每天早上幹一次，男女快活多10年！) n: ]& q( Q( i5 O% M1 N
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1、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。公仔箱論壇$ D; x! t+ H/ r& {/ R9 c
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2、手指摩頭一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb$ {1 J0 T2 z7 t' W/ i/ p
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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3、輕揉耳輪一分鐘
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。5.39.217.77:88988 ~' t( X) t( [$ r9 ~
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4、轉動眼睛一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N J8 R, ?2 t) Q: D
" Q/ r8 \0 J: x4 t e8 m$ K眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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" u- j; G* X" e+ a5、拇指揉鼻一分鐘5.39.217.77:8898" D3 k6 T' ~) C# Y) O
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。5.39.217.77:8898! [4 c4 T& e& P( b- @8 W& `
3 D, i6 R2 M$ l- C' ?9 U( B5 ?公仔箱論壇6、叩齒捲舌一分鐘
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 tvb now,tvbnow,bttvb9 }2 `% Q5 [ b \0 l5 \; k
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, \. L" r! i0 M2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、輕按肚臍一分鐘' R% [+ U3 D5 i% m3 t+ c0 N
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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3 y* l* K$ U$ W" l; i: }8、收腹提肛一分鐘6 \! e; ?6 }* G0 Y+ L* c
# u" Q( l7 A- i" G9 T( q反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb" G, m3 } A/ y$ o0 F1 y' z- I
0 |! X3 v* ] i9、伸屈四肢一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t3 z; `( J1 g* r
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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10、蹬摩腳心一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb, g5 Y* N6 L$ o$ X# t( L
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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