氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
! z4 P) H: l: _) U4 i. ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b% A. h' u7 L% b8 J) _
毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
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8 S0 G8 Z9 |, N9 u- Y4 p瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
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' X2 i4 t0 p- R! [; [& o4 A% x公仔箱論壇氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
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薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 7 V; f8 V1 K2 M$ H5 c
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 公仔箱論壇, s6 J% J# P c# P9 @
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陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 公仔箱論壇" D- b) @, O m& f: N/ ]
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 . [6 j8 g7 l: M: D: R1 v
4 F5 Y) {( K8 u" n5.39.217.77:8898氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 . y1 D+ r$ E% E
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陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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【材料】
6 H9 x$ g7 h7 Qtvb now,tvbnow,bttvb薏仁 1/2 杯（80 公克）
3 E6 p, D8 I9 @7 Z" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉 4 杯（20 公克） ! q7 Z! H: R3 ~/ y
陳皮 1/2 杯（20 公克） tvb now,tvbnow,bttvb! {) f" x; }3 ~ B( S. q* Q
山楂 1/2 杯（20 公克） tvb now,tvbnow,bttvb. o* G2 y1 r: p0 W, w' U
水 4 公升 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l. Y; F' B1 ]
# y# k0 M0 v% V; o+ }4 ] atvb now,tvbnow,bttvb* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
& \! x: u$ o" x: G# {* 計量時以量杯為基準。
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& h$ q% A; l% z& b3 h a公仔箱論壇【作法】
' ]$ a3 t6 g2 B公仔箱論壇1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 公仔箱論壇6 R: {/ d" p+ _7 h0 k- s
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _% q2 b3 i2 p( u, l- y p' l
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
" N* s5 i4 [3 V; n* C2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
6 e- n4 l1 j+ o4 D6 i9 @2 ?% Ytvb now,tvbnow,bttvb5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 tvb now,tvbnow,bttvb8 I I5 b# l6 m* C
~* }9 y3 S) Stvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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