[健康食品] 117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常

117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~tvb now,tvbnow,bttvb$ s5 |5 G2 I" v- ?* M

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山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。
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「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。公仔箱論壇- q0 G% k, H* B; s% ], x* S

▲117歲王景之老人。tvb now,tvbnow,bttvb+ m5 R( b4 q7 E7 v
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117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？
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王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。 tvb now,tvbnow,bttvb3 d& g8 @1 k$ J, [$ X
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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d7 b* Z' d2 t* @

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雞蛋中富含豐富的維生素：
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一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。公仔箱論壇6 k1 o  U% v0 ~# c9 F0 \8 N
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雞蛋的6大好處：
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1有助大腦智力tvb now,tvbnow,bttvb8 {. i* c4 c2 {/ z7 Z5 v5 K( e

雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。

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這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的。tvb now,tvbnow,bttvb! r# i$ w6 H, u+ v

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2保護視力5.39.217.77:8898$ t8 m: T3 W5 R2 j2 ]( t7 k3 x
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愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。

因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。tvb now,tvbnow,bttvb3 w7 l' u6 }8 D. ~1 _

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不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。tvb now,tvbnow,bttvb& o* }9 ?& ~+ f7 Y! C5 k
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3強化肌肉
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王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。 ( }; A6 _' @; R1 V

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蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。
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4控製體重

雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。
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而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。
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5調整膽固醇( _# G' R7 \; \- Z$ G; V. E

雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。
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而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。tvb now,tvbnow,bttvb. @( B! R, |3 {2 N' z2 T2 O" `6 ?. t
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6降低中風風險  i" \- Q+ w( b9 C) R7 N

中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。5.39.217.77:88984 n" \5 p/ f( L& p5 ~% s

雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！* ^2 W  c! B) `; \8 Q

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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。公仔箱論壇; R, ^5 t" v1 b' s
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早上：水煮雞蛋
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雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。6 H' h) v; k$ Q& [& Y) J7 S

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水煮雞蛋的做法：) x5 ]5 s5 M+ I& g
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雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。5.39.217.77:8898; B0 h6 y( |1 `# @( y9 z: s
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中午：番茄炒蛋tvb now,tvbnow,bttvb" [) L( `; R" B8 n* ?, G7 \
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番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。tvb now,tvbnow,bttvb& k7 B* |2 ~  L* U8 [$ V

番茄炒蛋的做法：

原料：番茄2個、雞蛋2個。 ' e- \! ^/ M' |6 W

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做法：公仔箱論壇% p( _1 ?  {9 a7 f1 Y
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1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。tvb now,tvbnow,bttvb' K& b5 u) d8 m1 i' ?8 V$ ^, i
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2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。

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3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。
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4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。公仔箱論壇, [- H1 T% {8 k6 s  C6 A" V' r
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5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 \% L: S! T) ?$ t) L+ k/ Z
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晚上：金針菇炒蛋tvb now,tvbnow,bttvb+ w$ R! A- v. h6 p1 r) B# y

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晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。

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金針菇炒蛋的做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ d# ?) e) n' L$ k, G
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原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。
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做法：
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1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。
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2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。
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3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀
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4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {1 P$ M7 d+ M. U
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5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。tvb now,tvbnow,bttvb3 B) K* U) p6 o0 a" q2 Z* v
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記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n# C1 U) x8 I
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soforlee

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