盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。公仔箱論壇8 P0 G! ?( S+ ^+ ^8 W
你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。5.39.217.77:88982 ?' L4 k, B4 p
1.一雙鞋天天穿著不換
7 q5 C+ w( s# ]. h. Qtvb now,tvbnow,bttvb由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。5.39.217.77:8898 l: d* h( D( T! G9 M$ r0 C* `
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
5 `* T# u0 R# B: g) x; H5 O, \5.39.217.77:8898天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。tvb now,tvbnow,bttvb* `/ q! j1 U5 i s
2.習慣緊身的衣服
% N9 b0 H# _, b; Utvb now,tvbnow,bttvb緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。公仔箱論壇4 ]& ]- E* {4 s$ B" z
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。tvb now,tvbnow,bttvb# g$ r) c- g$ e* e5 ~( j8 W8 E
天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。
; e9 k! B$ L/ W1 u& J; C8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10個小習慣嚴重影響健康
9 i% `: K3 m. n) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% v$ V: @2 F: H- K/ M7 u, y( E( F3.洗衣服時盡量省水
* Q; Q' @' e. ^5 r" v+ L雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
9 ^! C+ J8 y6 R ]tvb now,tvbnow,bttvb洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
0 m0 K' V4 Y! E& ~& Dtvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \; s9 |: G1 Y9 e5 ^9 Y
4.手提過重的東西公仔箱論壇6 `# e9 Q& [- q3 }( N' b3 B
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。5.39.217.77:8898; q& P9 W( P4 {( O0 [, S7 K5 Z
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。' p! z. m# Q% S) q4 o" L
5.早上起床就光腳丫子公仔箱論壇, v6 F } W e0 i& j
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
7 Y9 A% W% v0 H. K, m天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。3 v( r( U0 J p7 }/ A+ X; E
6.總是夾著電話筒講電話
6 [6 W% z2 t' l# H" `$ z/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。5.39.217.77:88980 [: l5 R6 B' z3 f9 M' u E7 J
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。公仔箱論壇0 d; g# X! d' G) h
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
0 _$ O: U5 Q: O" n6 F. Y( B9 p10個小習慣嚴重影響健康" o" M7 I: O) @. ^! h
7.隨便就倒頭就睡! |7 A* ]6 k- V
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。
$ o; c& h& f- R+ t1 T {" y3 T睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
6 w3 x z5 u; ?) V2 Z7 r0 C2 Z7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 } v0 U( E7 U0 N4 T- c% }6 Q
8.從不清洗牙刷
6 E1 `6 f2 ], H2 ?“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
5 B, P2 J; ]; l' a+ A5.39.217.77:8898天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。
& ^; W8 r" m4 ~, t! f7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.在飛機上久坐不動
* o0 O/ V9 b$ Q+ ~5 }公仔箱論壇長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。公仔箱論壇) |, h7 z' w3 m5 X' n( B: {2 j
天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
* E& d9 T! `3 D4 M4 i2 M9 m10.長時間地不眨眼睛
1 \$ i& `" ]5 d% ]+ t& O2 _1 A+ stvb now,tvbnow,bttvb這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
/ M/ e3 H" m. @/ s- o3 s0 H& O5.39.217.77:8898提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。
4 m4 N# t( i3 [& u公仔箱論壇以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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