人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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7 q3 _7 ~; I6 F6 N$ \tvb now,tvbnow,bttvb造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。tvb now,tvbnow,bttvb1 w' [- \/ u7 _' Y1 X. h4 s4 W: L
& V" X. [2 _* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @$ \- E k" V& S7 I/ m& k
7 ~5 Q9 ~! z! }" G/ |2 m$ l5 T5.39.217.77:88981、遺傳因素公仔箱論壇/ A1 g3 B6 y) E* G+ |/ s
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。公仔箱論壇* ?5 A) C- b7 X2 @7 C; B
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 公仔箱論壇8 Q0 V T I! i3 s: ]% k
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藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W4 H+ Y+ T) j
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/ ~0 q. s+ I2 I7 R) A9 ^! etvb now,tvbnow,bttvb2、疾病因素, J! E' ?( M9 G5 H
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
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; F& j& K# _+ o, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
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) ?- N4 c Y, y4 t: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。5.39.217.77:88986 [/ l. O: {0 I' r, s& y" V
4 c o0 x7 f0 {: dtvb now,tvbnow,bttvb這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
- C ]# A2 a- S: r$ N5.39.217.77:8898公仔箱論壇# x! S2 ?/ \: o4 D L# Z5 _0 m W- V' \0 t6 e
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3、營養因素
; W5 Y* D4 h( l. `" }- qtvb now,tvbnow,bttvb據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
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含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
( C/ ]) }4 \4 s& d& Z a含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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4 E7 d- d" l. L' U& O5.39.217.77:8898缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
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合理飲食預防白髮tvb now,tvbnow,bttvb3 U. q t! V8 J. @
/ w$ i) c+ n: q; G凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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