要說起鳳梨的好處，最廣為人知的，便是「酵素」這最優異的營養素了！但是，除了神格化的酵素外，究竟還有什麼研究證明，好吃鳳梨真正的功效呢？接著，就讓我們繼續看下去。 & W! ?, B& B) O5 i4 O1 H0 Q' r
. L& K1 F: F. Z, g% u( Z: x( q3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 研究指出，和香蕉、橘子相較，鳳梨能在體內產生更多的「褪黑激素」，而褪黑激素的功效，可調節生理時鐘，進而達到助「好眠安神」的效果。所以，睡不好嗎？吃碗鳳梨吧！ 讓你和輾轉難眠說bye-bye！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i( i# p* w; ~6 m e! z8 E7 j
; A& i& A- U! L3 a7 L# r% ]. n2. 腹脹沒胃口嗎？來碗鳳梨吧！研究發現，鳳梨中所含的鳳梨蛋白酶，對於高血糖引起的胃部不適，幽門螺蜁桿菌造成的消化變慢，減重手術後造成的胃部不適，甚至是一般的胃脹不適，都有不錯的輔助緩解效果哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c; q) ^: `% I" L
) G# h1 B' B; J) V公仔箱論壇3. 雖然吃鳳梨的好處多多，不過還是需注意其含醣量，一般而言，無論任何水果，總量 皆以男性四碗八分、女性三碗八分為限，水果過量攝取，容易造成血糖飆高，三酸甘油酯上升，控制份量，才是養生王道。 5.39.217.77:88982 q5 c3 E! y/ ^1 Q' i
: ]5 X5 E' e3 U. o+ H7 ~6 h最後，再下個summary的三項總結：
% @0 o3 M* A! v) S" G$ V1 U; o2 U公仔箱論壇公仔箱論壇" k( M; I3 q) p3 ? y$ \
1. 鳳梨可增加體內「褪黑激素」，而褪黑激素有助於調整生理時鐘，有助於好眠安神的效果。 公仔箱論壇8 ]0 k' D% z+ d' s: w$ p9 D
5 \3 s' e7 X9 s9 D0 x w5.39.217.77:88982. 鳳梨中的鳳梨蛋白酶，對於各種食積、消化不良，都有輔助緩解的功能。 5.39.217.77:88986 p2 a, W1 w9 W) N! _2 ]
) @( K- i$ a. p& z5.39.217.77:88983. 鳳梨再好，仍需控制份量，以整體水果量計， 男性四碗八分、女性三碗八分為限，正確食用，才能真正養生保健康。 |
發表於 2017-9-26 02:25 PM
| 
