【常吃黑木耳補血、排毒的6大好處】5.39.217.77:88982 }$ D. f* n) c2 M% D" Q
; A3 j$ W! U. ?7 c0 ^5 V1 v+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處。5.39.217.77:8898' A6 m: W& l1 Y5 X. S9 l& o1 r
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★1、優質天然補血品tvb now,tvbnow,bttvb& `, M" R( u& `* v' w4 v+ K. k
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。
( e+ |& e5 ~$ A8 G5.39.217.77:8898中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。% A% Q1 O2 k4 M: o5 n* g2 m/ i- _
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★2、人體的清道夫
# M1 G q k* u' |黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。+ k6 W: L* d$ } R
" ^! {3 j4 O* ^# m公仔箱論壇★3、頭髮白多吃黑木耳公仔箱論壇- m8 r4 g! r/ r- y* p; l
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
2 E4 i( y; y8 s- \! k微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。5.39.217.77:88986 o3 Y) L) V% X5 a8 ]$ Q
! g: H5 g" P0 G2 B★4、減肥防癌治便秘
: F- }' C% I: v* \公仔箱論壇黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。5.39.217.77:8898% @, J6 Z# m `) I/ y+ ?7 l
老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-5天內緩解。公仔箱論壇/ ^' e) I' [5 x8 n6 g
" ^3 q7 j& R- d5 f$ ~5 D5.39.217.77:8898★5、預防心腦血管疾病5.39.217.77:8898, L3 |$ [/ P& E3 f3 w% l$ S4 V. s* }
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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★6、木耳 紅棗吸出身體肥油
! f4 D5 B( t: w1 w公仔箱論壇黑木耳粉紅棗粉減肥法：
4 W2 u* e) |* Y公仔箱論壇材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。+ A$ I* l" r4 ?* c
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。tvb now,tvbnow,bttvb- p, y1 o# a: \ Q4 Q8 z/ Z; G
功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。/ Q* X( o5 ?" C+ n
/ ]3 ^ b) D ~; g7 M公仔箱論壇※※黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多吃。正常人每天食用10—15g。 |
發表於 2017-10-22 11:07 AM
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