護肝養心、防糖尿病好食材！" b8 |$ a7 T4 ^' K
4 {3 O/ }+ G! | `# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你知道蘆筍的好處嗎？蘆筍不僅是相當健康的食物，研究指出，蘆筍不僅可以幫助預防或治療癌症，對於糖尿病患而言也是對身體相當有益的食物。以下是吃蘆筍所帶來的幾項好處，今天也許就可以把蘆筍加入晚上的菜單當中。公仔箱論壇/ {( N% l( h# C# g
, c3 P/ E! X2 D5 c, O6 f- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 預防糖尿病：
" M( V# e* X) c, N5.39.217.77:8898不只是抗癌，蘆筍萃取物對於生產胰島素的胰腺有正面的影響。研究者在巴基斯坦的卡拉基大學作了一項研究，證實高劑量的蘆筍萃取物可以幫助增加胰島素，也能使身體吸收更多葡萄糖。tvb now,tvbnow,bttvb6 z3 n( V; q/ k
7 b. R" c8 {# u. L4 k g8 H公仔箱論壇2. 有益心血管：1 B+ u* U/ R: D. R- {9 G9 e6 R4 h! Z
蘆筍中有一種叫做「蘆丁」的化合物，可以防止硬塊累積在血液中，導致心臟病或中風發作。此外，蘆筍也含有葉酸，可以對抗使心血管疾病發作風險增加的高半胱胺酸。
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) \% `& m3 \$ \* v! c公仔箱論壇3. 防止宿醉：
3 o; T$ f& J2 Z& [) stvb now,tvbnow,bttvb長期飲酒會造成肝臟的傷害，如果服用蘆筍萃取物可以預防宿醉。且韓國濟州大學與醫藥科學協會的科學家發現，蘆筍萃取物可以緩解酒精對細胞的毒性，減輕宿醉的症狀，保護肝細胞。
2 o- _- z `7 c3 K6 s" L3 u' M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {' w" u8 I9 ^' k* b ~
4. 抗癌：8 O' f7 u* l: ?
一項在印度的藥理學期刊上的研究說明，蘆筍含有抗癌症的化合物。研究者這些化合物用在白老鼠身上，測試是否能對乳腺癌、直腸癌等癌症起作用。在經過10天給予老鼠口服蘆筍萃取物後，實驗者發現腫瘤體積和腫瘤細胞的數量都明顯的減少。公仔箱論壇: u' G8 g$ X/ U" O6 Q1 g" j. F
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5. 平衡電解質：
) Z2 j* H# D: x& [- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍含有豐富的鉀，可以調節體內礦物質的平衡；還有利尿的作用、消除腹中脹氣、抗發炎與抗真菌的功能。
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4 K$ u) X0 y/ f$ x公仔箱論壇【簡單的烘烤蘆筍料理】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e6 _) [* r* p; ~
! t: g1 [6 g* d7 V材料：
) n0 C7 L3 {; r# A公仔箱論壇1. 1束修剪過的蘆筍
; U& X3 o7 [0 S# w& K* g5.39.217.77:88982. 3茶匙橄欖油公仔箱論壇6 O( Q* i6 j, Z' p
3. 1茶匙鹽1 N: o; o7 H. q# w! @
4. 1/2茶匙碎胡椒顆粒tvb now,tvbnow,bttvb7 [) l* A/ Z8 o ^) N
5. 1瓣壓碎的大蒜公仔箱論壇7 }1 }; ^# K4 J" o# J- U
6. 1/4片的切片檸檬公仔箱論壇: Y: c# r a6 Z( Z
. ~8 J8 r/ z, I8 K/ u公仔箱論壇作法：5.39.217.77:8898% m/ E" O* x) e7 K' Q) A
1. 先預熱烤箱220度。
0 |( I) N( U. R- `7 \1 q: U2. 將蘆筍放進碗中，淋上橄欖油，攪拌均勻之後，灑上大蒜、鹽與胡椒。公仔箱論壇+ p) j$ ]% n* Z" l: b9 y
3. 將蘆筍平鋪放在烤盤上，烤到蘆筍變得柔軟需要約12～15分鐘，要視蘆筍的粗細而定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N8 D# C% m* Q- ^
4. 上桌時再淋上適量的檸檬汁即可。 |
發表於 2017-8-27 11:52 AM
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