【華人健康網記者張世傑／台北報導】
M) R7 ?6 Q1 x公仔箱論壇便祕又口臭就等於火氣大嗎？中醫師指出，天氣熱，容易讓五大臟腑都「上火」。若生活中飲食油膩、壓力大、睡眠不足，則容易導致身體火氣偏旺，引發口瘡、口臭、便祕與痤瘡等典型症狀，建議可用「退火水果」、兩種藥膳茶飲來緩解症狀。
% s, w r6 Q/ L9 R, O! P+ K. |( m" T5.39.217.77:8898
, b3 |8 Q# v w: W$ v3 F' V
! y& K5 v8 o* s9 j; _; T3 X1 \tvb now,tvbnow,bttvb台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗指出，一般人以為火氣大等於肝火旺，其實，肝、心、脾、肺、腎這5大臟腑，都可能有引發「上火」；一般最常見的包括：實火、濕熱、虛火等，其中以「濕熱」在台灣最常見，且又多以典型症狀呈現。公仔箱論壇4 [* y6 A' a6 U
退火水果 改善火氣大公仔箱論壇2 ?5 Y) c" @- ~( n- l3 E" g
而想要改善火氣大的情況，建議平日應多喝水，保持規律生活，睡眠充足，少吃辛辣刺激性食物，最好戒菸酒，以及多攝取新鮮蔬果，適當運動，保持口不臭、身不熱、大便不乾燥、小便不黃赤。tvb now,tvbnow,bttvb) E n' }; N4 C. Q* ?
除此之外，從中醫食療觀點，特別推薦2樣「退火水果」，平日可適當食用降火氣。# ]5 ?7 `+ h" c+ C7 @* d
tvb now,tvbnow,bttvb9 y- t$ q( P, J) q
, W6 V5 s8 X2 P4 A4 r0 M3 itvb now,tvbnow,bttvb
& s; j. u; v. `* }7 P$ n* o1 [. @- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k% C* h" D3 [) \
1.香蕉：具清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的作用。口渴、便祕的陰虛腸燥、血熱氣滯的患者可多吃香蕉，若體質屬於脾胃素虛、陽氣不足的人，吃香蕉則會使虛火更旺，不宜多吃。& G( j* V( ~$ i
中醫師陳潮宗指出，火氣大只是一個通稱，主要以肝火最常見，肝火若太旺，易導致口乾舌燥、便祕、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡不好、身體悶熱、舌苔增厚等症狀，建議調整生活作息、保持心情平和，或是可喝以下藥膳茶飲緩解：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e% i. a0 U4 I1 F. E- t
養生茶飲 清肝降火氣
0 Y+ V3 b6 @7 N7 Ytvb now,tvbnow,bttvb1.炒決明子：清肝明目公仔箱論壇" g: ?2 s+ l, E- g/ k( }+ B
材料：炒決明子15克、綠茶10克。
1 @. E! t/ K8 M; M; f9 @5 h- Vtvb now,tvbnow,bttvb功效：炒決明子清肝明目，綠茶消暑降火。; k+ T+ q4 S+ O$ j7 p
適用對象：肝火旺者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A& c$ }5 }7 k; d* u8 x6 \; [
做法：將材料放進濾紙袋，加600c.c.水煮約10分鐘，趁溫熱喝有助排汗。以上為1杯的量，若要喝2杯，則材料、水量乘以2倍。
2 X. [7 }+ l2 _# ~5 n$ I5 @/ }
+ o5 ?, W! ~+ w' t8 g$ W" p1 }# f+ ]5.39.217.77:8898
3 p8 K' G2 I2 N" I7 Z3 p6 Z1 ?公仔箱論壇
* ?0 }3 o( i; B) t7 B' Z公仔箱論壇
6 x' B% u: X" Y提醒：體質虛寒者應少喝，1天最多1杯。5.39.217.77:88984 K3 z. q' N6 r2 d+ X! o
+ h5 q& m9 p6 Ztvb now,tvbnow,bttvb0 K) V: S d P; a( t% R
, o; w# Y7 S5 D' e( v
3 @- o5 a1 f+ P# k% Z3 L
2.薄荷菊花：清熱醒腦
: m# N4 p4 b& J
$ y6 S) u6 K3 u# F公仔箱論壇
3 |- C9 e0 {. V9 G/ B' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~% C% o3 w* K& q" F( j* O+ m: C7 Q, Z T
材料：薄荷6克、黃菊花10克。
$ O' q0 g! z8 F5 H/ t公仔箱論壇功效：黃菊花明目解毒、薄荷提神醒腦。
, E* l9 V! s5 f, L; L4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：肝火旺、用腦過多頭昏眼花者。
: s7 R% i+ H- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將材料放進濾紙袋，加300至400c.c.沸水，燜泡約5至10分鐘，溫飲或冷飲均可。以上為1杯的量。" X& Q s6 V% H* i. r1 P
提醒：氣虛胃寒者，應少喝，1天最多1杯。5.39.217.77:8898" f4 Z+ b, l4 _# d6 q) C
* |. A) y5 Q) s6 k' h/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' ]5 m/ j7 A" g& A& V$ w
tvb now,tvbnow,bttvb8 b# N/ l$ F; ~4 s9 _
( h, `, W/ M8 E: ~+ f! g( C% r$ K
【貼心小叮嚀】：5 O5 f6 T8 b3 V R1 M$ P
上述養生藥膳茶飲，不僅適用肝火旺者，一般人也可喝，每天建議喝1至2杯，1杯約300~500c.c.，易腹瀉、體質虛寒，或有胃潰瘍的人，每天喝1杯就好，別喝太多，若喝時出現胃痛等不適，也應立即暫停。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I+ |# H5 ?/ ~4 l0 L
2.西瓜：中醫流傳一句話：「吃上兩塊瓜，藥物不用抓」，西瓜有除煩止渴、養心安神的作用，但脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人不可以吃西瓜。 |
發表於 2017-9-6 12:49 PM
| 
