常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物 就不用買胃藥了!公仔箱論壇3 \( c0 D8 x; i& _ }6 x/ C1 G
公仔箱論壇+ T+ v) P" e& R/ i
8 o# N* z2 b* k' B7 |' z( }
胃脹、胃酸、胃燒心等都是我們常見的胃部不適，但胃酸燒心讓人備受折磨。而導致這一現象的是是由於飲食習慣不佳和壓力過大造成的，想要對胃酸過多進行治療和預防，第一步就是要先改變自己的飲食生活習慣，吃些有益食物進行緩解。5.39.217.77:8898/ }) M* _) c: s/ d# u) ?8 K
0 @$ O$ _7 O" [" Y) r9 l
$ ?- w/ i5 _* u+ E5.39.217.77:8898
& q" ?. d3 F7 O ]tvb now,tvbnow,bttvb
3 U3 Z) g3 R" @公仔箱論壇1、薑。薑有助消化，緩解燒心。咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀。5.39.217.77:8898/ Y$ |& ^! c4 O* F" e7 @7 A
如果覺得薑過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末。
0 s: j; x, Y8 r0 a公仔箱論壇5.39.217.77:88989 y' c* v' D( R7 R, T: Q' l3 p
- r& s C. e& p/ @. Y( Y( \. h 2、香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。
+ V( B) h7 W. s- t1 F7 d; p% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ @+ l: ]- y" f5.39.217.77:8898
) _( w/ B& [$ Q O8 L 3、香菜。和薑一樣，香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。5.39.217.77:8898. R$ d, K( j. }2 y% S. d
香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。 ( x" N) r5 S0 N: } x! Z- M
0 c; a9 s3 q, @0 M% s) m [
( c5 r6 t: z' R5.39.217.77:88984、蘆薈。蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。
/ n' u& c6 p; Q2 O( k$ S2 O- ^/ _# T, h5.39.217.77:8898
7 I4 W4 J- ^$ X; d, z, @* ?: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y8 e, q1 d! [4 o7 f+ Q
5、燕麥。富含結構複雜碳水化合物的燕麥，能「撫慰」胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心症狀。
" g! L# m9 r' y: g( b- d& b5.39.217.77:88988 l' N6 @7 [5 y- D/ q2 p# l
5 N% A* l5 X7 U0 [$ ^. v U! p
6、黃芥。少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。" r3 D1 p( @- i% i4 T W
' l/ M |7 j: i' {/ i/ p5 }3 E, l$ G' A1 ]; ^3 K
7、甘草茶。; J% {* x1 \+ a2 U" ]& z Q
研究發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的愈合作用最佳，更能抑製胃部有害菌的生長。公仔箱論壇" n1 I; }. R( i
" H: X, u3 r1 d! _ k
7 I. i5 W! h/ |" k
胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也儘量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激，可多吃偏鹼性食物，以減少胃酸對腸胃道刺激。儘量不要吃過飽，胃和食管間的瓣膜就會放鬆，將胃酸推入食管。 |
發表於 2017-10-22 11:03 AM
| 
