一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！5.39.217.77:8898$ ^; S( C- H2 s8 J2 k! u
; v5 k8 e1 E$ h% Z3 R2 c: E/ O近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」/ i Y: d" B$ X# m
4 h$ J& k0 H1 b) m! r/ Z) ]5.39.217.77:8898原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。
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) S& c- D' U8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！
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" D& `4 i$ q/ b4 e# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每1分鐘就有7人被診斷為癌症公仔箱論壇& I) c; \/ t0 |( g! \, s
; u9 }1 J+ M K8 x- Ntvb now,tvbnow,bttvb據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：
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% d& ]4 o6 Z8 [2 h5 ]8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 化學致癌因素；tvb now,tvbnow,bttvb! v, c, L% |& E7 B0 _) j. p
! n2 q/ Z% S+ M H6 t- v& R2. 物理致癌因素；5.39.217.77:88980 a/ C% {' W6 z
( A: `/ g5 Y% C- F) l% ^" T3. 病毒和細菌感染致癌因素；* X. ^# T8 H# r, f2 [# Y
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4. 飲食飲食；5.39.217.77:8898* ~/ o! \$ e$ A# P
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5. 超重、肥胖因素；
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6. 遺傳基因。
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1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！5.39.217.77:88983 R$ ]) g* b x
! G$ A0 @( [/ |$ J6 W公仔箱論壇雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。 5.39.217.77:8898. W0 \3 W7 e' g% C( `& P8 ]2 H2 r
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那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M5 c& o2 P/ r) h
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第一本適量運動，避免肥胖
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9 o8 s9 w% e. p! L: E. L8 z5.39.217.77:8898肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。
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運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。5.39.217.77:8898 m# I6 ]% y3 M8 T. l
. {1 s" b8 C) K+ i# {) R, ktvb now,tvbnow,bttvb在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。
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比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。
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2 Q' W( D- @* j3 G- I7 l" h第二本戒菸限酒，健康養生公仔箱論壇3 M( T& X3 M. x" {2 \& t0 h
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菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。
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1 s4 f& A8 p o很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x# n- R; X0 \# V$ r$ U
: d0 D, S0 @! O1 ?# `5.39.217.77:8898有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W6 f: M, o- f
飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。/ K, N# r( {/ [- o9 a# s. P
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第三本均衡膳食，防癌入口TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [. ^4 H, _; I( d
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俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。
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現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @+ W; c2 d! U- m
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記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。tvb now,tvbnow,bttvb8 k% N" q* L+ e' B" a# \
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一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！( H* p8 P2 D2 ~9 k! m
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第四本規律作息，健康心態TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a; @# y' P* R2 Y* @5 N' h
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生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。
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另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K" @. r. R6 P. e$ a
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二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。
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! h; l6 _ i9 U r7 D" ~, D$ i1 V( ~第五本50歲後注重體檢; L4 i* z' _7 M* D
6 G( O: ], P3 Z6 stvb now,tvbnow,bttvb50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。
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美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。$ U& j. R# m' U1 P' I. o
! L" z3 b. i( i7 D公仔箱論壇，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。6 G! S0 L) O0 n8 e7 P8 A' e$ U( w
- R, T- y9 ?' F2 a1 I; gtvb now,tvbnow,bttvb不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。5.39.217.77:88988 k0 `; c' T; n# h, V2 L7 _0 F! x4 P
' D/ e7 O$ G% L# |+ [9 q! U( O% n健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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