舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
/ q: @9 A1 A8 b4 k3 H公仔箱論壇' H3 x0 a: W4 r4 E6 e5 w
4 m+ U+ J. w2 ~& }+ Y* q/ L公仔箱論壇" ~. S4 R* Z& V
tvb now,tvbnow,bttvb Q o# m: S7 z! V. p* e+ n
% [0 Z0 f8 n+ @: j
tvb now,tvbnow,bttvb% r, N& I( y7 r: d
舒筋甩頸轉啊轉...他中風" b+ c! T6 E: `+ n) t9 ^
tvb now,tvbnow,bttvb1 ~# H6 }, o5 f3 u
tvb now,tvbnow,bttvb9 o) F \) R: `& f2 N7 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v# F i" c }4 y" F
苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十5.39.217.77:8898- |4 S9 @2 R: W L
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
9 W3 M ?- a+ ?9 ]( e- ]通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中5.39.217.77:88982 S6 K; `& c$ N: }) ^* e" O6 n
風”，治療復健後目前已恢復八成。# H# K' {! e- r" b$ ?1 ]
2 Y, i/ E3 x, H2 otvb now,tvbnow,bttvb“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
, d" v" L. x5 G- J公仔箱論壇身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
/ {* D U& A$ Q1 z! T# s0 Rtvb now,tvbnow,bttvb頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在5.39.217.77:88987 K/ q8 U5 Y# l$ T
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h/ B2 N8 V6 F' d% A
8 U$ \; w A4 _! D
廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵公仔箱論壇: e+ c5 {" ^5 f3 g2 u
硬，
4 y: P/ |( I! W& U5.39.217.77:8898
0 L7 R3 J4 X1 O, n0 z+ k( Ltvb now,tvbnow,bttvb幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到公仔箱論壇' F5 M7 x# r4 `5 t2 q
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x2 b' D+ N, m* ~
tvb now,tvbnow,bttvb; R3 N! K( B7 k# ~+ Z9 F
上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部5.39.217.77:8898% A" \; F( F; `4 J# \5 J
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向$ a) q0 y: |* Z2 K: b
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
0 ~8 G6 y# e" v& D5 e沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱公仔箱論壇. y" U0 B0 O1 e( I1 P" R# f
瘓。9 Z- g2 v# N( H8 v
; a% K8 Y# c+ v- v廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四5.39.217.77:88988 [5 b+ j1 L) Q4 R3 h
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
: w. q- s3 b' V& G9 v. p8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U" K2 E2 f. a' }1 M5 R
2 C& t; ]: E$ f) J* |1 h! F林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多5.39.217.77:88984 F: |: B4 B3 x, _
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽& y* `7 j7 B/ f) V) V! I! G
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩公仔箱論壇' R0 ]+ r$ J* g9 B
的動作，切忌快速大動作。
- }5 D; F) J# [4 C1 D5.39.217.77:8898: u9 V8 v. {1 ^; F6 P# J
繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞8 i8 n9 c! a0 v( r y L" T( i9 y
" s8 j+ W; @. h; C+ s+ J' t! A/ S9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
2 E: f8 k2 ` c. Q& H- Y5.39.217.77:8898加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸7 |9 A _ C" [# n1 E2 m' g1 N
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
1 _6 z, J3 w9 e# J2 @: K: M5.39.217.77:8898公仔箱論壇5 i$ y1 p% L7 J( U J: V2 h, Q
物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
8 r$ e+ I! f8 c* ^0 o節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
* n; [7 X2 p8 b" T$ }! z! R) S. O* `* f勢過久，脖子就會感到酸痛。
; \- D3 x' M. J" j0 X( g) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ~7 b3 e) V1 H n1 L4 I9 I h對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發5.39.217.77:88987 u2 g4 X" k/ s8 `" s3 ~9 `5 i0 _+ N
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。tvb now,tvbnow,bttvb- N. X% ^5 c, B' Z& a6 S, I+ R
5 ?3 N! ^! z& `- |, S: a- V: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ` e, e1 x' i: P" F0 \
tvb now,tvbnow,bttvb1 p3 [* I5 m) S* h
簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
2 n! p, q E4 ]9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
7 |$ @- z( a+ O9 \ \7 H百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過5.39.217.77:8898! o0 z `' `" B3 G1 M
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
5 ]' `4 b P0 m- S/ Z7 h: F- r
; A7 q6 E7 Y. T6 _# d+ O公仔箱論壇至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
; `; }1 O! f9 H* i2 u- q; L公仔箱論壇示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
( l5 W# L: }- e! s6 x# D' C+ j公仔箱論壇同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
9 i' c- q. i# ~( m7 ^tvb now,tvbnow,bttvb音。但他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [0 a! z; p2 O. U4 p5 f
3 i0 {' d4 h, r5 F, I7 x0 a7 g3 h
強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
; {9 W! J! c+ U: m1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
+ p4 A! M5 ]- o2 etvb now,tvbnow,bttvb得鼓勵”。tvb now,tvbnow,bttvb3 c3 J% |: |9 k9 X6 B$ [
' w2 E( O' P% L3 ]公仔箱論壇另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
% F- A) ]# N3 d6 J0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。5.39.217.77:88980 F2 A/ p! o7 X5 X$ `' Z" a) q
; {+ i: V# S( J2 T; K# \) Z" w
簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
' V" y# p; }& E! o) p6 u1 Ctvb now,tvbnow,bttvb進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就9 H, k1 p# l: a" [, H0 B1 A' z
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。公仔箱論壇) c6 _* b# ?: `) b/ l9 f& _6 \6 M
4 {$ `- u3 c( A6 g9 i% v% f' R公仔箱論壇簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有5.39.217.77:88984 M0 q1 \/ z6 D2 {, k
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
1 [( E6 M& ~2 V" W KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
3 i) d9 Y4 }( @# Z3 V公仔箱論壇動作，這都可讓肩頸肌疏解。
% }1 Z. I$ j5 E5.39.217.77:8898
% X3 t: w, x0 D, L0 f3 o7 M! W5.39.217.77:8898
( m- j. E& f. }+ G, G; @公仔箱論壇
# C# v( l- r3 u公仔箱論壇) O5 _0 S, H1 O
tvb now,tvbnow,bttvb) W5 g1 t0 }8 c0 B" T* |5 m. N/ K
7 P" P; T. N; i
5.39.217.77:8898* V4 n, e& ?/ K( ?9 Q
( V8 \8 u: x1 Q1 Z, K; P5.39.217.77:8898* b" n) |3 n6 ?$ Q4 O
/ z& i4 C9 u3 U3 d& m3 h0 p& A
+ s: Q! A/ d" Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H$ j+ R% }+ Q. B8 ?' w
K0 ~2 S) E$ l uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C3 N3 s7 G* ^- J' ?9 {
7 Q# k7 P% X0 Q8 G: {7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b# D @, z% `7 P1 r2 N
# a1 T) b2 Q* ]. |
5 ~/ }; g+ y8 g. V$ x/ j5.39.217.77:8898
4 [8 A9 f2 C. ]" x6 m) u% m- ]) m4 ?- a; f5 e u4 @
3 L7 c. q7 N- l( Z. y/ G0 \1 J5 ?5 D4 G$ N
|
發表於 2013-6-16 02:13 PM
| 