| 根據2017最新的研究指出，臺灣國人死亡危險因子，高血糖居榜首。雖然高血糖不一定是糖尿病，但是若長期血糖高而不控制，恐會增加得到糖尿病機率。 高血糖不一定是糖尿病 5.39.217.77:8898# ?8 i- Y+ z2 h9 U$ R7 T1 h
定義：高血糖有可能是「糖尿病前期」
) V$ O1 `8 W3 J1 t% F. }0 x9 q5 K公仔箱論壇當體內缺乏足夠的胰島素或是身體對胰島素有阻抗性時，我們所攝取的碳水化合物無法被有效利用時，血液中的血糖濃度就會升高。高血糖，醫學上稱為「糖尿病前期」即是血糖水平介於正常和糖尿病之間。 , @* c" }% m8 r% h
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空腹血糖值超過126mg/dl可診斷糖尿病
2 A; C% `2 _' G0 |3 B7 m5.39.217.77:8898定義：空腹血糖值大於等於126mg/dl診斷糖尿病
3 }& v7 p& F5 c* |公仔箱論壇正常人的血糖值，飯前空腹八小時狀態下會在100mg/dI以內、飯後兩小時的血糖值低於140mg/dI；若飯前血糖值高於126mg/dl、或飯後的血糖值高於200mg/dI，只要符合其中之一，都屬於糖尿病。
0 A+ c* i7 Z( e# v; {/ V2 [公仔箱論壇另外，如果做糖水試驗，健康人喝下75克的葡萄糖水，兩小時之後的血糖應該會小於140mg/dl，糖尿病的定義是喝完兩小時之後血糖大於等於200mg/dl。
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( j( ?" F; D, s$ V' ~( M6 h. o公仔箱論壇5.39.217.77:8898- E1 x+ k/ s. ?! n: g: W) y
疾病、情緒、飲食等原因造成血糖高 & M- \2 s4 I' d
高血糖原因：
! N J) J, f0 K7 l! ^1. 如感冒、胃腸出血、中風等疾病造成
! _1 G0 o: K; B) z1 {) H0 u2. 情緒壓力。
& e, J2 [; V+ `2 ?3. 飲食過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i% N' ^: Q3 W) a6 F E, Q. w
4.沒有規則服用降血糖藥物或是自行調整藥物劑量。
; g/ L; B$ h6 u5 R6 g" n% {5 Q$ ^2 n公仔箱論壇5.隱性糖尿病未經治療。5.39.217.77:8898- d, i) Z# N# d9 r, b, A
3 g) R+ S5 y) W( a/ K7 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X" a- t) B1 w( i
症狀多樣化且危險 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J& y/ O; n% O: |7 F0 L
症狀：
- r3 ?% ]2 q7 w" b口渴、多吃、多尿、也有許多人在開始時只有輕微的多尿症狀而已。若再嚴重一些可能會噁心、嘔吐、皮膚乾燥、脫水。眼眶凹陷、心跳快速、姿勢性低血壓。 神智不清。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j+ @- d! G/ Z: X' h/ n/ O
若胰島素分泌極少，體內的脂肪會被分解，形成酮體，而造成"酮酸中毒"。酮酸中毒者呼吸深而快、呼氣有水果味。酮酸中毒都是高血糖急症的一種，必須就醫。* f, z: D; k* S! g
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5 v6 j- ]8 P# r+ r5 c* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急症緊急措施-喝水
4 V5 ^9 w/ U# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血糖急症緊急措施：喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u2 r8 @" v6 ^5 m: S
1.若能吞食，請多喝開水，喝水稀釋血液糖分。公仔箱論壇$ d( t" w( n9 w2 ^ V. W
2.立即驗血糖就醫治療。
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先天遺傳＋後天的不良生活飲食＋缺乏運動
; X9 h2 u+ ^$ T4 l' o% s5 |# o2 ^" n糖尿病源頭：先天遺傳＋後天的不良生活飲食＋缺乏運動, t/ ?8 b9 P* y3 i0 P& |" k" W
台灣罹患糖尿病人口數眾多，先天多種遺傳基因變異有關外，後天的不良生活與飲食習慣、缺乏運動習慣導致代謝下降都會增加罹患糖尿病機率。
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飲食、運動双管齊下助控糖 2 k# h" N8 y% M% c; [* L3 P
預防：飲食、運動双管齊下助控糖 0 r$ E1 p' g' G* s4 L
平常飲食上建議以低油、高纖為原則。糖尿病患者平常需節制攝取吸收率快的單醣類食物：如果汁、水果、奶茶等，它們除了熱量高外，還會促使胰島素快速大量分泌，造成血糖上升。少吃為妙的NG食物有：白土司、洋芋片、白麵包、罐頭水果、果醬、蜜餞、蛋糕、餅乾、豬油、牛油、奶油、動物內臟、煎炸的油膩食物。另外，養成固定運動習慣也很重要。透過飲食、運動雙管齊下來增加身體新陳代謝，控糖才能有最大成效。 | 
發表於 2017-8-14 01:07 PM
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