血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ : f- U9 h- S9 n6 v
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在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！tvb now,tvbnow,bttvb- [6 A$ `# ~! B) @
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專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。0 }2 Q6 F/ C; r$ s& X* p/ u
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當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。' p' @7 j" X3 T+ J# G
* c) ]0 ]8 l! F% t: b% W- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：! K1 |1 ?4 v) X
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堵塞初期：堵塞30%無癥狀 " T0 W, G# Q, X* w- [8 C
堵塞中期：堵塞達50%無癥狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?& V/ e' {3 J2 a% n, y( R0 P
堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o* S- t4 M) D$ a' `8 S& c% U
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很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。5.39.217.77:88983 a" y' e8 f5 C. X4 w" b8 }. F
9 r9 S. C* K _, |3 `9 R公仔箱論壇人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。
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血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。
' Y4 I& \- F% G( x+ H' T1 c5.39.217.77:8898血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m* h. ^/ W: [/ q: H1 n6 H
' [9 M' j# j1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自測：你的血管幾歲了？
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①在情緒壓抑，過於較真；公仔箱論壇1 M. u( s( h7 P; u( `
②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；
2 r, D5 g" v: t8 x) R1 D' n4 J1 @③不願運動；5.39.217.77:8898# q' o- g) }+ |0 e
④每天吸煙支數乘以年齡超過400；tvb now,tvbnow,bttvb4 l/ \8 ~' D- P- g
⑤爬樓梯時胸痛；6 G+ S% C; {3 j3 H" c; W$ ]
⑥手腳發涼；公仔箱論壇7 E) ~& A3 C4 R
⑦有麻木感；
8 @5 K. w" a5 ?* s2 T+ g: e+ O5 r5.39.217.77:8898⑧忘性大，經常丟三落四；公仔箱論壇$ w0 Y6 x7 E1 y1 Z5 N
⑨血壓升高；5 q$ J) l# J6 ?- k( ]# L6 P
⑩膽固醇或血糖升高；
# Y3 y# ~) [, R& O! H+ {9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。
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11項中，如果你：
+ p+ K- S" _4 Q5.39.217.77:8898符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \) }' Y7 u: c& x* H* N8 Q5 \
符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；tvb now,tvbnow,bttvb# u$ ?# O8 y, L; {2 {
符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。
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?$ G& T- N1 l4 I2 m( P. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。tvb now,tvbnow,bttvb0 M# l1 s" t. E2 S+ q
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血管「天敵」黑名單
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) H& _- F2 } B1 p- y! x. x/ Utvb now,tvbnow,bttvb餐餐大魚大肉，血管容易堵：) c- z* | N! ^6 I0 r
# k3 c; u8 [/ q) l& K. g6 e* g6 }5.39.217.77:8898三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
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4 Z* O6 R+ ?5 a& v+ } u# R5 P$ r公仔箱論壇晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：tvb now,tvbnow,bttvb5 T- N1 `' ^2 k: q, p3 c
' _! o& \" }2 R; Z- |5 h三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。
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熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。
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兩包煙，血管易「中毒」：公仔箱論壇& J2 Y: p: n5 k6 k8 Q/ O
- H4 D- v9 c" i5.39.217.77:8898「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X V1 J) e' \* O( }4 d
3 t7 r$ K/ e" d# Q美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。% s3 _1 d! q. w6 a1 _+ g
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運動少，血管垃圾多：
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' U2 T- I9 Y' b" Ftvb now,tvbnow,bttvb下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。0 q5 H4 [2 h& a2 l! v- T9 |
2 O! n" A2 K7 }5.39.217.77:8898正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。) s9 e, P( {$ m2 E1 V+ h2 _! J, W5 F
5 L# q7 h( [: J2 R, d6 g3 |高血壓、糖尿病拖累心腦血管：
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5 a( S+ n( R k- F公仔箱論壇沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。5.39.217.77:88987 g' C. ^8 p2 u V, l2 q8 k1 p
6 B! ]( B& @ C g6 _tvb now,tvbnow,bttvb高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。 tvb now,tvbnow,bttvb* k. B2 J+ S5 q+ C: ?2 E
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而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。公仔箱論壇7 k# E! ~4 o7 u1 l$ Y3 p" g
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壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。: e- }6 ?0 `8 g P
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日常護血管的小竅門5.39.217.77:88989 p4 {5 p+ u7 x, d$ k2 K
8 i1 I% ~3 k9 ~) t1 }/ a Y E5.39.217.77:8898吃點血管「清道夫」：
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, ^# \+ { Y9 N: H- h5.39.217.77:8898山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。
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四多食品少不了：9 _4 y d; H) r- ]; ~
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①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。5.39.217.77:8898, R) W& ~( H9 y0 t; {" g
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②富含精氨酸的食物：可補腎 |
發表於 2017-10-21 11:00 AM
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