日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。1 [# n4 X8 v$ N3 H9 T
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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, @: H, u! N3 utvb now,tvbnow,bttvb宿便對身體有什麼影響呢？
, ]% q w7 N) L% _- ~tvb now,tvbnow,bttvb當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。: q0 M& s8 t" h; N" a- d" t
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！tvb now,tvbnow,bttvb8 }+ B. \- j6 m( _
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兩個方法測試你有沒有宿便
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3 X3 j' ]+ g/ S7 P1.吃紅色火龍果
. ]: y3 Q$ Q, @' t; Ftvb now,tvbnow,bttvb大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？5.39.217.77:88984 f! j- F1 p* a3 j% V5 g
D) D: u5 w, F1 o% T, ^# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
3 C1 r) l: W1 l; O) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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5 F1 Z Z/ f4 v# @; |公仔箱論壇方法一 刺激小腸蠕動' H) M( M7 {- R9 p7 T+ X2 m
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。tvb now,tvbnow,bttvb" u8 q9 _! w' [6 h: M I5 _
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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; S# B I6 N: c0 P( w3 {1 \9 g1 E5.39.217.77:8898▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。tvb now,tvbnow,bttvb9 z$ J- c4 X! h- G
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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) r: X1 A$ ~' s% i( {方法二 「周末排便法Menu」
( g$ k& K( X; ?# U) `tvb now,tvbnow,bttvb平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
7 z( E( E( }% E( b4 C5.39.217.77:8898星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
, c4 |( L) Q* C3 u星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃5.39.217.77:88981 U. h# d$ o0 x/ V! A5 `7 K
 公仔箱論壇( I7 ~9 y% D, _- }" t
# U+ K& G0 h4 R G' p( d O公仔箱論壇
$ {, {; m; H7 W6 g3 J8 G/ V3 z- Htvb now,tvbnow,bttvb提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
% x# u2 Z' G, I" Q2 Q公仔箱論壇方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
% q1 F( t1 w+ y# f9 g6 [* D3 o2 W避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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