日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。2 m; u- `' m( s+ o# R: s1 O
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！! D: m. v9 U3 z! e, H' D
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宿便對身體有什麼影響呢？
4 r) U6 u+ E& Y. E% W: I' J當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。tvb now,tvbnow,bttvb% p Z+ N/ b9 Q9 [7 H' {9 {3 g
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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0 e6 w! q$ C- @# q7 ^" b兩個方法測試你有沒有宿便
! e/ c4 x/ @8 T1 `- z! p公仔箱論壇5.39.217.77:88987 `8 |" f7 E1 c6 N
1.吃紅色火龍果tvb now,tvbnow,bttvb) ^5 ]* a, j) w& K" r( D O! [2 e1 T
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！5.39.217.77:8898/ ^+ D# i5 T7 ~4 M4 H+ r
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5 ]; }( g* J2 \: B2 C0 x& T2 x' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？公仔箱論壇$ v* P" S, Z' z* \6 b
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
: B+ p6 _) @# `) J& Y' R- @6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O6 D) [1 c! [$ B" q
8 m- v& z" K, Q; k0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法一 刺激小腸蠕動
& K4 t, q, H B: q+ z8 [5.39.217.77:8898每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。/ U0 ?- x3 I# s, N9 N/ A( }
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。- q$ z0 f; S9 y
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/ E# R$ _. q3 I3 |" Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q/ L, ]( @) m& ]% e
- Q5 u( m; }) I7 ]& l公仔箱論壇▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！tvb now,tvbnow,bttvb5 t# U8 l6 y l$ r
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方法二 「周末排便法Menu」
; F& O4 ?" K; H2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
9 v" R- N* v2 E; _公仔箱論壇星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果7 ?1 b$ t4 z+ V3 M8 `5 c' x
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃# a3 `2 S# W5 Z% \4 @! \
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0 U* V, i9 j- G" t1 W0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ H# J ~: l7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
1 q* Q5 y+ c2 G# U: u& A* D3 h- @. Ytvb now,tvbnow,bttvb方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」1 [) I* N& t, \/ }( ^# V4 [
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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