人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
4 T' w. l0 ^+ G @2 q, Q* Ptvb now,tvbnow,bttvb% e# s, v4 a/ @/ l8 z( S N
造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。公仔箱論壇1 X: M v3 N# G
# F) z# k* l% s' U1 w O0 J
3 K, A$ _6 R. Q! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- l; S5 N$ X3 i4 q0 w g! j) A( r: B5.39.217.77:88981、遺傳因素
8 y b' P' w+ ]tvb now,tvbnow,bttvb白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
; A8 g! _4 l. V9 i# u" n
; B" y; x7 y7 e2 E+ u公仔箱論壇有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
) H% f+ L* N7 O" h3 B" Q公仔箱論壇公仔箱論壇- \ F3 }9 @8 i
藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
9 G; s8 X+ H$ N6 m/ A, [公仔箱論壇5.39.217.77:8898- C' @- Y A/ b9 Y, Y
 tvb now,tvbnow,bttvb/ ~: ], j6 l' _
. s$ K$ u. P7 v- Q d& x `公仔箱論壇2、疾病因素" t* C9 o) y+ b5 Z3 ?
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。# G N; ~. c- G: N! j' Q: D8 @/ x
tvb now,tvbnow,bttvb1 \$ ~8 C% t2 [+ c( P; Q0 c6 ?; K( T& |
對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
3 B/ n6 p; _1 u$ l8 @0 f; `- h
5 n R3 K7 q' w' f
" c+ ?) _# g- n5 J, E W+ s* v; d8 K# N
具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
' O' n% U% ^9 |, l公仔箱論壇
( f9 i; @+ t5 D0 Z, O) f9 i" f8 }tvb now,tvbnow,bttvb這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。2 {; o0 p/ O6 Q8 p1 Z
& G# _% x5 h2 X- s4 `5 S+ }
) y5 r6 h7 L: S% y3 Qtvb now,tvbnow,bttvb
" V0 e" Z! F7 a) P公仔箱論壇
. J9 w8 ]) Y' J) v6 e T% w5.39.217.77:88985.39.217.77:88987 D4 F& L2 L* s2 F% J0 G
3、營養因素公仔箱論壇' V: p; e7 O$ q: o1 R5 R" b
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。5 `5 t* W6 n9 u# l0 K' l( k
; y) x9 } Y n* M2 U% U$ v7 {% Z
含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
- x7 T8 G ?. \ v/ p, N8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g. U5 i2 w9 [4 d
& _5 e5 W8 n2 l8 B+ o/ {8 c, v
) p! H, O* c$ U" T/ Q
. ]* s* i. ~5 T" _8 `% s缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
! M* i9 l/ W0 Q3 v: M7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s7 C- E0 L/ E" _) P- W( [
合理飲食預防白髮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b4 ^$ H. x; r! y$ X( i. X b
! I2 }# ]- @" L' ]; B! _% m凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
| 
