脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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/ _% g) l5 E5 x9 v% ]+ Ttvb now,tvbnow,bttvb早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）" d; {# u" k; l1 z \. } G
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 , V8 R n: U8 r! G& _, y
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 5 ~% b* C V) ^
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！ , h6 T; r/ s4 D4 J: u% ^
1 S3 g- U9 Z" K) ]" ?tvb now,tvbnow,bttvb「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
4 G" N; Q7 W, `4 E# ?$ K& ?5.39.217.77:8898嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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" i+ e$ ^! s) y6 o! \; `公仔箱論壇▲抗敏有方，健康幫高調 5.39.217.77:88983 ~* a; e1 `/ | a' r# x; ~
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 tvb now,tvbnow,bttvb' \& y5 G1 q0 r. A n
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 5.39.217.77:8898' ]3 d+ T* c2 G" M
. o6 {/ ?0 ?9 U, p* |' Q& htvb now,tvbnow,bttvb脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。 ! o7 H% R4 j+ j- a2 k: w+ x
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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五招超神效，讓人終結口臭！ tvb now,tvbnow,bttvb" L, g# }( ]0 F5 t' B: f, x( Z. N
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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8 Z' h/ A [4 F) t% e公仔箱論壇因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 . c9 D. y- k. K1 y* z) k
L9 e, b$ a+ Q7 x s" G' Z1 Y7 E公仔箱論壇˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
( T, u+ z- [ f$ Z公仔箱論壇˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
. _- O$ L3 J* L Y2 [˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。 tvb now,tvbnow,bttvb- R/ s o: Z$ @" V* x
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g; d3 l) H, c* O% {3 c6 B" }
˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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( m$ x4 f+ ]% Z6 r0 h3 \5.39.217.77:8898白蘿蔔汁
# ~0 Q# a9 b$ l8 E8 ^8 o0 y- a/ @: o【食材】白蘿蔔。 5.39.217.77:88985 i5 O1 a) Z1 i1 N( u
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 ! Y# X0 j9 l1 M3 q; T( a' r
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
: L1 r# M2 g G9 s+ w- U9 ~; x5.39.217.77:8898【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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