氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
/ p" t( D1 Y9 M' F; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) c) r4 w- y) c) ^5.39.217.77:8898毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
7 |3 r. p5 y' C$ z" N1 o! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }6 ^- K" s2 x5 d# f& }
瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
; c" d6 U: [7 q: D/ r" x5.39.217.77:88985.39.217.77:8898/ W3 H. q* b' `
氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 tvb now,tvbnow,bttvb6 Q5 ? j6 X; z3 F! @' }
4 Y# |8 [% G9 r: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 5.39.217.77:8898- m5 I# @. i% `2 H
8 y: b7 h% q9 Z0 `7 X& i6 ~tvb now,tvbnow,bttvb荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 公仔箱論壇3 S6 k$ h) ^8 E5 @" Q6 T7 ^
" b. _2 \" l, ^8 J: Q4 g I- V- J
陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
7 Y1 J& {7 D3 N6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# _; n6 H/ k/ {: b4 `8 _+ j9 i' a公仔箱論壇山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T! w! y$ H: _2 W# G% K9 e
# E! I; a. T5 Y' f; J
氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
+ E3 C8 H5 [% u5 x( ]- j ]
- [; I& P$ n# A2 a+ {. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
) t! t' r) @7 ]# ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% v( E. f( K! e K) Q8 v W- q
氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 5.39.217.77:8898& {5 f3 |7 H/ b& E; `1 z
! [# y5 R- i" h2 T: q
【材料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E/ O& e5 p/ f N* V
薏仁 1/2 杯（80 公克）
7 D5 s, M# c# v& o& f4 otvb now,tvbnow,bttvb荷葉 4 杯（20 公克） 公仔箱論壇& {" V+ o8 x! s$ H
陳皮 1/2 杯（20 公克） 5.39.217.77:8898/ F, Q5 J. E# e" b; n6 q* `
山楂 1/2 杯（20 公克）
8 v, c1 U8 x/ [, u; Ytvb now,tvbnow,bttvb水 4 公升
+ }+ F9 E/ V* }% a/ g5 D( m% r4 A1 f J0 K$ h( v
* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
5 {9 `6 d1 R; W N5.39.217.77:8898* 計量時以量杯為基準。 公仔箱論壇9 p1 u1 e6 ~1 x
" L! x+ r: z+ q( w# V8 X8 G: Z5.39.217.77:8898【作法】
7 D) T5 X/ B) _ f2 E# Z5.39.217.77:88981. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
- d3 l! H$ h4 J7 Q公仔箱論壇2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 tvb now,tvbnow,bttvb( [+ p' A6 C( X% j3 O& ?5 s
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x. H4 r; O4 m* x
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j. g2 n' p' k) Y
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
7 ^4 H& M$ h7 m" b- F, e2 R+ ~7 D5.39.217.77:8898
: T+ l4 @/ `' Z$ W" m9 A* Z! F- I5.39.217.77:8898(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
| 
