脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解: g6 G! z9 M- g+ d4 h8 E* u1 d
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2 C6 \ L& J' n, g2 U, \tvb now,tvbnow,bttvb早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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/ r7 p" Z- V' W6 h+ P◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 公仔箱論壇: h T; a/ F/ t$ E, B" Q
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 8 q* p7 n* L( |6 U3 R9 m( r
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！ 5 B$ L. a. K! R2 a
2 h6 W4 O) [; d/ t! k「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 公仔箱論壇 h+ Z5 {6 f- E- Q9 m' F! H
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ 4 ?$ L3 B) O" Q/ n v- n+ \3 e& P
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▲抗敏有方，健康幫高調 8 ^2 G5 J) Z6 I/ l6 {9 O
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 5.39.217.77:8898% I5 `+ V" g7 S7 |: X; z
1 c3 T: `; ?; E3 A& c公仔箱論壇脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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# G7 ?, v) M4 M4 `: ^" mtvb now,tvbnow,bttvb＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 / p* Z) B9 Y- G/ a6 i/ a# r
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五招超神效，讓人終結口臭！
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- l& G. S# _7 R/ d. _中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P5 T2 n6 d( g6 p
% P$ O8 w3 ]8 y) L8 w3 Utvb now,tvbnow,bttvb因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 tvb now,tvbnow,bttvb" Q& \$ B% t+ ?9 x/ s( F
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 ! W4 D# P( p: o- C- @7 ] N
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
! e, E a" I* L1 e1 [: c公仔箱論壇˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
; [5 L" L7 {7 {' Q$ q# m公仔箱論壇˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
, ^' l2 K# _: p0 R% O3 H; ?5.39.217.77:8898˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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白蘿蔔汁
9 P9 P! S* P" K; m【食材】白蘿蔔。
. S5 B! f$ ^. O/ |8 v3 z5.39.217.77:8898【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 tvb now,tvbnow,bttvb3 m8 H4 k7 L7 S. R! d
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 5.39.217.77:88982 P5 }. O# Q( V: r
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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