[健康資訊] 中醫1招暢全身！早上3分鐘提升新陳代謝、增強免疫

li60830

【早安健康／繆亭】6 M' K/ @( r: }4 W* }" G; m3 U

, v* x6 |2 N* }! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ tvb now,tvbnow,bttvb3 H  v. a/ ~; A3 ?8 v
5 _/ ^: o1 v  C! _; N4 d' R: p0 u# t
血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
( i( Z- o& v# A. a2 }
" \1 }, L" a+ h) U$ N) T1. 浸到腳踝即可
* u4 ?) F9 q) f- d9 r+ ~容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 5 s# b& q8 l3 z& ?

8 O1 F2 a3 x+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 水溫適中別太高 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z) U! g0 f5 t( ]0 G$ V. H3 L
最適合的水溫約在42度左右。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E1 u% L( A  }5 Y0 C4 s/ V

* X2 t4 @2 U. k4 P7 u* p1 n5.39.217.77:88983. 15分鐘恰恰好
  o# [2 l, Z' @: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 公仔箱論壇; C' _9 A' ~0 o! Y
tvb now,tvbnow,bttvb: i; O+ y  u, J/ `/ a
4. 水溫維持別降低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C6 q5 e" T. \0 Z& @( Q
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。