一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ $ ]+ \9 G+ Q! R: V/ c
0 i* S! L8 i8 T4 ?! q中風高居十大死因第三名
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9 z2 `. e$ ?0 _+ O* T2 t# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。( Q, t6 v5 o, O# C' y0 x" d: d# q
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0 t) @, v3 u6 N+ \, @" l& H& e$ N5.39.217.77:8898根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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. x7 r% j' u8 u5 xtvb now,tvbnow,bttvb中風最常見七大症狀
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: P' h2 R1 c, \4 J5.39.217.77:8898根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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半側肢體麻痺，活動不靈活+ s7 a. X9 X D: C" f' a; V
口角歪斜
! H+ P0 i, l" T* P' _( a5.39.217.77:8898說話不清楚，無法正確理解語言
1 U/ f( L# m% n5 Z% a5 l' x公仔箱論壇看東西時旋轉、走路不穩
$ ]6 d2 t$ [8 v2 q9 f2 `( V5.39.217.77:8898一陣一陣的頭痛、頭暈tvb now,tvbnow,bttvb; K8 n7 Z* E! V2 t
間歇性的癱瘓、無法說話
_, n4 T, N2 N8 Q1 P; w, c$ {tvb now,tvbnow,bttvb昏睡且叫不醒+ n& F; r s- P1 U% f% X W5 C. a/ H
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! [+ R' n1 _: B3 S- d5 |除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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關於中風的三大迷思3 f. |& S2 j0 `. N/ g3 v$ c" R
& [9 |$ J0 U t4 i) {9 z% `5.39.217.77:8898唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H w9 I7 ^4 O4 J5 l/ l; B
4 h2 v7 ?# _% R" G) B6 y9 A迷思一：只要運動就能預防中風？
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。tvb now,tvbnow,bttvb" P+ A! |. U& r3 H( h2 c$ B3 ^
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迷思二、保健食品可以治療中風？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m! \7 Z5 B6 R! G- A2 X4 r2 P; B8 @
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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: D1 ?7 I3 n1 @迷思三：降血壓降越快越不易中風？" I9 X1 \, G9 t9 `
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。5.39.217.77:8898 y1 a- v' G8 W% H; w9 a8 D3 q- ]! _
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如何飲食降低中風危險？. `% @& V5 [9 q1 \4 Q
( P ~( o/ q" n. ]3 a2 f+ Y/ M. u. k公仔箱論壇預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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