醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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v, O: i8 b* X$ `! T: A. M) w$ jtvb now,tvbnow,bttvb不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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7 h7 v1 p/ I E: K! M% g不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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0 K3 c7 G8 f% U m忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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; {& Z+ h3 ]) c2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 8 z; [# j& Q* N; q: T E
8 t8 d) j0 S a. I# d$ ]5.39.217.77:8898醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K) E; H7 O, D W: Y
$ m2 A; c. B, C( R. p2 B( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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t' [/ m; @6 h5.39.217.77:8898清晨該吃哪些有益健康的東西呢?tvb now,tvbnow,bttvb) F5 _7 M) Q8 B5 e3 Q
% i; A. H& o! a! M9 Xtvb now,tvbnow,bttvb一、桑葚三明治
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) t5 @! G* H0 M+ s4 S【材料】tvb now,tvbnow,bttvb' s: g- V7 D. h1 ~, r) ?) \
. Z9 ~2 o/ T! A( m& w0 Y7 [. t1 otvb now,tvbnow,bttvb切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。 z6 w7 R6 Z4 w2 |. D( d4 [3 n
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【作法】5.39.217.77:88985 o. v, d+ _ D3 K# a
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。tvb now,tvbnow,bttvb% _8 D5 |+ W$ S# _
; p$ x6 K$ m( V) ^+ |3 Ctvb now,tvbnow,bttvb2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 6 C& H3 f% ?* A1 C. E
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【功效】
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) y* R, x; p8 @" R/ i5 ]4 e0 V不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!! |
發表於 2017-9-11 02:03 PM
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