為什麼這麼多人在「46-55歲」突然去世？原來這是「生命高危期」，出現這「十大信號」說明你處於危險中！tvb now,tvbnow,bttvb+ u( P% L! L( e. e
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' S/ w4 Q( B( ]( ]. g4 _5.39.217.77:88982009年 搖滾巨星邁克爾·傑克遜因心臟病去世�終年50歲
5 f7 h1 z$ Y s2 u$ P# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 T: Y- o V) F2 L/ o2015年，任天堂總裁岩田聰因膽管腫瘤去世，享年55歲5.39.217.77:8898! e/ d5 Z) C! w
$ r& c$ Z) L: v4 y6 x9 ^' s% ?tvb now,tvbnow,bttvb中央電視台著名主持人羅京，2009年6月5日早晨因淋巴癌去世，享年48歲
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- W3 s0 L. K% g- ]3 s9 z公仔箱論壇這份「死亡名單」還很長：, U* z' \8 I: d, u+ \$ @6 A: U
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2004年4月8日，54歲的愛立信(中國)有限公司總裁楊邁，由於心臟病突發在京猝死。
3 b' s6 |, v* o9 `0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 ] `' l* f+ K" P) D5 T6 K
2007年2月23日，被稱為音樂才子的台灣音樂人馬兆駿在超市猝死，年僅48歲。公仔箱論壇( k# h- \) \) n0 L
5 O' H4 U% D! O0 T* c6 J2012年3月8日，國家京劇院演員甄建華在長安大戲院演出京劇《春草闖堂》時，突發心肌梗塞，搶救無效去世，年僅49歲。
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; P% Q" s0 a6 r- `4 dtvb now,tvbnow,bttvb為什麼46～55歲是生命高危期？
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5 r. K3 M# J9 x, b1 p+ P1 A公仔箱論壇據《健康報》報道，有關專家研究認為，人的生命周期大致可分為幾個階段：
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& N0 z( I( m- W5 z2 {, K1 |0～35歲：為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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36～45歲：人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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7 q, S. ^' Z" G/ R0 k [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46～55歲：為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46～55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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56～65歲：為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U$ g2 `( N7 x8 j1 v8 K0 w8 C6 U7 p
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46～55歲是人一生中特殊的年齡段。
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處在這個年齡段的人，一是工作擔子重，事業上不甘落後，二是家庭負擔重，上有老下有少，子女升學就業的精神負擔和經濟負擔都很大。於是，很多人不得不加班加點地工作，健康處於長期透支的狀態，也就是人們常說的亞健康狀況。這個時期人際關係交往頻繁，社會應酬多，煙薰酒煎，膏粱厚味，體內環境漸被「汙染」，高血脂、高血糖、動脈硬化等許多「富貴病」也接踵而至。很多人自恃年富力強，忽視了自我保健，也未能及時做健康檢查，所以有些疾病一經查出已到晚期，失去了治療的機會。
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出現這十大信號，說明你正處在危險中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a& J' T) R, h) |) f2 R" I8 c' ~9 q# [
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1、查出三高
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* a: b& Z4 r7 L) C2 T/ p& @: d公仔箱論壇心臟從40歲開始衰老，向全身輸送血液的效率開始降低。
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) g9 {- j& Y3 C7 ~4 ]$ d4 _在心血管疾病方面，調查發現，50歲以上患高血壓、高血脂、高血糖和冠心病的人明顯增加。一旦查出「三高」問題應及時就醫，在醫生指導下用藥，並改變生活方式。
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2、胸口會發悶，心臟問題
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- J; u: ~5 l) s+ ~8 otvb now,tvbnow,bttvb我們會感覺到呼吸的不夠順暢，胸口也會發悶也會有刺痛，但是時間是很短的，一般幾秒鐘就好了，最多一分鐘。嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。! F4 D' J; B+ r- _' w6 K6 K
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3、腫塊與疼痛5.39.217.77:88980 {, }: ]% U/ v, M$ ~2 V
4 {' l! g, \, H8 h0 `: z' ]- m' r公仔箱論壇癌細胞惡性增殖所形成的，有些可用手在體表或深部觸摸到。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^$ Z- {9 {1 ]3 {: P
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甲狀腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下較淺部位觸摸到。腫瘤的膨脹性生長或破潰、感染等使末梢神經或神經幹受刺激或壓迫，可出現局部疼痛。
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1 W. f% Q) B1 z, R$ A! Q4、小病不斷，免疫力低下
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, U! h; V; ^# o% C* G5 Z/ k公仔箱論壇人體免疫力變差，各種疾病也會趁虛而入，三天兩頭感冒、總覺得疲勞、渾身不舒服都是免疫力變差的表現。tvb now,tvbnow,bttvb% z. v1 B+ s2 O. ?
