醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i0 }" o* f+ F! _/ J
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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5 {9 n* K. ? }, itvb now,tvbnow,bttvb早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃5.39.217.77:8898; o" b! I5 s B8 K
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著5.39.217.77:8898/ X9 A% S! O4 g; _, S- \
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I+ [; _0 \ h2 N公仔箱論壇忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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, z+ {* Z/ x& S3 Ftvb now,tvbnow,bttvb3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。, @: A, N! \/ S/ J3 y2 B
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 5.39.217.77:8898) c9 A- z r6 \! S% u" g/ w" {/ {
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3 o% P3 Y9 ^! t5.39.217.77:8898當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。5.39.217.77:88981 V8 Q* u# {# J; H& P
9 u- |, Q2 S' o+ e( q- e說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。+ z% r0 ]& O. ^5 n" }: D" R, b
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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一、桑葚三明治
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【材料】tvb now,tvbnow,bttvb q6 X# o. |/ l
2 V: u8 t* ]4 x5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。tvb now,tvbnow,bttvb4 P( O% s8 c: E9 x
) v/ w5 ]3 K8 H8 p( k5 x+ [0 ^6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】" h2 S& E3 G" m5 x% ?6 N1 s% S% D" A
( [- l. A! e I' f5 Itvb now,tvbnow,bttvb1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。5.39.217.77:8898) X- W. Q! ]8 s8 G9 Y" L& ^; `
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a- s( o9 a* _
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【功效】
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5 {" e. V+ z4 R" itvb now,tvbnow,bttvb不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。公仔箱論壇3 Q0 ]6 s# _: w3 I$ [
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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