舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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# u1 q# P% H) P" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒筋甩頸轉啊轉...他中風tvb now,tvbnow,bttvb$ ~) z4 S C B" e. B4 s
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0 u k0 D( p& j+ n4 m6 [. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十' [, L: ]- |9 w( b) o# q: y
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
- w, J0 g$ U; S& W; dtvb now,tvbnow,bttvb通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中" q% g+ W4 z4 B/ k) s) I; q Q
風”，治療復健後目前已恢復八成。
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
! x1 l' q% t3 x6 p9 d! e% [身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
: m( @, f$ T4 b) \tvb now,tvbnow,bttvb頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
7 J. Y" k0 o7 U8 g6 n: ?臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。公仔箱論壇) O% V5 q4 |' g E# |
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵5.39.217.77:8898: [3 _4 w4 O3 B( r0 y) @/ v
硬，
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
4 a% k( \3 q4 T* G4 [( @7 I3 f; |tvb now,tvbnow,bttvb“卡，卡，卡”的聲音才過癮。5.39.217.77:8898/ G4 \+ s( \, _% t. b
8 x% c! O/ c* n$ N9 D1 X2 m4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
~6 o- E5 ~" R; G5.39.217.77:8898大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向tvb now,tvbnow,bttvb- E/ S! `/ H3 X0 O/ e. n( K
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
) o, L5 y% f# m5.39.217.77:8898沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四5.39.217.77:8898! b9 R# |3 Y- L0 P6 y$ Z8 _# n
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
; R5 ?& O6 {1 m2 U# v髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多5.39.217.77:8898& u( n% Z$ U* s2 K6 k( w
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
7 s7 g. U5 z: ^* c5 p% w1 E$ Ztvb now,tvbnow,bttvb引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
- L1 s$ a! k; X# @. v5.39.217.77:8898的動作，切忌快速大動作。公仔箱論壇" H( q3 R- l! n7 p9 [
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞tvb now,tvbnow,bttvb; r. o7 D/ I! n* t X
5 i- s7 U" Q' C1 j5.39.217.77:8898圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
" Q. M m+ P1 L; H5 i9 K5.39.217.77:8898加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸7 _9 _- I: i2 r6 n% t
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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$ Z$ ~1 M! N- A% C# q1 ] d公仔箱論壇物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a* u' m4 C+ T9 g2 T
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿% g2 I, Q7 w& n3 d: K$ R! t) K
勢過久，脖子就會感到酸痛。
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4 Q" T [$ H# g4 s% G! y公仔箱論壇對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
/ C- w2 {. |+ ?tvb now,tvbnow,bttvb出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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2 K$ T& n1 ~) W% O4 I簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式; D" O0 r$ g3 ]' J. ~. F& O
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三公仔箱論壇9 \8 l. P8 G) E
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過8 P# h E/ j1 d: ~
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A1 p) |) i) m0 _2 [5 G2 W# d
k- P; W& _9 j* Ntvb now,tvbnow,bttvb至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
& S, u- u+ U3 }7 @9 P6 e3 J公仔箱論壇示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如tvb now,tvbnow,bttvb0 d# |& v% i2 y. i. ?/ Z6 l
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲公仔箱論壇+ X5 M9 v6 A1 M
音。但他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k5 H" |) ^- b' \. o
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E' F' o6 h4 \% W3 v6 i6 h B z
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值8 Z9 l' q Z. {- T" M) `
得鼓勵”。) }: e) M f/ y. i3 W
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
9 Z( N: I' P/ X1 F$ b; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。# a9 \ f0 o9 b5 e) o/ D/ h- k
& P/ r0 P7 A9 l8 q' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液" S% w$ S* Y% I, u. h5 h l; J
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I$ S' ^" a5 s T+ y+ \# P
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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8 z, M' Q+ w* X _( k9 ?tvb now,tvbnow,bttvb簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
$ o9 \5 J- L+ @! i3 J" V& R/ G- T公仔箱論壇三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流公仔箱論壇- J" z5 s5 Q4 H) A
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
5 V4 i& W: {; T Y9 m$ m/ O: D1 m公仔箱論壇動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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