人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！5.39.217.77:88988 i" Q( X5 l( b4 E6 x' U
[: I- t6 O0 z) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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1、遺傳因素# N2 g8 W. O1 R0 O" w% B {
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。公仔箱論壇& h0 W! ?6 |" X* P: M" n9 b
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2 p1 c/ m. _# b; w1 F% Gtvb now,tvbnow,bttvb2、疾病因素% \9 z5 i8 P' r: S
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。" [! z1 N' G, c4 I3 |# L% x7 k
; R, B. W* N0 ]$ \對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 公仔箱論壇; H+ Z- Q. ~# x) J$ A3 u* |4 Z
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% |& H( Q+ `6 y3 otvb now,tvbnow,bttvb具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A; {: `8 h8 a, n/ V0 X
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( ^! x. U2 |% l t( v0 v- h3、營養因素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H a4 s& C4 b- W
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d8 I* \6 B9 ?0 o+ H) i; {
m6 r8 k# U3 m5 Y& ~含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；% C0 g2 B0 X) ^! r
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 5.39.217.77:8898$ F+ }* x% h+ H( u. ~
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* z: z" v. J% H" ]4 X6 S* B" Ntvb now,tvbnow,bttvb缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。. }3 W. E9 _! @+ [/ F4 U
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合理飲食預防白髮
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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