日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！2 b6 A M: b7 x# E& S! E- Z8 g1 _6 I. M
0 g5 f: c# X6 x; H0 k1 Mtvb now,tvbnow,bttvb便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
" ]3 J9 o" M1 N3 j) w. O2 U% v$ r8 q5.39.217.77:8898更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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" p0 B7 h5 t8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便對身體有什麼影響呢？
4 D, c- O7 r" v6 T# {當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。tvb now,tvbnow,bttvb9 q( n0 j, `& i% E/ G( }9 S
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！公仔箱論壇0 l. R' Q( X7 h. n
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兩個方法測試你有沒有宿便5.39.217.77:8898; `5 y7 A" {7 L2 i9 m; v
$ b, e# {6 B8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.吃紅色火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n' j+ d4 T. K4 ]" Y
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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1 H( w9 s0 L3 V4 [0 g6 o5.39.217.77:8898現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
9 u- A# o2 J; x& `9 m/ t日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！' y( ~5 K1 n' r8 x8 c# J# T
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方法一 刺激小腸蠕動tvb now,tvbnow,bttvb3 q8 B7 p$ O0 G: ^ z9 V p
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。公仔箱論壇+ ?& k. @4 R9 F
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
7 R0 `$ P2 u( d4 M6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[img][/img]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M0 b! E. y& l
# b# Z! s Q/ Q% }( s1 K: E- S6 rtvb now,tvbnow,bttvb▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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7 P N# Q x8 `& C, j; A. M1 Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 R5 R' O0 Y2 c- P9 ~
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& s' V5 }7 Q( G% F" ~5.39.217.77:8898▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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8 x& c- U/ [9 h& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法二 「周末排便法Menu」6 H+ @& e% e9 t3 Y8 K/ s. i. Y; B# j
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。5 U1 p6 b6 X& E; B1 l/ E/ c
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果tvb now,tvbnow,bttvb( y3 m% ]' |1 y' F4 ]2 a" c, B
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃tvb now,tvbnow,bttvb+ v. o$ F* b2 ^2 M. j& `+ B- B2 i1 _! Y
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
% J: T/ v9 ]* i4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
6 q# O! |$ \) U) t5 w7 w" r避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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