小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病 5.39.217.77:88981 n% W# T( [! a# ]% W
& k! T5 U9 b, ^2 Q3 ~; |6 T! A◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯 tvb now,tvbnow,bttvb+ \0 T. J! d Q8 S
◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D0 @3 F0 ^4 {$ n& P5 o
胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！
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「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。
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/ k0 l/ s$ A) E. {▲抗敏有方，健康幫高調
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8 @6 N5 R$ q2 p0 s2 Q「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I! ~0 E+ @5 ?1 j# ~5 D
重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。 " S3 |. _$ i& n7 v9 m3 K
9 F0 B3 N% r: I6 I* x根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。
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此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。 tvb now,tvbnow,bttvb9 a1 B' g8 U. X$ y M- U
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血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V1 q! \1 r4 K# z, W; X' g
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由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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預防心臟血管疾病，五大食養上桌！
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. _' b5 P1 Y3 B6 c" b; J+ u4 l% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。 " { _) l% c, n8 |& J& s
˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。
. [1 Z- M; T* Q/ E, t$ u5 h6 j˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。
) L! |& @, {; _" T9 @* I, n˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。
3 Y4 O l& |7 _0 h! E5.39.217.77:8898˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。
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5 W- ?# V; y$ j. Qtvb now,tvbnow,bttvb銀耳瘦肉粥 公仔箱論壇) q2 I4 _) m! A% E+ G( T# Q, _6 H" i
【食材】
5 W; t1 c( c5 {9 }: r/ l6 y5.39.217.77:8898蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 6 f2 l, |( T& o; R% C; A0 J0 i
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A+ F# P( O+ B9 x* _2 q
【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。
) j& F$ |: R- ^: [$ }, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。 % }- i S+ Z- d4 ^
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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