[健康資訊] 你知道瘀青不能推開嗎？這3招有效化瘀消除！

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你知道瘀青不能推開嗎？這3招有效化瘀消除！
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儘管沒有任何方法可以讓瘀青快速治癒，但你可以做一些事情加快復原過程。如果處理得當，透過勤力使用以下概述的方法可讓嚴重瘀青僅在數日內就消散。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y4 T. l1 F' O7 L. M6 b

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5 T+ g9 t5 P0 g$ r+ G+ A7 E/ Z公仔箱論壇1. 處理瘀傷tvb now,tvbnow,bttvb% e/ U, t3 m$ U# [
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在淤傷上敷冰袋。tvb now,tvbnow,bttvb! l1 G3 E0 ]1 Y8 w+ n

* f) X( }7 ?: ^5 a& E" C在淤傷後的首幾天，每天每隔數小時就用冰袋敷 15 分鐘。冰凍可減少發炎和腫脹，幫助淤傷快速復原。 公仔箱論壇8 v8 ^* B+ o5 O9 G5 L+ J& t* F

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) I% X) @: ~- k  e% A! G公仔箱論壇兩天後可進行熱敷（溫熱）。
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用冰消炎後，你可以直接在淤青部位上進行熱敷（溫熱，確保不過熱）。溫熱敷能促進該處血液循環，加速復原。公仔箱論壇/ k( a: c; B1 N) ?, }9 e! k9 S
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抬高瘀青部位。
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如果淤傷位於你可舉起的部位，比如四肢，你可將它抬起高於心臟位置，減少流向淤傷處的血液。此舉能減輕腫脹，讓血液迴流，避免太多血液流向瘀青處而讓其更糟糕。在瘀傷後立刻抬高該部位才最有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T, w: t. o, O  H& e

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( U. f, l. i/ d  x; ^* C) r: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕輕按摩瘀青。
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2 d3 W5 }7 j. N: l公仔箱論壇用拇指輕輕按摩瘀青外圍部位。切勿用力按壓或試圖按摩瘀青中心，這樣做會讓你疼痛。 0 A/ V8 h1 P+ z7 ^# {$ V, k& p
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# `3 y0 x5 l* l7 P1 V3 U7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。確保你以轉圈的方式按摩。這麼做可促進淋巴功能，幫助身體自然消瘀。
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讓瘀傷部位接觸陽光。
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  t4 h! X8 b; l( \5.39.217.77:8898如果你可以讓瘀青部位每天直接接觸陽光 10 ～ 15分鐘，紫外線將開始分解膽紅素，即是讓淤青變成黃色的一種物質。曝露在陽光下可幫助加速此過程，讓你的瘀青更快消散。 tvb now,tvbnow,bttvb3 U' q6 o" ^: R& n

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2. 進行家庭療法
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0 J0 p0 b3 a" g/ A/ n) u1 F7 ~5.39.217.77:8898用溫水混合醋，然後揉搓在瘀青處。醋能促進皮膚表層的血液循環，讓瘀青更快復原。
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# Y/ g5 {- S8 D, X  P0 u2 `. D  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。確保你從橙、芒果、花椰菜、胡椒和甘藷等食物中攝取足夠的維生素C。你也可以服用維生素C補充劑，確保達到每日所需的攝取量。將維生素C藥丸弄碎，混和少量的水，形成糊狀物。直接揉搓在瘀青部位，讓它風乾後才用水溫和地洗乾淨。
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+ H4 ^: `+ V2 c9 g' w7 _吃菠蘿或木瓜。菠蘿和木瓜含有一種叫做菠蘿蛋白酶的消化酶，可以分解把血液和液體困在細胞組織裡的蛋白質。儘量多吃菠蘿，吸收菠蘿蛋白酶，幫助身體化瘀。
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- X/ t4 H: r4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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塗抹及服食維生素C。
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透過兩種方法獲取足夠的維生素C可讓瘀青快速復原。# q0 d: _! `' U; _8 M

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攝取覆盆子萃取物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M' w- q+ s* V1 _7 n

( h& l& T: o# D. y覆盆子萃取物含有花青素，這是一種強效抗氧化物質，透過穩定膠原及強化血管來減少瘀青的出現。可以在大部分健康食品店購買藥丸狀的覆盆子萃取物。
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! i7 t& s3 `! _( r7 B/ stvb now,tvbnow,bttvb將荷蘭芹搗碎後直接塗抹在瘀青部位。
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荷蘭芹可能含有讓瘀傷更快消散的抗炎成分。公仔箱論壇+ c. p! b: |' k2 p5 L8 ]* l
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' q8 n; V+ t+ n2 F! s* M* Q公仔箱論壇吃鮮薑。5 O( |/ v) k* [& S; \: [0 a7 k3 C* ?
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一如荷蘭芹，鮮薑也含有抗炎成分，可很好地支援免疫係統。將鮮薑切塊，泡在熱水裡數分鐘然後飲用。你也可以服用薑粉膠囊或是搗碎鮮薑，然後直接塗抹在瘀青部位。