氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
" k6 k# F, q. D0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g. _5 j; ~! [; W' y( [% n7 k
毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 tvb now,tvbnow,bttvb( X6 s3 J5 g. A8 t* m1 [
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 tvb now,tvbnow,bttvb, v; z' ?; |" d4 d0 x
' G/ o- L/ W( c4 X) X0 J' Q5.39.217.77:8898薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 公仔箱論壇5 y2 _5 `0 |" F0 z
7 v+ S& `9 n9 D3 q1 `2 |5.39.217.77:8898荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
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陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb9 `- j7 l+ ~# W- C$ E: p
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 ; N7 U8 `9 ] b& i+ u, z. B
h6 ? w8 N5 a( X. E氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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【材料】 * z% I7 k' T6 ~) C' r' n, S9 Y0 H
薏仁 1/2 杯（80 公克） tvb now,tvbnow,bttvb3 ^) m( X5 Y+ I V: Y
荷葉 4 杯（20 公克）
# r/ O4 x- ^) I6 ]7 \tvb now,tvbnow,bttvb陳皮 1/2 杯（20 公克）
4 P! M- D! ^+ K1 {6 \7 ?$ [1 P6 l5.39.217.77:8898山楂 1/2 杯（20 公克）
% _1 K6 `) n. ^$ c9 _" X5.39.217.77:8898水 4 公升
. j) j8 e8 x- X$ `# @4 z5 R. n6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ J* N+ v& W' s8 i; ?9 m! h! ~
* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
% j' D0 h- t6 o7 p, `0 A6 Mtvb now,tvbnow,bttvb* 計量時以量杯為基準。
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4 K2 ]' [ m5 |/ f【作法】
3 [9 ^, Z" f/ N$ }& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
6 c; k1 z2 ?+ q2 Q& _2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
2 Y. W5 R. X9 S9 V! ~% X/ D2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
, X2 w0 l- S* h$ F7 e* ?tvb now,tvbnow,bttvb4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
4 o6 ]6 z/ R! K8 T1 Y5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
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0 J! h4 H- G' W, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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