一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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中風高居十大死因第三名TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M1 q) w: W/ ^* {5 t7 z/ Z9 G
" I( `9 y9 y# M- P# z) R中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。公仔箱論壇( n7 l1 w# ~1 {5 N
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, Q! _' z& G1 Y. T0 ?3 d7 d9 e5.39.217.77:8898根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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中風最常見七大症狀5.39.217.77:8898* h; r( Y3 R; R% L$ e
% z* P+ [/ y; Z' J1 [; y0 F$ N公仔箱論壇根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：5.39.217.77:8898% I x5 n \. a0 q& w0 Q
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半側肢體麻痺，活動不靈活( t' Q- T% N0 h1 G) ~, n' `
口角歪斜5.39.217.77:88981 \, z% b% ], Y
說話不清楚，無法正確理解語言tvb now,tvbnow,bttvb+ r: b& Y3 q: J* q, [, x m9 l- F5 q) a
看東西時旋轉、走路不穩公仔箱論壇 K, Q% H+ Y6 u" ]: K- ^ P
一陣一陣的頭痛、頭暈
/ m# Z7 y% R) n) S! b公仔箱論壇間歇性的癱瘓、無法說話
$ F, i/ l' H. e( p* {昏睡且叫不醒
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9 @+ n1 t4 ]' e, ~tvb now,tvbnow,bttvb除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C9 {" U, z* J! R( l$ _4 y
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關於中風的三大迷思
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7 r& ]- u$ w) e, H7 q( ]; D) S5.39.217.77:8898唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：公仔箱論壇$ ?( |3 F# O0 m4 c) z
, W* J0 G% n. l/ Y ~7 j迷思一：只要運動就能預防中風？公仔箱論壇5 q: H7 }" u- {/ k) q
6 y w+ E% w: G4 Z* i: A6 R) m& V. `5.39.217.77:8898唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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迷思二、保健食品可以治療中風？
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。+ R, Y# \" u: X, b; s+ ?8 S
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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如何飲食降低中風危險？
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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