了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
- f) l5 `5 h: m( [- q+ y: w# z公仔箱論壇應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。5.39.217.77:8898) ?/ |# m1 D' B0 s
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' R K+ K+ s& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10：00～12：00心臟運作的黃金時段
' D; ?' Q* c! N心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。) N. ^1 w' r. T d0 T7 m/ m
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0 i0 z' }; }2 V# f4 s, S" J公仔箱論壇12：00～13：00全身器官總動員tvb now,tvbnow,bttvb3 R" _8 T8 F- g- m
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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4 S1 r$ y }, u: B5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb; y' S" R1 t; o, b
13：00～14：00人體的第二個低潮階段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B+ j7 O; k6 |- [" N% b4 l
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G2 t: W( o) X) h/ i7 z
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14：00～16：00感覺器官很敏銳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~# u$ `1 N, M: i( y! A
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段
' Q4 W: Z1 q4 y( Y; qtvb now,tvbnow,bttvb人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。6 [6 ?: q3 }) z4 u; G8 \% o
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18：00～20：00情緒極不穩定
% Q l1 U% h, M' }, e3 @tvb now,tvbnow,bttvb晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。5.39.217.77:8898& \1 n" n* f: }7 o+ V
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- {, N7 A$ r4 }0 u5 [, K* [" k% W8 o20：00～21：00反應很敏捷公仔箱論壇 z. x' {+ |+ r: l) R- S/ B
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb- M% V, H6 r1 U, V- @( ?# o8 S
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。公仔箱論壇& _6 k0 P4 L a* q* f
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) T& o2 V5 ?' R) U8 |8 S$ J5 p23：00～1：00肝排毒時間
; g% _" B$ o$ R) x1 U/ Z$ L除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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8 _" e" V5 q$ r5 J% ]公仔箱論壇24：00～4：00脊椎造血時段
3 p1 V6 k: Z5 ? W. G: t3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。/ N3 z9 L% g3 a6 R
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# R8 m! B! r& E. r0 z9 G) G# U1：00～3：00膽的排毒
* F; S$ w$ |' Z2 V& @9 \, D: h公仔箱論壇淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。7 h, O; e0 L( ~6 C( P* U3 P" b
; @- c- I3 i7 ]; w9 I! C公仔箱論壇$ I: H0 |3 L" a1 N( E8 D5 q
3：00～5：00肺的排毒
8 d3 w( i6 W7 J9 ^5 U! F此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒
/ f3 E- M9 @! Q血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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