了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期公仔箱論壇' b1 l3 y# Z6 o+ c( F
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。3 K5 ]- s) R1 X+ c
5.39.217.77:8898$ s3 Q: X# e' N- [
公仔箱論壇. H5 c0 q& S. D; [8 r
10：00～12：00心臟運作的黃金時段6 e7 m6 C7 Q" t5 |' V! L" P+ S% C
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
. }% ]% g, l/ a5 m5.39.217.77:8898
, J- l9 S7 Y3 W5 [( m2 [
1 v. M- J8 Z) z' H4 x4 j, htvb now,tvbnow,bttvb12：00～13：00全身器官總動員tvb now,tvbnow,bttvb& _! J, e; W/ c/ |' k
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
9 ~! K; z1 J- G" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b# U1 A& E- [ [
5.39.217.77:88988 X% r+ a% ]* c
13：00～14：00人體的第二個低潮階段
: m6 |+ W: \2 ]+ v- x5.39.217.77:8898血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
: }( r8 S/ L0 I6 C公仔箱論壇
& ~- j1 J! n5 f, G8 p9 ~" f7 q3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# o8 `9 s1 p, ~1 s% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14：00～16：00感覺器官很敏銳
3 s& y W% m7 g4 c7 A, p+ ~3 ~5.39.217.77:8898人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
' l$ V& d) Q: j# Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 A8 E* [$ P8 g/ x5 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }4 U; z6 f& t1 p$ Y
17：00～18：00運動的最佳時段tvb now,tvbnow,bttvb# J: [: L( c! R8 V2 k( x. Y6 m' v+ a2 B4 i( B
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
( w; l3 D2 Z" V$ Z ^* v公仔箱論壇, c3 h8 x3 ~& |$ |$ o/ I! B. P3 e K
: Q( `) q/ p5 `
18：00～20：00情緒極不穩定
) L- k" K1 b. x3 J7 Y& I公仔箱論壇晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。公仔箱論壇! I/ _1 C; A& A3 G1 a1 ~" d2 x
+ u7 A. v- O( M; m" W! s公仔箱論壇
: k" q, [7 n; G7 ^& x0 O* a公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷
4 r1 G9 v5 T* X6 B/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。tvb now,tvbnow,bttvb; ~5 z* D* f1 t0 `1 N3 ]' W% g) \
" t3 o4 T! a% L& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ |( L6 w# ~2 g
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間1 s/ R, f+ ?8 T2 J b
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _6 U5 Z1 q2 a7 s9 H
' {# x) ]+ C" P1 e0 z/ @
" B; P/ Q$ u$ O$ ^% M公仔箱論壇23：00～1：00肝排毒時間
/ b4 w5 @! D% D4 G6 _6 ^/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
6 s/ z5 b4 U( f7 z# X; G1 j" f6 @& T6 {0 J
公仔箱論壇# a- M1 X: [) p: A; n' j E" p
24：00～4：00脊椎造血時段
6 y: p+ ^3 Z/ e+ @( @/ p# x% u必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。7 [" P3 w& C2 o; u
$ P: H0 }8 G) s& Y! F( f' z
! k2 |9 a1 e1 ?
1：00～3：00膽的排毒' L& Z- a# W0 j y! v) L" e4 u$ [
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
/ C# G9 y6 p! a2 H' b1 ~ G. {' k3 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?* |( E. ]* ~& r' J
5.39.217.77:8898/ u% u8 c. [6 {& J1 E: ^ O2 ~5 Z
3：00～5：00肺的排毒公仔箱論壇4 C8 n0 x1 \5 d; L
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
4 X* I; O: r: U& k' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) [% l0 h8 P4 z+ D
9 b/ O$ h; p& M* U, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5：00～7：00大腸的排毒
: j5 m& Q b" `% i9 \6 x* I4 C5.39.217.77:8898血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
| 
