盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
5 d: L" r8 d5 V+ I5.39.217.77:8898你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。5.39.217.77:88980 ?: s% v! O) K
1.一雙鞋天天穿著不換
+ m; |: E2 ]5 ^$ s! }8 n公仔箱論壇由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
6 i6 y/ T" M+ R( D" R0 J# M! _: r9 p每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
_- M7 t0 l! stvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
& C8 N4 i. A `9 v! |+ N5.39.217.77:88982.習慣緊身的衣服3 t, j" {5 H, W0 z% j; T( P
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。
% _8 f. e1 B6 J0 \9 N8 T5.39.217.77:8898如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
" [: U9 S7 z6 F. h* A4 j) z公仔箱論壇天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。
8 W. Q2 x- F4 ?* S/ `% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10個小習慣嚴重影響健康
% B: r: w/ u# g5 g9 G FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' n, E! V1 H ?$ s4 i
3.洗衣服時盡量省水0 J3 w+ X; q7 ?7 d0 k+ ~
雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
5 J2 `) D! E+ htvb now,tvbnow,bttvb洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。0 c: M' q4 \2 z
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。0 K" L$ a8 z+ q) I5 h# H* U5 U4 J( R
4.手提過重的東西
* u0 b6 J5 ~$ s0 ^. y女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v5 }* L: Q( ^% x8 i8 F. j+ W7 X
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。8 q& a7 Z- i2 i% @, Y' i7 J
5.早上起床就光腳丫子
. G' B" P5 b7 f' I2 v Ctvb now,tvbnow,bttvb很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。公仔箱論壇* a, q1 V+ \& l9 j5 d# S
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
" i6 ]1 v3 @* Z$ p; K2 {6 U5.39.217.77:88986.總是夾著電話筒講電話公仔箱論壇- \6 S/ ` K. d9 A2 R* ^
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y- T$ _" p. m o" i
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。' A+ B/ {% R* L. {$ E. T2 V
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb( L/ q9 ?# M8 a6 w# e" s( u
10個小習慣嚴重影響健康
& |2 x3 E) z7 f! f+ F% ~' i! Q公仔箱論壇7.隨便就倒頭就睡
/ E- H# ?4 a9 ]1 L6 J0 d9 Wtvb now,tvbnow,bttvb因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。
. K2 ~5 H" s4 u公仔箱論壇睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。* G7 z1 L j: R; y* z9 ~
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。5.39.217.77:88989 s3 Y5 g g9 t9 V7 @6 E& a" `
8.從不清洗牙刷
6 L9 ]8 }) x6 ?- }& p6 [* g' \7 }7 u* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
) A5 J, d, N6 N, t6 O5 s. M公仔箱論壇天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?$ z; x, @( J) o* r$ E
9.在飛機上久坐不動
: h5 R* y* c! L# Q2 H* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
7 `* v J" K- K! H/ j6 q+ [$ G5.39.217.77:8898天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。! c2 v$ w" T# b% {
10.長時間地不眨眼睛$ f6 l6 X5 ]5 L) v) T
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
8 B, _6 q* F% @/ x2 a提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。/ J4 _" `" F' U! Q( A# ~
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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