醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q( b2 i5 Z6 J$ d2 z5 R% r
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃公仔箱論壇5 Q6 _8 V5 n8 @4 N' e: \
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著' K' X$ P0 q: x3 I; t
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1 M$ ?5 t1 O: ]" e7 I& m+ D5.39.217.77:8898忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。公仔箱論壇, v, m$ a3 i/ }7 U/ _' A A
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。5.39.217.77:8898/ i4 @2 P( R3 V
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。9 w/ `: j+ g* O/ U p
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 tvb now,tvbnow,bttvb: N) d2 _$ |5 {6 z" z
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。tvb now,tvbnow,bttvb( Z& F) `& G n, P# Q
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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一、桑葚三明治
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- [1 ?% {3 G, l3 w) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。公仔箱論壇" H2 J6 p( Q5 V1 B% o7 ?
8 E) r5 f9 |1 R0 Q: \, y+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】公仔箱論壇' M0 O( u: p& A* u2 |/ ^
& F# e1 u6 {; O$ l/ R9 D公仔箱論壇1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。( L) O. D: C; b9 u; g
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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【功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~0 N X2 v! U8 O
# U9 p \( f6 ~; f; i, ~5 c不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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