盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。/ E0 I1 s7 s; h( O, D& [/ h. e# R' ~
你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。+ T0 a7 s) T. i1 \4 I. E
1.一雙鞋天天穿著不換6 r! l7 Q" z, Z
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
8 m! G5 `) [' s4 I. R! ~3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。tvb now,tvbnow,bttvb" }# c6 J5 }! m. t V" J3 v
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。tvb now,tvbnow,bttvb, n6 y' R( i# j7 P' @; a# _ W( L5 A
2.習慣緊身的衣服5 U# u" Y; @7 \: Y* X
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。
: `" _- G5 }# u- r9 ] ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g- V i" ~, ?* b; v+ ?6 ~
天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。
8 W2 z8 Z& u/ g$ t10個小習慣嚴重影響健康$ h$ Z- x1 i6 X# y: G
( T' r2 R$ [: P. Y0 n- \$ Rtvb now,tvbnow,bttvb3.洗衣服時盡量省水
" |" V0 R8 v6 t& B$ W- f/ t/ x' S雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
" F% Q) |1 H8 f1 }5.39.217.77:8898洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。; }! u( v% `3 Z3 k1 m
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。- H: B3 ^! d; w+ p) `* L) [$ J
4.手提過重的東西
2 w/ t# G: \9 |- e女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
* i% `7 L: L B5.39.217.77:8898天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。
/ V7 J/ `9 x X4 x% y a/ R6 w5.早上起床就光腳丫子
# |: q H9 J6 }5 b5 r1 s. g公仔箱論壇很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
! T" F5 z( r. G+ `tvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
* O% t: L `+ q! |/ n公仔箱論壇6.總是夾著電話筒講電話公仔箱論壇$ C0 h7 D' e5 ?1 q) z" x9 z
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。公仔箱論壇; w! _. s/ A4 g! l$ ]+ l
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。tvb now,tvbnow,bttvb2 q5 _+ K9 y1 A8 U1 w+ U8 f/ S
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
& G" X5 ?9 f4 H3 c公仔箱論壇10個小習慣嚴重影響健康tvb now,tvbnow,bttvb6 ~/ g+ U5 o& ~* h
7.隨便就倒頭就睡
+ L) F l7 m/ w9 \6 w因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。tvb now,tvbnow,bttvb5 G5 L/ E4 E2 `/ t
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J% i5 m1 |0 f$ P: Z4 }2 |. ~
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
* I' y: ] m3 j3 z9 s/ Q& ~! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.從不清洗牙刷& l5 ^$ S$ ?4 c, \
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。公仔箱論壇1 L3 B! y; ~: |3 S, k0 w; ?
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。
0 O9 x& u8 \) l; A! b* q' \1 Atvb now,tvbnow,bttvb9.在飛機上久坐不動
! ]2 h6 S j& i2 y, b) \4 A$ Q* |5.39.217.77:8898長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。2 a A8 @9 @, ` v
天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。4 J1 B7 I* q( _
10.長時間地不眨眼睛5.39.217.77:8898, _2 L2 N3 M3 X5 G2 z
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。5.39.217.77:88980 i/ }1 B' x' U1 A& y& ]7 |
提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。4 [, i6 I) G3 I; m F" U% p" ?" T
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
| 
