盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
) [! P( {1 `3 M5 O9 `, c公仔箱論壇你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。- S& P& M( R* z2 u6 Z% U) |7 x8 m
1.一雙鞋天天穿著不換
6 }4 R5 r2 m3 D$ s4 C+ I/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
j, m3 y4 B$ N+ w, d6 k% B每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。& e( J6 U# f" y/ T( X9 a
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
# w' I* f" p/ t& K公仔箱論壇2.習慣緊身的衣服
3 |0 R; e$ ?+ Z* d( I+ {- w緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。
& j$ m; e. s7 y) G, Y. B3 N- w+ C4 [. z- F如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。公仔箱論壇. _6 F1 Y$ [. G+ G
天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。
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7 c. ^0 D/ J" k; E% D! H0 O3 ^1 N3.洗衣服時盡量省水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J! y1 ~* v# _5 o
雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
9 M/ t- |( V7 p) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
' {) ]- Z6 N3 T: N+ B. S6 K! Jtvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
$ A+ P! h3 x$ q4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.手提過重的東西公仔箱論壇* b3 p5 ^' D( R
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
; N9 r* v$ R9 B9 k, Z- R* {2 ^* h* i: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。8 x! c, H. }1 f. ], o5 g
5.早上起床就光腳丫子tvb now,tvbnow,bttvb! Y) D# V- b/ W) s7 z& J" ` m
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。5.39.217.77:8898! g) r5 s/ K( D* A- V1 G
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y) V& D9 A e% l
6.總是夾著電話筒講電話4 i/ M5 K/ q& }( K( z1 O f M# D
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
0 U" y; k. [) G5 T+ g公仔箱論壇這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。公仔箱論壇 P. e( _1 E- L
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
7 Z# j# Z3 E8 |" l% Z5.39.217.77:889810個小習慣嚴重影響健康公仔箱論壇4 Z6 ?5 X4 i h5 ~5 ]: K
7.隨便就倒頭就睡* l; @! }' ^) a3 S+ d; u+ } s
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。tvb now,tvbnow,bttvb$ i6 x6 ]6 x4 a+ L% {
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l( n6 \; Y$ k# z$ f1 L$ _
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
! S0 i* w0 D- C/ O& u5 o5.39.217.77:88988.從不清洗牙刷- O9 z/ l( T6 Y: ~
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。5.39.217.77:8898# ^6 d- `* O! ]8 x) g# K$ c
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。tvb now,tvbnow,bttvb m* A& Q( l9 e6 V7 t
9.在飛機上久坐不動
+ h$ P% J d. K) @% Y2 ]公仔箱論壇長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。公仔箱論壇- m9 |7 R2 c+ y& r% r
天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。% }7 v0 Y* n, ]* w. x# t3 n( [
10.長時間地不眨眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @7 B2 E$ \- q# a! ^
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
( z1 S" @) e& _. }1 |: Q( `9 T提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。5.39.217.77:88987 u0 d2 o9 a+ ]: ~4 L, n( Y {
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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