了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
% s3 }7 i! S( ?3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
9 C. R3 f2 W- T) V5.39.217.77:8898心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。公仔箱論壇& m# [ r& n% ?, ^# J
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. ~1 X8 K! Q, E+ w9 n J, l) J# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12：00～13：00全身器官總動員公仔箱論壇1 b* X0 E; V2 W2 z
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇% e& B# D0 `. N( I* s
3 _; Q4 ^3 S' d) f; e0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J& A& v) R# c: B. Z& X* s
13：00～14：00人體的第二個低潮階段公仔箱論壇% @0 H& a0 L" H# J9 R/ N/ `9 ^& a
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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) D! C2 h' u4 Q0 D( @( k5 N0 M14：00～16：00感覺器官很敏銳/ y4 O" r% S" v
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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; n/ t% S% c9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g% i! U! p/ d
17：00～18：00運動的最佳時段
1 q: t6 X/ [. \8 s6 i8 U, V& E公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。tvb now,tvbnow,bttvb: O6 Q4 W4 f# C3 r
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8 n3 `: ^0 V' V% U3 C$ ?7 {0 U' \- y2 Gtvb now,tvbnow,bttvb18：00～20：00情緒極不穩定
$ W: U2 I- d, K, L公仔箱論壇晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B1 J' ?4 a, a# I8 t. o0 q6 ^1 U
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$ ]& v& V3 g2 o! p6 u, V: @1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20：00～21：00反應很敏捷
4 |4 z* k/ n- e' T1 E5.39.217.77:8898晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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1 N( W; \2 q6 C# Q {% t- r! ftvb now,tvbnow,bttvb21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
1 Y+ t1 e0 I% o+ v, Xtvb now,tvbnow,bttvb血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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5 D; z$ M0 K7 O( ?23：00～1：00肝排毒時間
. `; }- b V3 V% ?& x y除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }% P3 D0 m- e1 y4 v/ o
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24：00～4：00脊椎造血時段
& A3 i. i' V$ B/ _+ \! Ztvb now,tvbnow,bttvb必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V2 [5 j, @* {9 z
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1：00～3：00膽的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P, K0 K( ?. F! N5 j
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。+ [- e* O% }/ g, L6 a# B7 ]
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3：00～5：00肺的排毒
4 W7 F4 |' v! A& f7 d" gtvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。5.39.217.77:8898- X6 [6 X0 V& V1 b l: f3 B
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5：00～7：00大腸的排毒& O$ I1 M/ C5 Z# S5 y M7 K0 `" {+ p
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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