每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！
- e% t8 m) P& ~tvb now,tvbnow,bttvb
( T) b0 t' _ a( ^前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。5.39.217.77:8898' y$ k* D, u" C
8 n( X- ~8 h5 F% {2 N; f5 W. f* |# atvb now,tvbnow,bttvb
4 _ U' i/ l0 y6 R! ~, y我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。 * A# k/ n/ S1 v/ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c( r! A2 J% c, Z
腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。
# T& O: ~; V `2 m- C1 Y4 |7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 M( A, q @6 w1 z7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。 公仔箱論壇+ R2 g2 \0 ^: ?! v
5.39.217.77:88988 A' v1 ? M# z" s8 L
揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。5 x& i2 l# R/ i2 L/ G3 @9 O
8 ~" W. P g: b' C1 e- z3 D* `
2 [2 j6 X5 j2 I8 J6 K春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。
# V! O; k' j$ l6 s* _' C! R5.39.217.77:8898公仔箱論壇. g. _$ A ^) \9 H* Q+ M
其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！, a1 B" o" T% C- U
) D8 ~4 G: L4 G6 n* U公仔箱論壇
: }# f- F( \) S% Y4 o4 C$ f% htvb now,tvbnow,bttvb小小揉腹功效多！
- {9 L- j, p/ L5.39.217.77:8898
! `2 r/ s% Y# p公仔箱論壇1、治便秘
- A7 X, {( m# y, J+ p# `2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ?. W J* d: }4 w y* f% N3 v公仔箱論壇很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。公仔箱論壇. C3 J+ J8 ?( W: {( Q$ z; c7 a$ a
tvb now,tvbnow,bttvb. e3 D4 H% u1 {8 D4 _! e# Z
公仔箱論壇4 A; I9 R0 L( N# u. U( m$ [
按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。
3 X3 f) V) V2 o8 z }公仔箱論壇
/ d* A+ n% h* i( y) ~+ L6 ?/ g. J; @% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f" n' V, q* a$ N. Y# M0 s
2、改善胃動力
7 G& `! s5 E! P5.39.217.77:8898公仔箱論壇 I# P, I, k( ?$ l2 b3 Z! j k' H/ u
胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。
% I* k N) |# V# K- f3 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E8 V+ M6 x2 S* o* A+ ?, q6 X( q8 [
除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb: {9 S% z. W! J, h; b! w
5 l2 S3 h/ m# p公仔箱論壇3、治脾虛不長肉
. R4 g( H* v3 b1 Q0 Y5.39.217.77:88985.39.217.77:88989 V. F4 B( m/ A6 f9 @) e
孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。
`' u$ ]! v- m9 d4 e) U! p3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 J9 d2 |* N7 }' D6 V: s" u+ G2 W
/ o5 g0 M) r! W! {可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。 |
發表於 2017-8-2 01:19 PM
| 
