氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 公仔箱論壇) j& v q" C$ ?8 T0 ~' w
3 T! w# s' }" @3 ^$ Z# W5.39.217.77:8898毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。5.39.217.77:88985 G) t9 @$ `+ h1 V# k. K, i
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 tvb now,tvbnow,bttvb9 q$ W" @) k3 z
^1 u' C$ v' f氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
2 X% ]- V. @7 B* \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T: I4 p- D4 v8 X; e* t4 S e
薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 0 F9 `; X6 B0 ]3 ?) k* v
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
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陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 5.39.217.77:88983 H# |. a3 v" f D7 R W: _
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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' n- A& ~4 n% i1 z- w- n/ l# J. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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1 Y9 Q; Z9 V# p+ h5 d% t$ ~& ]5.39.217.77:8898陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u: K& B, d9 w, p8 |) i
' s0 Y7 z3 A$ n/ B公仔箱論壇氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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6 l r9 y9 ~' y+ j5.39.217.77:8898【材料】 公仔箱論壇9 q/ h( E/ t9 j | N3 h
薏仁 1/2 杯（80 公克） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O- F; f' o7 z- m8 A$ i, ]
荷葉 4 杯（20 公克）
3 x, _ v* S& w3 r5.39.217.77:8898陳皮 1/2 杯（20 公克）
4 Q( y! J7 L0 g6 \tvb now,tvbnow,bttvb山楂 1/2 杯（20 公克）
" N6 Z; q6 L D' i! m+ l公仔箱論壇水 4 公升
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2 K+ M6 h3 i B7 r8 u/ S5.39.217.77:8898* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 tvb now,tvbnow,bttvb4 j6 `# c+ z/ J L5 ?& C9 N6 B
* 計量時以量杯為基準。
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【作法】
+ r5 a* C7 ?. _8 C7 r# x1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
8 X3 o' ]8 h) F2 H2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }* A9 r6 d' d k
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y, {6 X$ X% `/ P
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
( ]. l4 _" {1 g+ |2 s7 w) v& p5 A4 `公仔箱論壇5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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