[健康食品] 117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常

117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~
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山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。9 A. Y. u! p0 Q1 @$ e$ o& J* N

「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。5.39.217.77:8898, r0 L9 c( e" y- R  g
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▲117歲王景之老人。5.39.217.77:88983 E# Q* m9 Y" m5 Q' L& {
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117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？
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117歲老人無病無痛不吃藥竟是因為愛吃它！
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王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I3 l( r1 H6 f  d) Q% T# X0 r8 i
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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。公仔箱論壇0 B" a$ v" v8 U3 b$ \. f' A
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雞蛋中富含豐富的維生素：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m0 J$ W$ |) K# [! M, F

一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。* P, u, ?& h% e. O+ Z+ `  o+ v3 W6 Y
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雞蛋的6大好處：公仔箱論壇3 v/ J2 V: n" K1 e1 H

1有助大腦智力
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雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。公仔箱論壇0 f) E" K/ X+ i2 c

這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y1 b  m5 B0 d; k
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2保護視力9 D4 A9 X1 q9 L

愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。tvb now,tvbnow,bttvb, E" {' m3 p% P3 S/ U1 U

因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。公仔箱論壇% z+ C: `+ h1 q2 X- v/ s# \- P$ ~

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不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。+ F0 w. b* w4 W5 ~

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3強化肌肉
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王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。
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蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。

4控製體重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?( @! w, m$ |/ P
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雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。

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而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。5.39.217.77:8898% C6 t) R2 _5 ]7 f* B
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5調整膽固醇
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雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。

而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。

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6降低中風風險

中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。

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雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！
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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。
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早上：水煮雞蛋4 ]4 J" x( V# J
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雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。公仔箱論壇; h! R/ f0 b  Z' q
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水煮雞蛋的做法：5.39.217.77:8898$ z& T1 F) o1 d( l

雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb- Q& y9 r. P$ o, y1 O7 h: |

中午：番茄炒蛋

番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。tvb now,tvbnow,bttvb- F/ C  c% c1 U8 n9 e' x. G
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番茄炒蛋的做法：公仔箱論壇7 t2 s% d+ R( z% B5 p

原料：番茄2個、雞蛋2個。 tvb now,tvbnow,bttvb/ K" x" v5 U) o  f

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做法：
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1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。公仔箱論壇, f7 f6 t' w0 V3 {. v' k
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2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。$ ^' h. K- k5 E3 ~0 ?- {
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3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。
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4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。
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5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。

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晚上：金針菇炒蛋tvb now,tvbnow,bttvb) `/ R. P8 ?  r9 n+ H

晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。
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金針菇炒蛋的做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H. @* V4 g/ V% M* _
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原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z6 y6 h, o" r* ]+ A9 h1 S0 j
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做法：
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1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。& ]* I/ ~5 ]9 t

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2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。% [1 R2 C+ {; ?7 J) r

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3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S) A9 J1 c( u1 y5 t5 b7 R  [( H
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4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。
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5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。+ F: x( u4 J# W3 o. c8 G4 w! m1 T

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記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。公仔箱論壇# O3 u; I- A2 I! O2 |  \

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soforlee

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