了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
- B" E" _ ] t4 F3 g7 N應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
0 l7 F* O4 e( c公仔箱論壇$ Q* [* Z# o% R1 E6 E1 A) |# Y: X: Q
$ F& ?: L4 Y& v+ g/ B2 ?- T" W公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段" V& b8 s4 a z1 z; {" O
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
* i' y# o4 ~: Z3 ?5 U; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E- h% U9 B* j5 ~
) {) B. @2 `: j& C0 Q5 n( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12：00～13：00全身器官總動員5.39.217.77:8898' z+ M; q7 ?! g! u! d
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。tvb now,tvbnow,bttvb' P4 O" d# p$ X6 m! O0 O
5.39.217.77:88984 R7 d5 I4 l. b2 M5 s: ?
* s, N D4 R. W" p" h7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13：00～14：00人體的第二個低潮階段, y. e3 J7 K( n/ V* S3 n
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。7 W2 y6 |+ s+ o- P; Q. y3 n) |+ }. ?
5 h: G8 c9 k0 `+ n& m公仔箱論壇
4 X% a! [! E6 h3 {2 r14：00～16：00感覺器官很敏銳
3 d- v* g* z* R! R5.39.217.77:8898人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。5.39.217.77:88987 B. l9 F) X' N! E) E7 ]9 [3 S1 ]
. y7 r( o& X O( P2 e4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# n# N- G3 B5 X9 a7 N) N
17：00～18：00運動的最佳時段
5 q2 u' @: ^! A, }" r7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。tvb now,tvbnow,bttvb- K' g2 X! m1 z
6 R ]; D4 \, [ [ A7 l0 O) I' t5.39.217.77:8898
/ }+ F) K9 B% Q0 r公仔箱論壇18：00～20：00情緒極不穩定
0 L3 h6 [/ p6 V晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。tvb now,tvbnow,bttvb8 U& O" w6 I0 u# c
* B8 Y: }, a( U; q$ b# b5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 N, `5 ~2 G, N6 j
20：00～21：00反應很敏捷% ^" }; D5 P0 ^: n0 ?3 ]' ~3 o
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
6 ?2 Y0 O+ R& w9 i6 y) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V9 ~ |; V+ e% n( C9 a
公仔箱論壇6 U5 N' i& X1 d/ V" x5 D2 ~' K
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
$ @) ]$ H* j- {1 {* g, P血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
/ X4 O6 t( V" g/ r9 r/ P9 u5.39.217.77:88986 H( z% ]7 h: q2 n; z. o
1 A N& Q, U9 H s% u5.39.217.77:889823：00～1：00肝排毒時間; u% l2 u- I% Q& L. {6 ]- g
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
& k' u% Z; A. O: H; Q! ^# P公仔箱論壇5.39.217.77:88985 @: {0 l- h/ Z& R1 _, c
- R3 A; t' \1 ~: \( Z
24：00～4：00脊椎造血時段
; n5 L% p% w/ F) S. O* }! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。5.39.217.77:88988 @8 E3 O- l2 Y; T1 T6 L1 U7 Z+ X
5.39.217.77:8898: r$ ]+ @# M r( X% C8 C5 z
- P6 V4 j# [1 f3 r* r: N+ _2 Gtvb now,tvbnow,bttvb1：00～3：00膽的排毒
5 D# K( u% R6 K) i3 K, Y( Z5.39.217.77:8898淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。公仔箱論壇3 X1 F! ?. r5 {
tvb now,tvbnow,bttvb9 w0 A2 E- B2 [4 O# d G9 E
tvb now,tvbnow,bttvb2 v' W/ \5 n+ [8 @$ I
3：00～5：00肺的排毒+ e0 B* T5 x& @; k# u) Q
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb& o6 Y& _/ Q2 j- a; I- O& s0 T
9 @ @( v3 E% P8 n" F" F5.39.217.77:8898
8 F, h8 v+ [+ Q; _5.39.217.77:88985：00～7：00大腸的排毒
$ v u2 V) M+ X- A$ K! B8 x公仔箱論壇血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
| 
