日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。公仔箱論壇& l( q6 P/ A- t
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？tvb now,tvbnow,bttvb4 L" q6 n" l4 ~$ X4 Y
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B* o7 {( Q. b+ \
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z0 \+ R: q0 j/ C0 ^9 P
: l5 k5 s9 c/ R( Qtvb now,tvbnow,bttvb兩個方法測試你有沒有宿便tvb now,tvbnow,bttvb5 t/ m T5 i# F6 d. P
: D+ }! [6 g4 ]" T8 a3 s1.吃紅色火龍果tvb now,tvbnow,bttvb, N) S. i$ a* Y: F+ f5 I( k3 l
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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& o- R7 U0 R1 q% d/ G. ?0 y4 Y6 s公仔箱論壇2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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# C% X3 a7 r2 n" y7 n公仔箱論壇現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 ; V5 M+ e0 C/ {! q7 ^
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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8 ~+ }( Q* W* K/ s. v* Q5 r公仔箱論壇方法一 刺激小腸蠕動
7 ]5 t9 r! i7 p9 ?+ h; j) ~& Qtvb now,tvbnow,bttvb每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
9 p6 ^, J9 @# h( X- B B% [+ m★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。: Q7 o- a1 v' z5 _9 w& ?$ l
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+ Z7 X0 |. U7 O; A# e1 Ztvb now,tvbnow,bttvb▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n$ Z3 T& R i, n( {7 w5 L
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0 Y: v R# M# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法二 「周末排便法Menu」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R( c9 d4 u% E- b1 f% V, e# T
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
8 T2 d7 @7 j0 V6 jtvb now,tvbnow,bttvb星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。tvb now,tvbnow,bttvb( y2 G: }' o+ k. L
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」 {9 P1 [; k' b% q' |5 m8 p
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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