氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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, z8 `' z' W" A2 g6 U公仔箱論壇毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。公仔箱論壇1 [( f( K' R5 U- @8 ~5 T; D
( F" ?8 @$ i( e0 i/ E瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
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) j/ [ F4 f( J1 r; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
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薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 公仔箱論壇- Z9 K \; `2 x7 E( x! \' ]- |
2 ]1 @. v7 B7 z+ n" ^7 U' U5.39.217.77:8898荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
# o. k" e: }6 }; ^+ {! @- |. n5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?7 l: h' U7 F9 t
陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 公仔箱論壇0 w' J3 U [* w/ [+ {7 w3 i4 b& W
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
! j: \; V _" B; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 _' q2 r5 r$ J2 H/ g, G" I氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 5.39.217.77:88985 u; Y K0 G2 _* c) s, Z* C* @; a
3 U2 J8 r% L3 b0 b陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
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" p3 K7 R) M* l4 W5 ]# y公仔箱論壇氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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6 O( l+ c1 ?0 w) l公仔箱論壇【材料】 5.39.217.77:88989 [; ]' s0 K* C
薏仁 1/2 杯（80 公克） ' i. V d- U' _4 ^
荷葉 4 杯（20 公克） 公仔箱論壇( F+ K6 q/ R7 H; n0 D
陳皮 1/2 杯（20 公克）
" Q/ G8 W, m6 k9 ^6 a, z1 B5.39.217.77:8898山楂 1/2 杯（20 公克）
3 u$ }9 w, E) M' J M" k ^% D# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 4 公升 , [* W8 {# v; a) E5 w
O# B& S/ {1 y( v5.39.217.77:8898* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
4 `7 i" o" ?, v7 i# {9 b1 z* 計量時以量杯為基準。 tvb now,tvbnow,bttvb! |; ]/ l/ t6 R9 P3 U# w# R& s
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【作法】
- `8 F' e1 G Y# y8 E" I5 Xtvb now,tvbnow,bttvb1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
4 v, [4 \$ l# j7 \$ T3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 . x' o$ L p. K/ b
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
2 O* _% k* w+ j9 n0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
. r# V4 n% Z& `9 h公仔箱論壇5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V' [; k B( T3 a: n3 @
9 z: M7 P/ o. @(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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