常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物 就不用買胃藥了!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A1 l7 ^# s' e% i6 A3 Z5 B/ n
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胃脹、胃酸、胃燒心等都是我們常見的胃部不適，但胃酸燒心讓人備受折磨。而導致這一現象的是是由於飲食習慣不佳和壓力過大造成的，想要對胃酸過多進行治療和預防，第一步就是要先改變自己的飲食生活習慣，吃些有益食物進行緩解。公仔箱論壇; K) H6 W, p1 f: f# W o
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1、薑。薑有助消化，緩解燒心。咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀。
% r$ q2 Z/ ?+ ~& A2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果覺得薑過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末。7 R- g. N5 G) n' \) m; x
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( r' N5 l/ g3 D公仔箱論壇 2、香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。
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3、香菜。和薑一樣，香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。
4 Z8 c) s+ ^+ j7 B! m; ~0 v- i公仔箱論壇香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。 2 u& t( a+ X, V* q
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: n# i# R% u/ ?- @5.39.217.77:88984、蘆薈。蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。
; N, v7 d' N) G! Y8 W1 R5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v7 g$ c+ t# h6 d- a8 I
% [( W& i, {0 I/ r1 X) h2 [5.39.217.77:8898 5、燕麥。富含結構複雜碳水化合物的燕麥，能「撫慰」胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心症狀。& g" q; A* _& _$ q& E
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+ x8 T0 V- x$ K! B 6、黃芥。少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。公仔箱論壇& g, O, u* m6 T: G- g+ b7 Z* u$ W
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7、甘草茶。9 M% i4 R0 a- w. X
研究發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的愈合作用最佳，更能抑製胃部有害菌的生長。公仔箱論壇# w* A7 l1 ?7 w* J; [& x' I
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5 o/ @7 A3 u7 v公仔箱論壇 胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也儘量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激，可多吃偏鹼性食物，以減少胃酸對腸胃道刺激。儘量不要吃過飽，胃和食管間的瓣膜就會放鬆，將胃酸推入食管。 |
發表於 2017-10-22 11:03 AM
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