日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
; B' k1 g' @9 A% [7 m) F" X
# G% M2 b9 P4 \6 ]3 }8 a% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
$ v# Q0 g5 F H- W/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
! X8 U( P4 C& H% w- ?2 U+ o3 _0 O5.39.217.77:88985 _- J* m7 S! v8 c: Q
宿便對身體有什麼影響呢？
& b1 _+ G4 l! b0 E! @6 J4 m當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X( _' e/ b# I0 ?4 B9 D
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！4 H% u) C, X3 W; U; y% O
' w2 }2 Z4 @2 T) K! f: J. \tvb now,tvbnow,bttvb兩個方法測試你有沒有宿便
# ?. U# Q. G, p公仔箱論壇7 r) s' d; |/ c: B
1.吃紅色火龍果5.39.217.77:8898- B9 M9 b9 h+ p, o9 l ?/ S
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！公仔箱論壇* w' Z4 B5 B% w( T5 |6 a. a8 n8 o3 a
) F3 t1 K/ U- m( v5 @; u! C5 d3 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _8 W4 n+ U" {" Y. {
tvb now,tvbnow,bttvb0 G# {- A5 k# U5 D- C5 i7 P% @
2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？0 |2 a* J0 Z* m) T1 s6 @, l- T$ l& Y
4 V( l/ a# U& O0 B9 j3 |, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w0 R: N& z$ j2 D8 l! n0 c$ X B7 i
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
5 {/ Z* C3 d% I! C3 v6 z* F% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# h7 L5 ]8 S$ @7 ?& X
方法一 刺激小腸蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o* d' a- E( \3 D2 O/ c2 S
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w0 T9 \) b2 D }+ Z, r9 u
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。公仔箱論壇7 U% |0 ^, I( m6 D1 Z
[img][/img]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z- T7 R" _$ r% x/ V4 Q( z
2 X; O2 @3 U6 F
▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。公仔箱論壇9 z/ a" C4 M1 |! F" j
 2 J0 g- }: K+ b
, b. E1 c+ f I4 e" Z6 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q7 N+ }8 t" E9 g
) D6 U" u6 Y) U2 i! `" \8 H/ o5 w2 G: [& }# z, o: B. x) [
▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！5.39.217.77:8898/ r4 O. C" p8 e5 t9 T. J |
9 y* e( }4 U0 k3 X8 F
0 A3 z3 w; P9 ?% {! W' }" J" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! h# {, N: `8 k( r3 M/ L$ {9 {
方法二 「周末排便法Menu」. S/ T, w9 q7 j/ _! T" x) Q
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
' s0 x4 j% V X' Q0 f6 Stvb now,tvbnow,bttvb星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
! N9 \/ {+ x" K1 Q5.39.217.77:8898星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
% P o2 S; e; M: b9 }" ~; k5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb% S2 V" C2 ~; k# T5 c
$ o4 `1 B2 D' f3 i6 r
6 L, @# j5 t; F* U: j* y提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
/ j, [, b y. b' m) I7 }公仔箱論壇方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
* z0 ~# Y0 S5 e. t l. r" ctvb now,tvbnow,bttvb避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
| 
