了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
9 q4 i' N* ]6 L" {. ^7 t9 c應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。公仔箱論壇8 B8 T2 Q9 r. k. F
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2 T, @! Q$ s# @公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段
8 g. z$ L* \) M+ T& T* c- Q5.39.217.77:8898心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb) O5 F1 I4 y8 L2 Z( R7 c# M( ~
* B8 S( o! K8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. r7 r& G& f" j' M# `2 J. a3 f: x12：00～13：00全身器官總動員
: F5 m) Z4 N1 l3 F/ o% Z5.39.217.77:889812點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。& u/ E/ n; U" s3 B+ w
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9 H! d1 n% w% q* V公仔箱論壇13：00～14：00人體的第二個低潮階段0 E' E% V3 g% L( a1 C
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。公仔箱論壇7 i8 C9 ~# Z+ @9 K
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
( \3 W5 D2 E: f公仔箱論壇人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W( [ @( {3 n6 ]- Q+ D
tvb now,tvbnow,bttvb0 M2 |5 q. k7 b& \6 r4 K" E. @
公仔箱論壇2 B# o/ s2 n$ o
17：00～18：00運動的最佳時段
. V, i+ y3 o) |% k: w7 W5 @人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。$ u \* t% F( s6 o
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; N7 S: r. |. f1 G; j6 c18：00～20：00情緒極不穩定
; m2 x, Q/ Y: E. v$ n2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
4 O, f, L% }/ L. `& c& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! s y( T/ \- ~; P- q) R+ r% otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: y! a& N! U& C% G n. d% E" o
20：00～21：00反應很敏捷
9 Y) ~8 E) ]! l: K: C9 Q1 Htvb now,tvbnow,bttvb晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。$ a0 W/ I, L5 {- m9 L
" r- U$ a; A6 F& \3 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I7 g( F. W# n: D8 O# C
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間5.39.217.77:8898! d6 }* o; h8 B/ D# A$ w- o
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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/ j" M& q" X" l. [5.39.217.77:889823：00～1：00肝排毒時間
2 N5 W- w+ W* S! a3 \) h8 E除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。2 ]3 W2 |" M6 t8 x+ V3 L0 y; C
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24：00～4：00脊椎造血時段
/ n: u4 O6 k) y% s8 G* n: H4 h必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。5.39.217.77:88981 E0 N: t! D) j3 d' X: B/ H
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5 A& V) A# g6 P' v* n/ V6 ltvb now,tvbnow,bttvb1：00～3：00膽的排毒
$ u8 H! d6 z+ K, r$ d% e( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3 _ w9 I6 w7 ?5 e) \( I: u$ R% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 `1 P; n2 ~) R& b8 j- Y% X
3：00～5：00肺的排毒
, m4 |3 t2 m: S# u/ j( g! g+ g2 M2 @2 I此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒5.39.217.77:8898) T( {- Y7 t7 ?( I& Z' c
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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