了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期3 _8 v( h4 O) k6 l3 |$ y' _; y
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段5.39.217.77:8898$ L8 A" ^2 k4 e7 @
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。* M: {2 I6 ~4 C K% u7 f( f
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6 [: m# ^5 ^, E+ d# ]5 g& w公仔箱論壇12：00～13：00全身器官總動員
) ~+ l( T8 L$ c5 K L* ]( [公仔箱論壇12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇0 i, {: Q, {$ s( N, ]$ z, G, B' @ M
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
7 e6 C. l& }6 V+ L) v血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q6 Y F. J/ C; ?! a' h* L. {
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
3 s, c4 L- p" v! |- A人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
" c$ a* T# X7 G) j0 l3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" d' c! p- ^1 _0 O/ E
& B+ S/ U) k4 z% ^6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17：00～18：00運動的最佳時段
2 l! b2 k# |* f' |人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定公仔箱論壇; }1 k& [4 _ q5 Q$ X; h1 d
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
9 o$ O6 w, Y& @) \$ t$ [( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w/ @3 C: [% v# J8 i- M
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20：00～21：00反應很敏捷
5 Y. {: N" ?& l9 g/ O. l# m t2 ?晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。' y" \; S- F) |6 P% L8 H
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0 @* j+ O$ i, k3 s21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
, Y$ f8 L0 d7 S; Qtvb now,tvbnow,bttvb血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。0 u+ S- g0 G) ]) G
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# N( n1 d4 s+ H% A% b0 ?8 w23：00～1：00肝排毒時間
: b1 Y/ g& ~4 ?tvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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8 ^; M6 t L m24：00～4：00脊椎造血時段5.39.217.77:88980 Z# ^, Y: [% S L1 Q7 E9 u0 s
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。5.39.217.77:88980 o1 G. Y% U1 X, @% Z {4 A! ^
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* q3 I7 m8 u/ |7 U$ @! r5.39.217.77:88981：00～3：00膽的排毒
% ~! ?, G. Z, g5.39.217.77:8898淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z' C! C( y0 c( W
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; O7 u% L6 R: e) w% z! j# E' y3：00～5：00肺的排毒! Q( ]* [3 K' j/ K4 p
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒公仔箱論壇: P$ r+ f; w5 c& W: E0 }
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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