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1、兩手對搓一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb5 x% y$ J6 C( F& J1 e2 O& j
2 K6 I$ G+ v1 Z" W公仔箱論壇手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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3 B( C- g2 Q9 w% H1 I5 r- P5.39.217.77:88982、手指摩頭一分鐘& C2 d* p% g/ g4 J
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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/ H4 v* K$ V& h2 e: H. }. }4 ]5.39.217.77:88983、輕揉耳輪一分鐘
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4、轉動眼睛一分鐘
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6 Q6 }/ a' A' F7 j( D: ]! t% }眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。公仔箱論壇& F+ e3 u0 |) Y' p
0 i3 P& H$ w. t5 _3 [tvb now,tvbnow,bttvb5、拇指揉鼻一分鐘
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# Z1 m% V" ^# d, e. P5.39.217.77:8898雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W4 m/ x* S* w8 F0 A A4 z0 U
+ |' u1 [5 t) w1 D' m5 {* q+ c5.39.217.77:88986、叩齒捲舌一分鐘公仔箱論壇1 v, A: z- | D/ k! V; N
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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7、輕按肚臍一分鐘) k+ g5 c) `% J) N% u
) z( J! ~+ v; q' C2 L% o+ a5.39.217.77:8898用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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1 k5 z- s, d, f- xtvb now,tvbnow,bttvb8、收腹提肛一分鐘
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# x, H, |/ F- @( d& b: ?3 P: B公仔箱論壇反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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! U* k6 n! Q8 v# y& ?4 R# P1 P+ t公仔箱論壇9、伸屈四肢一分鐘5.39.217.77:8898. {7 _" k: ` [3 Y) ^1 Y5 E$ N
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。8 G2 P+ {& P9 ^/ f' S
6 j3 v& \; ?% u: |2 _8 S7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、蹬摩腳心一分鐘
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0 j7 p \$ @9 ftvb now,tvbnow,bttvb仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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