醫師提醒，腰圍大小是代謝症候群關鍵指標之一，要遠離代謝症候群，男性腰圍不可超過90公分，女性腰圍不可超過80公分，最好是能定期量腰圍，而且正確量腰圍是要吐氣時量。tvb now,tvbnow,bttvb2 E8 q7 i( s# J
3 ~" {8 b$ n7 V1 n3 X% i3 E公仔箱論壇代謝症候群有五項判定標準，分別是腰圍、血壓、膽固醇、血糖及三酸甘油脂，若是有其中三項症狀超標，就有可能罹患代謝症候群；腰圍大小是代謝症候群關鍵指標之一，代謝症候群雖不是疾病，但罹患肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病及腦中風等疾病的機率要比一般人高。 m2 W [, e3 W' h( h* A5 X' p% F
, K; |; y d: s' a; O' \" R utvb now,tvbnow,bttvb根據衛生署肥胖的判斷標準，要遠離代謝症候群，男性腰圍不可超過90公分，女性腰圍不可超過80公分，簡單的量腰圍動作，就可以預測50%的代謝症候群；量腰圍的方式正不正確很重要，正確量腰圍的方式應以吐氣時候，以目視在雙手插腰，在肚臍上方的部位來量腰圍。
( X2 A k, N3 f7 h( S t, g B; R# n+ {5.39.217.77:8898, a9 O! @4 w+ U; J
遠離代謝症候群，避免罹患心血管、糖尿病等疾病的不二法門就是要少吃高油、高鹽分、高熱量食物，同時也要定期運動，正確量血壓與腰圍，才可以有健康的人生。
) W$ n- X/ J" |: L- Q) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z$ S) ]. h' f( B6 k5 E/ } }
----
: a5 {4 y& W1 I# q
+ d5 v8 E; b! s公仔箱論壇以上為轉貼~~ |
發表於 2013-7-9 01:13 PM
| 