每天早上幹一次，男女快活多10年！
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4 ^# V3 x) [& P# f5.39.217.77:88981、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2、手指摩頭一分鐘5.39.217.77:8898( _* E& V, O& U+ g1 h0 _8 h
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. Z* Q6 b) J' J7 F" A# s- N5.39.217.77:8898手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。tvb now,tvbnow,bttvb% Z; }5 y1 w8 v6 x- g- {
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3、輕揉耳輪一分鐘: r, J q4 Q& \- r- J% Q
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4、轉動眼睛一分鐘
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。1 C5 V, H- {; S, [* }
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5、拇指揉鼻一分鐘
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。公仔箱論壇, u# E( P2 Q/ {. o) D6 _
9 w% \% h* X3 O9 f: J& ?公仔箱論壇6、叩齒捲舌一分鐘+ Y3 r$ A; g( S$ x8 `5 ?
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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* W( M6 Q8 S: H9 t! ?, A0 ctvb now,tvbnow,bttvb7、輕按肚臍一分鐘
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。公仔箱論壇, b6 j: ^/ Z u1 S5 F) H; _
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3 g2 O: q9 Z, H反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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9、伸屈四肢一分鐘" I7 {/ z+ y0 ]5 p! t2 y& Q0 _5 {6 `
5 P+ N& K: R+ N) r4 @/ r5.39.217.77:8898仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。6 e+ |3 A" w, c/ `; b7 p4 @
1 ?. M+ w& x& ]+ y, f( g( }5 P* w, Q10、蹬摩腳心一分鐘
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2 @) ~7 O* e4 H- [3 C% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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