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5、肝臟問題，尤其注意四種現象2 v3 E. y |5 _2 h
: p* n" r! [# U. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作：右上腹悶痛；右後腰酸痛；右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來；小腿晚上睡覺時容易抽筋。
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" `* q# G% i4 u/ x, _# F$ {9 P. l5.39.217.77:88986、氣喘籲籲，肺部老化0 \+ K" J, i1 U0 ]- t
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肺是人體中走下坡路最早的器官，肺活量從20歲起緩慢下降，如不注意鍛煉，到了40歲，有人爬幾層樓梯就會氣喘籲籲。 公仔箱論壇( e: a# T: s* q6 H+ ]" R& H
8 m* c4 X5 y2 h% I' {8 V+ Y3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o/ T1 [+ w! e- c; ^
生活中，吸煙、廚房油煙、空氣汙染等都會加速肺部老化。tvb now,tvbnow,bttvb8 y- P7 h( ?- M6 Z6 t
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7、糖尿病
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糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫治。而且易造成其他病變如：腎臟衰竭、中風、失明、截肢……糖尿病發展到一定階段會明顯出現三多一少的癥狀。三多(吃多、喝多、尿多)一少(體重減少)。5.39.217.77:88983 w& i. @. F* V1 m9 r- Q
& }* K) ^4 n2 [" i7 E1 p3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、便秘
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現代人生活忙碌，常食用低纖維質的速食，不常喝水，不常運動，往往有便秘，卻無法正常排便，加上情緒不穩，服用藥物或不當使用營養補充品，也會造成便秘。長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長，常有脾氣不好或內分泌失調等後遺症。5.39.217.77:88983 E8 @# q, l# A2 q( Y1 ^
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9、腰酸背痛，關節退化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `: n5 q B5 ]* J5 i. d
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中年是肌肉、骨骼的衰退期，表現為肌肉開始萎縮、彈性降低、收縮力減弱；骨骼出現脫鈣過程，骨質密度降低。很多人到了中年都會出現不同程度的骨關節問題，比如老寒腿、腰酸背痛等。
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3 u$ z% ^: u6 @7 S! p) y10、頭痛
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( }, I$ p! P( t; ttvb now,tvbnow,bttvb頭調查顯示，全台至少60萬人有頭痛情形，頭痛葯越吃越多，但卻越吃越無效。其實頭痛和內臟有一定關係。依位置來說：前額反射心臟，兩側太陽穴附近腸胃，頭頂心和後腦杓則是腎功能異常，耳後兩側反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。
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3 ?, r( _- o) n1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! v0 w) b" |8 d X
中年健康「三字經」公仔箱論壇+ K( @0 x% O2 X Y7 }* G
( N7 l- a# G+ h5 V) d1 ^1、動起來
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) u% [6 x9 T6 s& t; C: G保證每周運動3~5次，每次30分鐘以上。還要避免久坐，上班族最好每隔1小時站起身來，扭扭腰、伸伸腿、走一走。5.39.217.77:8898' d' n% p" g. Y! Y. z1 T8 u
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2、七分飽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e7 l& B; j4 ~# t0 `0 i
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人到中年要戒貪食，每餐吃七分飽，保證規律飲食。同時，飲食要均衡，適當多吃新鮮的果蔬和粗糧，少吃油炸、燒烤等食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P6 g& _6 {8 s- y7 [& w3 q
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3、睡得足
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, m, Q/ a u) j# C' `按時起床、睡覺，養成規律作息，盡量保證每天7~8小時的睡眠時間。有條件的情況下，每天最好午休半小時。
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4、防未病
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$ n# X% K4 D8 V5 J多學健康知識，提升健康素養，定期體檢。發現身體不適，及時就醫，不要硬扛，尤其是慢性病患者，要學會疾病的自我管理。 |
發表於 2017-10-27 02:26 PM
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