人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
+ G4 s0 [* j2 Rtvb now,tvbnow,bttvb
7 `' {4 M& @3 z8 t6 Z8 X造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
$ T) r! a; ]% @# s9 |
" b8 O1 K7 l8 S' v% j- ^8 D4 I$ u, [0 M( n: a1 ^, L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U) l8 i& o8 s M$ u; b3 T
1、遺傳因素
! v* t& ^' \% P7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
" ?$ f, `7 x0 i" x, q' y3 K' N7 G0 R2 G4 Z1 |
有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 5.39.217.77:8898. F# y% p# Y# x) M- ?0 ~
' l0 k8 X; V8 P& e5 @2 f" m9 N
藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。公仔箱論壇. u7 M& `! m5 m) u6 y
/ m9 ]" A3 L: v4 T, q7 ]* b, P- x O
$ i( J" x; G8 @, f3 l* n
+ |! O+ S& K* l! g2 u8 _2 e2、疾病因素/ ]( b$ E, H2 ]+ _% S
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。5.39.217.77:88987 I/ }# v( ]4 F8 n( [. k y
4 G$ R+ ]6 U V- q3 ]) D; wtvb now,tvbnow,bttvb對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 5.39.217.77:8898 W0 K/ W3 i2 S# r/ }
1 Z1 d6 t& G$ G公仔箱論壇5.39.217.77:8898, v! d9 Q1 i3 s. J; e. H( i, h0 V
`( S2 D& C( z( d! u: }
具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
2 T) ?: c! V" V W
$ q+ S3 o3 L3 ^8 U這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
$ ~; G" |+ u2 O5 n; n, R3 E& xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' m+ ?+ ~ W/ @9 a3 }
2 [7 y- T. Y3 f- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ s# U; S# T4 j3 g
* x. B y9 e5 w9 Z' Btvb now,tvbnow,bttvb+ [$ Z" E( a4 ]/ A3 o
3、營養因素
1 A* o$ s0 p! b9 o. ?# F% B0 m據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。公仔箱論壇: c% t3 O) X, B& c& g( E
/ d: j7 y9 F7 O& C) K公仔箱論壇含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
8 @& ^# g6 c7 V. P, b公仔箱論壇含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
( W6 P; D, z8 N' |8 ^tvb now,tvbnow,bttvb
: d; X8 h* R( E$ `- c- R, a5.39.217.77:88985.39.217.77:88988 p4 B+ Z2 Z8 [: i4 w. F/ ^& \
! X9 [5 T( S. ` @, ytvb now,tvbnow,bttvb缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [ l$ r6 f3 x8 y" ^$ K
" I1 R, |+ l, w* P3 `# y/ A合理飲食預防白髮
& L. Q5 C- _( W/ Z" N3 o6 j0 utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898$ k# S) K; s. n) V1 l2 L4 E: v+ {/ W
凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
| 
