日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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) `, D- X- A: W; U* ~4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
1 l0 o9 r+ U3 _- u7 X$ |* J* P5.39.217.77:8898更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？tvb now,tvbnow,bttvb# y" a" A, i( a6 l* R) `& M" `
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。公仔箱論壇7 \6 a# O6 v4 \* A7 m0 `' \. v( c/ C
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！公仔箱論壇! p9 ?; Y- l: O1 g [+ Z; A3 E
+ _/ M6 y q H" j: v8 wtvb now,tvbnow,bttvb兩個方法測試你有沒有宿便
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1.吃紅色火龍果
) |1 R. L _, @+ Z; i大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！5.39.217.77:88984 |/ t7 _+ U0 n8 `
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" e$ a# k1 B7 i. M& J5 b2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？公仔箱論壇* B% `% h5 j6 M4 ~4 W1 G& R( Z
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
; C e; V% a( }8 [$ L8 Q. z& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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方法一 刺激小腸蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z6 v, c0 `. F* N2 a
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
" Z" x1 [: y/ B' l( I @公仔箱論壇★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。& }0 C4 ^: o( b L/ I
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+ e( ^! @0 G& y, m5.39.217.77:8898▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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1 x; m' K( Q% \/ ]& }& Y▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！4 H. K# `6 u9 ?
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方法二 「周末排便法Menu」
4 c8 J0 x9 w/ l$ t i( H& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。tvb now,tvbnow,bttvb" f- S3 Z X% T0 p6 `
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
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& U2 _- H: b+ E) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。公仔箱論壇5 ], A3 c( M* f9 N# `
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A; p a) Z: b1 q# ]* @* ?
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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