【早安健康／繆亭】
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. `7 U$ R/ R: W- T3 H公仔箱論壇夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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! M/ C p5 Q* J4 {tvb now,tvbnow,bttvb血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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) C5 L& j) R' c- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 浸到腳踝即可 5.39.217.77:8898! q) S" a" \, f! W
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
' ~! ~0 o; k8 ^$ l5.39.217.77:8898公仔箱論壇( k; N$ m; _: P( U! C
2. 水溫適中別太高
: ~6 X* Z# k* v9 W$ I" b8 K& Ptvb now,tvbnow,bttvb最適合的水溫約在42度左右。 公仔箱論壇" o; @5 l' {) b+ H8 Y0 t: L g( S
% X; d' u( V2 L3 K0 s) n2 ?5 I公仔箱論壇3. 15分鐘恰恰好 tvb now,tvbnow,bttvb; O% v9 M: e. C5 T$ G7 W/ L8 L l$ i" M
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~0 A. E, ~) y( w6 U5 n
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4. 水溫維持別降低
( P! f# K' A# p7 r/ a可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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