會「挑食」的人有個好胃！6類食物再饞也別多吃！ 5.39.217.77:88985 X$ L6 |# O1 f( b
6 x! j: I! g% ]+ t/ }7 \5.39.217.77:8898天氣轉熱，又到了腸胃病高發的時節，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t0 G' g% _6 ^5 K' t g2 T/ y
挑食對普通人來說意味著營養缺失，可對胃不好的人來說，避開某些“禁忌”主動挑食，才能更好地保護嬌弱的胃。5.39.217.77:8898- V7 I: Z* ]0 P6 s v" t) p8 \
) h4 b/ U, p: L& z
權威專家教你正確“挑食”，吃出健康胃。
8 y3 ^4 |! @, m3 p& B) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A8 `! V* l* Y: P. ?2 _$ i1 G) O
主食 tvb now,tvbnow,bttvb5 Y' J7 J1 k" I6 q
! R m" F' [7 b% _& B6 B. e7 Z5.39.217.77:8898
' ~$ _2 ^7 f$ {8 ^7 N, W: U: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少吃脹氣的豆類
1 X0 [, d! d& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- r4 a# V& [, A7 p1 q+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易胃脹氣的人，要少吃或不吃黃豆、黑豆、綠豆等食材，因為它們比較難消化，而且容易產氣。
& X ~+ ~+ N. V0 I7 v+ b3 e ]公仔箱論壇
6 P4 D4 W" P2 s. ?" I. K& w5.39.217.77:8898其他雜豆比如芸豆、紅小豆、鷹嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹調之前最好把豆類充分浸泡8小時以上。 公仔箱論壇6 ~' e" l8 Y1 {5 Q4 {
8 N2 J8 U! B+ D公仔箱論壇胃動力不足的人，最好把食材直接打成糊糊喝，消化吸收效果會更有保障。此外，糙米、小米、大黃米等全穀食材都很養胃。
H! P2 n1 \) D; C8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h- q, V7 Z( x: }
如果熬粥，還可以放入蓮子、山藥乾等，再加點棗肉和桂圓肉，既有營養價值，對胃又非常友TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G7 T' V% r! w" w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N. h( o: C3 v- V) e! L6 p# R1 F' O
蔬菜
+ ~7 U# B+ L; X/ I1 }; Z
3 }$ x" x* \- v4 w' c7 A1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少吃苦味的 ( S3 L9 N1 B" a+ R: S* j
/ I+ i; b! R5 g5 F! V. @0 a* B6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃不好的人，可以有意識地選擇一些暖胃的蔬菜品種：5.39.217.77:8898& G( @. a" N; O
& ]6 h J' s3 @8 ~9 ?公仔箱論壇南瓜，其中含有豐富的果膠成分，能夠保護胃部不受刺激；5.39.217.77:8898- D. f( `! R( N' e1 c, C( k
7 r0 h8 N- v# t8 A5.39.217.77:8898胡蘿蔔，能夠增強脾胃抵抗力；tvb now,tvbnow,bttvb5 V& o$ X: { A" E% D8 g; k# h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p' r0 A: D, X+ A
甘藍，不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍，降低病變幾率。+ S6 @' Y' G# i$ x3 Q! T
' s( f) Y9 N& B3 ?$ m4 G1 J
但苦味蔬菜，如苦瓜、萵苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虛寒的人應少吃。 6 G$ ]) P! ^8 C% H- e- S7 n' o, Z
9 ~, ]; o# i F6 `+ @8 c公仔箱論壇需要提醒的是，蔬菜富含未經軟化的纖維，有些還含一定量的抗營養物質，如草酸，它們對胃有一定的刺激作用，因此胃不好的人最好別生吃蔬菜。
+ K0 v5 a7 @0 t, r, Dtvb now,tvbnow,bttvb
: q M `$ A$ D* ~- D( p* K, Z T& ^( Btvb now,tvbnow,bttvb水果
4 `; G; o5 w4 }* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @& G7 E4 T% l, Y
