) o5.39.217.77:8898第三老年癡呆症來襲tvb now,tvbnow,bttvb& f; Q3 p N7 g$ A, V9 _6 }0 m; e
% A n V6 H) g) l9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
% q% I, q4 o" E1 F- ]; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 [3 P; s3 C0 l ]$ H# c
% v; b$ \. C- @! J# ^+ Ztvb now,tvbnow,bttvb如何改善:7 i5 O3 ?* [2 A+ `% J% a
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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: P( H/ C5 l/ K5 V0 F4 b0 H2 i5 r( k二、練習爬行強心護肺、改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb: |" @" k7 n6 E; y4 K& c2 B
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常見的爬行方式有兩種：2 F+ ^! V+ R7 u. I" s; _5 {, `
; J- {! X% a( L公仔箱論壇1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；5.39.217.77:88981 g" L3 I1 {% Y0 C. f2 q
7 c+ d2 }4 z2 n# Z4 @: K L+ s2 S公仔箱論壇2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。tvb now,tvbnow,bttvb- q# P ~! x# K- p
& d; r8 Z% d0 _% S0 @& `8 M三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽8 X$ i5 w% c5 L1 T0 n6 W Z% m
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb( B3 I) f# d6 g# t/ m3 z2 H
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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