了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
" d; ]+ z' J" ~) ^9 n P& i5 e應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段. q, @+ h) v$ i" w% C" Y/ g
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。/ R0 ] S+ i2 P
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S" P# f O4 S' i7 L5.39.217.77:889812：00～13：00全身器官總動員TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?2 d3 t8 ^) W( ~. [
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。8 A1 o% P6 D4 i+ C, T3 [
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! O4 f1 f9 w5 X13：00～14：00人體的第二個低潮階段$ q8 B, d; _# ]& u
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
' {6 m$ s( F' U/ _' U5 ]tvb now,tvbnow,bttvb人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。5 c6 o5 i2 Z# m/ u
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17：00～18：00運動的最佳時段
6 d/ y6 {. k+ X/ s9 v- G, |" Ttvb now,tvbnow,bttvb人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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7 v0 c9 v$ g1 [. |8 i2 p5.39.217.77:889818：00～20：00情緒極不穩定
" y0 l, @: W2 n5 V5.39.217.77:8898晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。5.39.217.77:88987 @9 f( R9 P$ m. t5 ~
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/ H' W5 z; b: k- j- H# |, ntvb now,tvbnow,bttvb20：00～21：00反應很敏捷公仔箱論壇. D" w; F0 R- f) E f
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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8 \- |4 q6 n# f& l公仔箱論壇21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間公仔箱論壇3 R. N0 r4 a1 {/ }5 u& X
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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" y0 `9 {, k+ G6 j ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' _/ j( Q9 q% a
23：00～1：00肝排毒時間
: _4 |0 B, s; k+ ?; {tvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。5.39.217.77:8898' j% {2 q# ~6 J. H7 G7 M6 G1 H8 P
1 Y2 y/ r0 m/ p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 S. s1 t" u. o6 o
24：00～4：00脊椎造血時段tvb now,tvbnow,bttvb" @ K+ Q7 l* Z6 P* u
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~8 s! D2 h; q0 g" r. t. [2 o
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7 }* o7 j& i! l" g s% N: `' S1：00～3：00膽的排毒
* Y ~) r0 z# H7 @' f淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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$ l' p [( Q9 f) C L7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3：00～5：00肺的排毒
' Q3 p) s$ \# N, y4 N6 I ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。公仔箱論壇( e! y u4 i+ ?
?; p9 `% {8 s, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S' K0 d/ _, y) U- b# I5 o& j+ L
5：00～7：00大腸的排毒公仔箱論壇. |' \# _# ]3 L" \9 Q S S7 e
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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