舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式% ~& ]6 x" R& z( R
( v9 T+ X! a" D. F/ ]9 q5.39.217.77:8898
: T+ f, f9 C1 N* _7 b; x+ U& A x8 q2 ]3 f2 I4 u
5.39.217.77:8898/ ~( U( g; o3 t) I
7 L# U! e- w: G& L% D# G+ o9 W
. e& p1 ] ?) C
舒筋甩頸轉啊轉...他中風5.39.217.77:8898. \' V, `' q6 v" C3 P
/ p0 R2 B% q( b, S- E- ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898$ ~: ?- i; J! E \( t6 X
公仔箱論壇' @: l4 s, D9 U/ G8 I
苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十5.39.217.77:8898, A1 U; D8 W& b$ c& ^
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
$ f1 `! v; M, t7 n+ Ztvb now,tvbnow,bttvb通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p X6 d% A% R5 j
風”，治療復健後目前已恢復八成。
" A: E. n% _/ s0 X7 o, @) D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D9 f# x `) ^0 Q8 H& Q) g
“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現5.39.217.77:88984 A; R% r3 p# p* ?* E4 D
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。tvb now,tvbnow,bttvb! X. R7 |2 |& j4 d
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在' @+ i8 S+ }$ w# |. t) U; h
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。( k# j. }$ l2 `6 N0 k, R" [
+ b, b5 q* J# V4 y: d0 `公仔箱論壇廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
1 q+ o0 n) W/ Z9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬，
, L; l I8 x6 W' `. j' W
2 S6 ~3 H ?$ s& f6 gtvb now,tvbnow,bttvb幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到2 F' i& A% T+ Z5 m
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。公仔箱論壇; f& a, j9 D8 l* t, f+ r
9 t8 D: r$ K% ^' [9 f上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部: Q0 p! @1 W, \9 b
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向; m$ T# ]9 |) }- g( J' ?0 g1 y
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
- z* m6 g9 S. S+ p% Y2 ?1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱% w0 d0 c( _3 _ J, f+ U; A3 U
瘓。
" n$ n% Y' D, h' d9 @" m公仔箱論壇5.39.217.77:8898' P( { L. T* Z
廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四; O" ^) P6 V, Z2 R8 N
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊+ Z! \! C9 t S: n* t
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。3 Q2 g7 u& U! v; g, H9 d" i
2 Y2 y* _! a, g# A* m1 M% p; x
林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
' H% X- X8 l" E" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
( U) a, y4 d" Q9 X; x2 P5.39.217.77:8898引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
) z- e$ R) H+ r9 ~4 R: s的動作，切忌快速大動作。
5 d/ n* O4 G* H8 q/ h/ _1 J1 b9 M7 d5 I
繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞# p: ~% v; `$ a3 C. h6 }
tvb now,tvbnow,bttvb7 o7 \) S3 r; B- b' ~
圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
+ \. _: P" p$ h6 X p# Q5.39.217.77:8898加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
9 L: N, y; W# y4 D+ z( I( k7 t部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。公仔箱論壇- ]* R' y$ A5 c- Q' y
. V1 q) L! f( A6 e: t. C- [8 D0 L
物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一tvb now,tvbnow,bttvb8 o) c* ]8 j' F, s5 `! G/ \
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
4 R0 m* |4 f8 M3 stvb now,tvbnow,bttvb勢過久，脖子就會感到酸痛。2 s" G: O8 E' u; S* |
' w5 \$ L3 p$ I對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發tvb now,tvbnow,bttvb: N% }( r7 c# _' o* `" w
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
5 H4 u6 c% _ |2 k, X2 _6 C# @' Ftvb now,tvbnow,bttvb
( ?2 e# ^4 {' g) D, b e" d( _tvb now,tvbnow,bttvb, Z' J: @" z4 C$ M1 @& B
7 f# i" n5 s/ a5 T! T8 P0 e簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
* m! t) Q0 n0 v* o7 D來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三公仔箱論壇! h, n4 g; i! O ~1 g
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
. F" R1 G4 Q) Utvb now,tvbnow,bttvb度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。tvb now,tvbnow,bttvb4 A/ x0 N( N% ?" G5 P) l; ?- ~9 i# e
U5 c; g3 y; m6 O0 J, ^$ ? BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
" }- o4 L# {/ H6 ?示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如5.39.217.77:88980 R6 ~. [0 @# f3 S! O1 R
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲# t' w! S9 A. I/ d( [
音。但他2 M, _; H7 @, R# p8 e1 x R, O+ v7 x
9 S$ ~, c; }9 [) W, m. S$ k! K強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按公仔箱論壇, M, o6 D/ d' i6 u* R
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L0 ^; {+ ~* W. D
得鼓勵”。tvb now,tvbnow,bttvb( N- O% X9 H* k3 C7 W) C( a3 h3 M& F! |
公仔箱論壇+ z5 P/ ~7 b3 `- X3 F
另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
5 I4 A1 B* T2 q( [- v. g0 n8 ~8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
# q- b9 b: D, S, y; n* R
" s& }8 b# f& M9 ]8 h3 `簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K: x8 { T$ X9 B5 H
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就5.39.217.77:8898( ^! V! q* Q# z4 U. g1 |& G
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。tvb now,tvbnow,bttvb; [! i4 O! {: d( y) `4 d3 o3 O
1 B V3 h2 c- ?. P- J5 r: S2 P簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有公仔箱論壇% i ?' |9 m: w
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
* K9 H: F- ~- t/ j) H# }5.39.217.77:8898以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E. K s, D$ t5 [ J
動作，這都可讓肩頸肌疏解。
: P. F+ \1 j- T/ F4 G& \8 q
* j7 ]( o/ W& _/ V8 r
9 Z7 N* ^/ Q1 v: P3 L' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f% S3 \5 u5 \/ A( R% I* I
5 k0 N! D2 D, ~6 _ _: ~; l' ]+ ~" x
2 @- S) t8 F# h. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ?4 U5 `" Y' C9 i5 L" ~- Q/ V. m% Y" c
0 G; ?! e( L; k7 s2 D2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898) \% G* V1 Z# V! k9 l% I7 Q
5 U/ X( M. u \! ?/ W2 y公仔箱論壇: s$ P$ W2 D3 A+ w
/ }# \3 t7 Q; t$ W
* o& e/ h1 I4 t: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X) t2 @& n2 M- y& T2 a, d% b) L
公仔箱論壇( F% ]! K7 \5 d0 e1 q, P7 g
( d5 U- {4 l/ v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A! v7 g+ E5 b8 U) p* m" ^+ C2 x
4 {/ ^) E9 d3 W( @+ i
/ q+ C+ D; y% U! q% a4 _ btvb now,tvbnow,bttvb- n" v ^( b# f( X' O% B
/ F- C: s* Y3 U. f5.39.217.77:8898 |
發表於 2013-6-16 02:13 PM
| 