人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。tvb now,tvbnow,bttvb! S6 C7 R1 c: _4 f: c4 |- }# {& l
; K! }5 N) Q' n3 q* d7 b, F; L5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q# A/ F) Q8 q% I
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1、遺傳因素
0 P6 w3 y5 _$ \4 u2 ~7 \9 {) G& ]tvb now,tvbnow,bttvb白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 ' \9 d6 u8 |/ w# k K& @
5 \2 _8 B# C; i6 G" H0 b' S: r0 b公仔箱論壇藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。) v0 P& }* T% j0 x$ g8 z$ t* |
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& d. p/ h( T( U( g* A: g) jtvb now,tvbnow,bttvb2、疾病因素tvb now,tvbnow,bttvb) n% I" `4 v; E# V+ f& g
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^$ b2 k! ^/ Z5 b2 d- p
: _+ J2 F9 l! ~tvb now,tvbnow,bttvb對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 : ] l' I9 [: k! G6 q, L
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具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。5 x' s+ [$ d7 i
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。( t% H) ?+ W* S# j6 G+ f
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% I# c. {- f8 k/ b7 o6 ?4 Ftvb now,tvbnow,bttvb3、營養因素
0 T. T* V) `: @# i, B8 F M$ F據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。tvb now,tvbnow,bttvb! h7 L6 ~: l, Z U" {
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含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；8 k3 @8 w* p4 |7 U/ E
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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, d5 q: [% p: ?缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。tvb now,tvbnow,bttvb x2 B3 {1 d" x: o) m- c+ f3 U: a6 ^
& i5 Q" i) L9 }* T8 Z5 u; T/ K公仔箱論壇合理飲食預防白髮5.39.217.77:8898! D5 k# u8 F5 D$ Q2 L
5 ]/ @0 Y3 B: G* E- @. Z$ H+ [凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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