少吃酸性的 公仔箱論壇3 `7 u" d% N- V* E) R7 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @6 S0 [- y U* F
一些酸性水果，如檸檬、楊梅、山楂、葡萄、李子等，容易引起慢性胃炎的人泛酸，對胃潰瘍患者也會造成一定的刺激，因此盡量少吃或不吃。tvb now,tvbnow,bttvb' ]# k& K. B2 Y1 {
& K7 q8 {" W0 q此外，脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子等。蘋果、梨、桃、香蕉、菠蘿等水果中怕熱的維生素少一些，胃不好的人可以將這類水果做熟吃，比如蒸、烤、煮湯等。
/ D$ V$ X$ ]1 G5.39.217.77:8898- i+ |/ O! ^0 C6 t. E1 p1 r1 {& H
肉類
/ o' |: m" O$ T. S3 a$ Q Z/ Y/ ?4 G+ ^6 P3 f+ ~1 Y
避開太肥的 5.39.217.77:8898. I9 _2 n: M0 i: E6 p
8 d0 n, u, t' W( n) r
胃的脾性是喜燥惡寒，因此胃不好的人可以多吃些溫陽暖胃的肉類，如牛羊肉。 ( V4 c# a, O: y) o* c$ M) d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U o( ~$ o, d! _; f
吃魚可以選擇溫熱性的鯽魚，因為它性平味甘，有和中補虛、溫胃進食的功效，最適宜搭配豆腐、蘑菇直接燉湯食用。
" _6 ^5 }) @! ^$ y; w4 d2 f! k* j# `) ^0 \0 J, L/ y
另外，脂肪含量高的肥肉會刺激消化道收縮，可能減慢胃排空、加重便秘，也可能加速腸胃蠕動，導致腹瀉加重。
9 D& |5 J* m- q! f, V公仔箱論壇9 @1 e# b! T" |" b
油炸過的肉類也一樣，不利於腸道健康。因此，最好選擇蒸、煮、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸等方法。+ \6 ^2 b& N% F
% L8 G2 A7 U3 M6 Z% e" n( }- L& b
/ G, M/ r% D& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調料
! e; Z! Q: R9 O$ ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 F- t+ u# ^: C2 {. s! U6 n
控製辣椒量 公仔箱論壇! T% m$ Q" n/ n; h
+ G" x; s+ ~+ p' d. @# ?9 Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 m3 ^* H% k7 g* V8 J0 H
薑中含有薑辣素，能刺激消化道的神經末梢，引起胃腸蠕動，增加唾液、胃液和腸消化液的分泌，從而健脾胃、增食慾，很適合胃寒的人食用。
( l) X9 g. W7 _: [! x T8 D
! W1 e! j) |5 ~+ D八角又叫大茴香，其主要成分是茴香油，能刺激胃腸神經，促進消化液分泌，增加胃腸蠕動，有健胃、行氣的功效，有助於緩解痙攣、減輕疼痛。
" Z* K' y& o2 K8 L1 N+ J
8 d( y: F' r4 U" z7 @tvb now,tvbnow,bttvb脾胃不好的人吃了油膩的葷菜容易脹氣，加點八角能起到緩解作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R) @$ X7 a. X7 `6 ~# V0 k
3 h) l5 p3 n: ]8 S
但辣椒應該少用，吃多了會破壞神經末梢靈敏性，久而久之使胃腸黏膜受損，也容易讓腸胃產生灼燒感，導致胃食管反流等問題。
" I/ Z( z" o: \公仔箱論壇
+ p) J& v/ u7 f! G8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲品
9 @) @1 Z; d& y0 N2 O
& r8 r# K9 ^! A: qtvb now,tvbnow,bttvb不喝寒涼的 : a9 l7 z& O0 f
{! { E( V. ^$ atvb now,tvbnow,bttvb胃不好的人可以泡桂花茶喝，把幹桂花加點紅糖，泡進紅茶中
) A9 F, C1 ~. h8 L# K7 E, k8 L& S
9 k* M+ _8 H6 n4 u9 Z5 E% D ~" s公仔箱論壇桂花溫中散寒、暖胃止痛；
2 ~9 ~; ]6 t" C5 z s% y5 Y j3 S$ O: U5 ~" m
紅糖健脾暖胃、活血化瘀；4 Z+ _' P6 [" V0 {0 H/ ~
; b) U* v9 A% e# P4 \0 Z
紅茶則有暖脾胃、助消化的功能。
" ~- W$ X; F& E4 Y5 P
! W4 h$ u! D; r( s2 V因此，脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人喝了可以溫胃，但脾胃濕熱的人就不適合5.39.217.77:88986 |3 e! c- w) t3 u! t' [
tvb now,tvbnow,bttvb8 ?& q8 F9 o0 i, a7 s
胃不好的人最好少喝性寒涼的飲品，如苦丁茶，否則會加重脾胃虛寒的癥狀。 |
發表於 2017-10-3 01:33 PM
| 
