常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物 就不用買胃藥了!公仔箱論壇" i# H5 ]9 Z0 I
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/ j' p1 v& F5 |7 _2 b" [tvb now,tvbnow,bttvb胃脹、胃酸、胃燒心等都是我們常見的胃部不適，但胃酸燒心讓人備受折磨。而導致這一現象的是是由於飲食習慣不佳和壓力過大造成的，想要對胃酸過多進行治療和預防，第一步就是要先改變自己的飲食生活習慣，吃些有益食物進行緩解。
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% k" J1 c1 D' e& o- }5 |tvb now,tvbnow,bttvb1、薑。薑有助消化，緩解燒心。咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀。: _0 |0 X2 k2 |% O2 {! n
如果覺得薑過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末。tvb now,tvbnow,bttvb: h( l& Q8 _# l- _( M; L+ w" C
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2、香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m5 a7 t8 m2 b. p, ^( \( L
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. n* N" H7 Q7 V0 d( n 3、香菜。和薑一樣，香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。5.39.217.77:88988 ?" i! V! U6 D' ~- N
香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。 5.39.217.77:88987 a/ ?& i' U& m/ H \# @' V
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4、蘆薈。蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。
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5、燕麥。富含結構複雜碳水化合物的燕麥，能「撫慰」胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心症狀。
" w6 Z' N! I& Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e, R/ ~% b4 V0 }! W
& Z0 j4 q8 n5 F& M" j$ H2 g- w F5.39.217.77:8898 6、黃芥。少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。
7 c( i4 X: N; [2 J' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v8 _0 r4 @/ G" [0 H- C2 F4 z2 _: ~
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7、甘草茶。4 |8 ?2 Y q4 v4 |
研究發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的愈合作用最佳，更能抑製胃部有害菌的生長。公仔箱論壇+ z1 k9 }3 z, @9 q$ U4 U
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8 r7 I/ J- R: U# _7 y. ]5.39.217.77:8898 胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也儘量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激，可多吃偏鹼性食物，以減少胃酸對腸胃道刺激。儘量不要吃過飽，胃和食管間的瓣膜就會放鬆，將胃酸推入食管。 |
發表於 2017-10-22 11:03 AM
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