一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ * I( B, f% `1 M7 O
3 N, W7 _- |7 w V; [6 @
中風高居十大死因第三名
, K4 L9 |+ q5 g6 y" j# n# Q/ M" N5.39.217.77:88985.39.217.77:8898' |1 x) M6 ^9 X# t9 H
中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。tvb now,tvbnow,bttvb. O; x1 I; @1 H/ f% m7 ?) C' V
公仔箱論壇1 M! X+ M: W: \4 ?3 O
3 @& S+ G- c1 R# j, P; O4 T, H+ K根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。# T, G6 p0 D2 n
0 f. h1 s" }& K# K
公仔箱論壇6 y" J+ _3 I4 @9 p9 P
中風最常見七大症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v# ?" P$ g& t6 B* R+ z6 X
5.39.217.77:8898: j+ u' O5 V2 f* h9 \
根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
- R4 U1 L, T& X: U) N* o# r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: W( C3 S% i3 m5 N3 G" Z
半側肢體麻痺，活動不靈活
$ Z$ Q; h1 P$ R7 X" D( x) ~口角歪斜7 X2 s1 L1 N c+ ?4 u3 E
說話不清楚，無法正確理解語言
9 x& U3 T0 N* N. J9 _3 G' a7 N( g看東西時旋轉、走路不穩
' z; e x% V; F5 ?/ r一陣一陣的頭痛、頭暈5.39.217.77:8898 ~8 u* i% ~0 F& { p. g6 u
間歇性的癱瘓、無法說話
. x8 M1 ^/ z' H昏睡且叫不醒
( p, o) o% n' M' e) n5.39.217.77:8898
, {* Z X& i* p; } w5.39.217.77:8898/ T- i3 W- ?: G e& C8 [, P7 l; O
除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]9 M/ ]- Q9 r) n6 ~+ r2 o
2 q* D0 Q2 y& h) x5 d/ x% M( C& u r
關於中風的三大迷思
8 V( K4 s( W+ V, o2 t' f1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H# I' m" k' S3 b. u7 \% k
唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
, x5 C( s9 u$ I0 N$ Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' L+ \1 H1 I- V
迷思一：只要運動就能預防中風？
+ t0 ?& x* b! z4 x2 q- _, stvb now,tvbnow,bttvb
v5 E( \) P+ M) H2 Xtvb now,tvbnow,bttvb唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
$ m+ }7 R* Y) p' _7 b
" |- k) P- C$ d* }2 C' C$ r5.39.217.77:8898迷思二、保健食品可以治療中風？5.39.217.77:88988 e/ f( J* W: B
3 s, S9 N) Q4 E& N( k# \9 v# w/ }
唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?5 F0 T8 x& p
e: o/ I1 M# ^# l& W; _迷思三：降血壓降越快越不易中風？. _! A: t' t# N1 R8 F
公仔箱論壇" e* {' y2 v6 F: E5 c4 K9 {+ b
高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
% F" A$ M' D* M, D' u6 d, ]+ R5.39.217.77:8898
) N0 x8 O3 `; x3 }
8 d/ T: e" j6 n/ I5.39.217.77:8898如何飲食降低中風危險？
- \6 V, o. |: l g
) m4 a5 P( z% a# z. ]2 F預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
| 
