「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物的不要買 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V2 K) |0 m& l5 B3 {# ~7 }
8 ]& t0 Z, E& T8 u9 E l8 ^2 o
. {5 J7 n% ^1 @ ], i- y公仔箱論壇
! i& B, O4 S$ C+ `- O公仔箱論壇 相信有許多人選擇的早餐一定是來上一杯暖呼呼的燕麥片，即溶麥片既省時又方便，如筆者的家中可愛的兩老一樣，總是喜歡在早上的時候泡上兩杯杏仁燕麥片，到底該如何挑選燕麥片，才能真正把營養素都吃下肚呢？公仔箱論壇& a- R, c. z5 U6 L
* k# B/ O1 n; x別把麥片當燕麥片
; |$ ]. ~5 S9 P5 G, U/ ptvb now,tvbnow,bttvb
6 @3 d2 P; b. x& [$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 燕麥片是由燕麥粒軋製而成，呈現扁平狀，大概是一顆黃豆的大小，且形狀相當完整，假若是即溶的速食燕麥片，仍有辦法辨別出原本的形狀；而麥片則是小麥、大米、玉米、大麥等多種穀物混合而成，是兩種本質上有所差異的不同物品。5.39.217.77:88989 v2 _% S2 ?' V* P" g0 U# b+ a$ x" I
) V8 u! H# Z! K6 r公仔箱論壇購買前請看配料表
) [+ i/ X' v9 x f0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k, @/ N1 @! t5 w* U7 S% |
在購買燕麥片時，一定要記得看他後麵的配料表，當中除了燕麥片之外還包含了什麼不同的食材，倘若看到麥芽糊精、砂糖、奶精、香精等很有可能就是不夠純粹的燕麥片。
" T7 F1 _' y! W4 Q6 Y i% r+ K7 {) @% p: z/ D8 f' k. b( L3 i
選擇自煮燕麥片
5 {( `4 J& n) Y! M2 K0 c9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~6 y: @! D5 L7 P/ _ j
以健康為判斷標準來說，選擇能夠自己煮的燕麥片是比較健康的，因為煮的燕麥片會給我們較好的飽足感，血糖上升的速度也就比較慢，同時這些自煮的麥片比起其他即溶的燕麥片有更少的其他添加物。公仔箱論壇( T& C" ~3 }' e- V" F' l( ?
tvb now,tvbnow,bttvb+ d9 x( }! s E/ D+ h# p. P
購買可至五穀雜糧店
6 Y. a# o3 T8 l1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, j3 R5 M& O, }公仔箱論壇 三合一的燕麥片雖然快速方便，但是根據國泰健康的蘇慈閔營養師表示，其實這些產品中所含的燕麥量實在少之又少，所以假若你真的不放心大賣場或是零售超商所賣的燕麥片，建議可以製五穀雜糧的專賣店購買，反而還有更多種的燕麥片能做挑選，也比較單純 |
發表於 2017-10-6 11:39 AM
| 
