60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n% ]2 \9 _% G/ T7 |
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第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。5.39.217.77:88986 r; j" L# v8 [
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第二骨折
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6 n) A. ]1 `- o- F+ M5.39.217.77:8898很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。/ I& p2 x0 W9 ^/ o; t
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. M2 w: P4 s) L- C; G, v5.39.217.77:8898第三老年癡呆症來襲
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+ m/ z; \ O; k老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。5 z }6 A8 j7 Q, w
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如何改善:
7 c: t {/ r1 o+ B% j$ b1 H% n公仔箱論壇5.39.217.77:8898, e! F; t+ d6 W
一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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: e, u/ v" r" ?% w3 K- b公仔箱論壇二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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; m& ^0 [- j+ V; C7 |9 S' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的爬行方式有兩種：+ X: \) S2 E9 |" O4 N1 a
" O) j# W% `. w. v Z; R$ V* b+ R1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o5 e5 D0 C' F
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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+ z" Z! y7 B' k! i公仔箱論壇三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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. o' G `1 ?. ]( p: y, h5.39.217.77:8898四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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