醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ 公仔箱論壇" p3 C" l7 [: D6 `( u. m4 [1 ^
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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. o' ~7 J6 t; j) y! R0 R5.39.217.77:8898早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。公仔箱論壇1 l; } ?4 L5 a; ^$ |' [: M* L& D8 z
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3 W4 Q3 Q: u) c* ]# j* @' }; T+ e, b5 M5.39.217.77:88982.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?5 o2 {" b0 z d8 H$ w% c0 s
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n" [, i6 W4 P& ]) r% r$ ^/ M
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?公仔箱論壇/ Y9 g, I# I5 ~7 `9 p
) B* O" B% ?) l; Q% A3 u7 u: s7 Btvb now,tvbnow,bttvb一、桑葚三明治
: M0 u- s7 w7 h! N- h) d N# k! W2 n5.39.217.77:88985.39.217.77:8898: y, U# S& Q- C( q2 ` W
【材料】公仔箱論壇! M/ A. W) J( m: y
: t; o- e7 _. A- ?7 h$ atvb now,tvbnow,bttvb切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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【作法】5.39.217.77:88984 D' X% k4 v! R
! N' O3 P0 j4 x0 n6 y7 v公仔箱論壇1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^- h6 ~+ S# U% t# V2 w2 l5 T
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 tvb now,tvbnow,bttvb0 e" B: N' Y- u" u( W
& M$ W3 I2 R: N$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w+ \4 S [6 C
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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