脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解3 H8 @( V& b4 v
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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; P/ j }0 }. B' K0 @- ^4 W8 o公仔箱論壇◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足
6 j; k$ M7 J& Q; R. o C4 p◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
# x. F+ `; [( ~( X3 ^* `# V4 e睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
' O. M( l+ V$ h1 b1 C0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ ) r. p5 K2 ?8 U d
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▲抗敏有方，健康幫高調
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. K9 c# ^9 w; Y0 z公仔箱論壇《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 tvb now,tvbnow,bttvb9 j" @3 G; L8 W$ J8 C" {+ U
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 ' A6 z2 X1 b+ l6 @4 U
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脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L" w, e+ a) k* C$ G3 c$ j
0 b, p, k& A1 D% h, K' N- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 $ H/ @0 K! I- l0 M" ^
- ~2 N9 F- \! G五招超神效，讓人終結口臭！
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& F2 x% ~' A6 V. G0 M) t中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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! C* j: b& x6 l6 n/ U因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 : Q1 N3 s7 z+ x8 o
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
- m2 r4 U4 V* [) {, T. r" ^: G˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
. g; Z( ?! @7 p4 T6 k" A tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
+ F: E! i7 _/ |4 v˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
& v8 p" d6 L# \9 l; e% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。 3 z- M7 ?& C) o6 q/ N9 ^; f
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白蘿蔔汁 5.39.217.77:88986 T* I& j, }/ S4 w
【食材】白蘿蔔。 5.39.217.77:8898% I+ l8 l5 n7 w# l. K% t
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。
# S9 ~* B. l$ S+ P公仔箱論壇【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Y6 s4 l% [2 f- ^' u0 w5 Y
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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