日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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! g' ~; K& o1 Z+ T& ?0 z. T5 Btvb now,tvbnow,bttvb便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。tvb now,tvbnow,bttvb, H! W5 G4 P# s
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！" m4 }7 b" b& Z7 ~9 O: d
8 b" h3 ~4 |9 J9 u9 m- ^/ v宿便對身體有什麼影響呢？
" o! y; i2 |& d) h當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
' r W+ t1 a7 a5 Q4 }5.39.217.77:8898想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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% W6 \( o7 P- N2 B公仔箱論壇兩個方法測試你有沒有宿便tvb now,tvbnow,bttvb* @2 |0 T& ], q0 Y
. ~/ c2 f- L1 c5 Etvb now,tvbnow,bttvb1.吃紅色火龍果
0 W" ]# G5 ~9 n9 T) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！2 R2 r/ d9 Q8 Z0 I$ }+ u
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$ k: k6 T# w! O! l7 j# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ B2 _( q, z, _ M0 I$ c5 o# C公仔箱論壇2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？5.39.217.77:88985 q/ a7 x* z# t V5 n& t
, e, l' `4 U5 |8 z5.39.217.77:8898現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
* ?7 I3 s8 p' h. }* C日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！5.39.217.77:8898+ l; Z, p; k1 M& g
/ ~! V2 [6 s3 H3 E/ U# Ztvb now,tvbnow,bttvb方法一 刺激小腸蠕動
! ~" z* X: v" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。tvb now,tvbnow,bttvb" t# G6 }; x4 i/ {: U; ^
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
' P1 x6 w2 d* T* K4 ztvb now,tvbnow,bttvb[img][/img]tvb now,tvbnow,bttvb3 j- L& l( I% ~" o: \6 T0 }2 w; J
+ g/ q9 R: }0 s8 O7 n0 M3 D4 a▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。公仔箱論壇7 D9 A5 b; [1 Q) ]
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3 l% E; `# J6 S' ]1 \1 k▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！公仔箱論壇+ ]- b! b7 M. I3 S; V
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7 G3 m& G6 H0 R1 [3 j% _( P {) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法二 「周末排便法Menu」
; y7 l1 O) U% A3 `- e7 J5.39.217.77:8898平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。5.39.217.77:88989 m# p- R6 n V. h- D# y# b- @
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
3 c! }/ k5 ?! O, Y6 ?5 H( G n; Ytvb now,tvbnow,bttvb星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃4 n% |# Q6 _9 G9 x3 ~1 x
$ n( Y! F( q, k9 E' M$ X% l4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I* P* r8 `) y0 O! T
3 F0 N3 U9 ~& n' @1 B2 F# ?9 c' E5.39.217.77:8898提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
3 u6 ~1 l* t* P方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」公仔箱論壇2 R0 H: W: M8 j5 z& h7 A0 M6 m7 e& e
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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