每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！
! Z/ i& e/ J+ L, p7 @8 \- P4 Q) M5 Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88981 d+ v: `1 ]& I8 M! v/ U
前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。; E: B { |7 m. r! }8 D
2 e; ]/ r; j0 a) v2 X! Q. I
/ N2 }$ v1 Q4 _" s2 stvb now,tvbnow,bttvb我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。 公仔箱論壇3 C$ ?' w; ]" m% |) Y
tvb now,tvbnow,bttvb5 \; B6 G2 i/ U
腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。
) {! @- R$ y! {; q; g5.39.217.77:8898
- B/ D& ~! ?: A5.39.217.77:8898每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。 - D- v1 F$ M# K- A: |/ e, V4 i1 A
+ O: r" X$ i' H0 R/ C8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。
7 ?8 ~( `( ?! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {% y* [4 M8 w: O6 h! Q1 H
0 ]2 `1 F. f' E9 G" t5 p春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。 tvb now,tvbnow,bttvb$ d: P1 \- G0 ^/ }
1 E* ?6 t u/ ^' q% X* C" `
其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！
' O" J+ ^: E- X UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a' F/ A7 E& T2 | w9 E: K" p
7 L. y5 M2 C6 H( q公仔箱論壇小小揉腹功效多！5.39.217.77:88983 K: I0 m& j; O: K2 X& X
/ Q4 E3 c$ x! m, b6 w- w5.39.217.77:88981、治便秘5.39.217.77:8898$ ~3 R. s9 u3 d, s
$ u. c) Q1 f$ R9 ^4 mtvb now,tvbnow,bttvb很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。% T: ~. H3 a) ~" ~5 s
: m; u% v, a6 L& f9 _5 w* B" s) ]' X
4 \$ K4 n! X; _4 G( Z7 D6 S U按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。
) j0 d: Y4 ]0 J* b* G( C5 t) ftvb now,tvbnow,bttvb
9 O+ v3 ?8 O7 e( E" A公仔箱論壇5.39.217.77:8898# W3 M2 R: |3 ` R1 F
2、改善胃動力7 ~! ]% u5 `: S
tvb now,tvbnow,bttvb: \$ J/ @. o. |( R& y( E( K
胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。
/ F" m" o) |9 B; L, S
y/ T: W$ F5 e% F" w$ [+ D4 c除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。
: P- m) L! W& ^8 J( O0 n公仔箱論壇
' R! [+ K1 X( y; q; _公仔箱論壇3、治脾虛不長肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d4 v/ W+ O. E
* [( R( z$ X7 X8 v+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。tvb now,tvbnow,bttvb% U) R4 ?% T' Q# ~1 z n7 v5 x
5.39.217.77:88982 W9 [0 S% e$ V9 g5 @0 G9 W+ J, }
tvb now,tvbnow,bttvb' m' ^" z! r8 `; B
可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。 |
發表於 2017-8-2 01:19 PM
| 
