醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^7 b1 k0 }4 V
! v. l6 k( M( l$ M% w `tvb now,tvbnow,bttvb不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!5.39.217.77:8898; f v6 \7 w9 s7 ~8 l, N. L; q
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著tvb now,tvbnow,bttvb, {: t; J9 q9 c
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& h+ V: h6 Q& E& V9 @7 T) w忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。* H$ a( Q% v/ P6 H* c2 E6 _
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$ V# ]) l4 s$ V2 Atvb now,tvbnow,bttvb3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 4 G. P, v, \! A) g
% a) {. h7 |4 D! w1 I5.39.217.77:8898醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃5.39.217.77:88984 _- Q0 h' e Y0 j. C
7 K4 e$ J/ e3 T% p/ i$ B/ _公仔箱論壇當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。5.39.217.77:8898% H. t+ ]* m6 i. I$ |! M
6 l& _. P S. x/ ]( M+ |0 g8 Rtvb now,tvbnow,bttvb說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
) P! P* I: \/ U* g& y+ I5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb% E" e% s5 [ X, s1 @, C
清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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4 q4 b; g" q7 T) ^" v公仔箱論壇一、桑葚三明治
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; Q1 X9 }7 {( w8 p/ G# J0 ?% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】5.39.217.77:8898) X \4 j, n3 @9 J7 f( y1 y
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。公仔箱論壇3 M2 y# {- |" Q% ~4 ^* j
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【作法】
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L3 B) J# ~, V" k
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 tvb now,tvbnow,bttvb' y0 q) p; P4 ?6 x, r
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【功效】
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1 f" d/ q8 f+ @- n不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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