【健康】多吃柳橙和蕃茄
+ r" R9 R! @) c5.39.217.77:8898
. ` F' ]0 O9 _- i' [那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：) t& m. x) o( y w2 k) g
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
9 }% u& x, z C H" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩條煎培根，兩條香腸，公仔箱論壇8 _5 K8 W* ~6 F
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H1 y( {1 d9 ?0 _* c% D
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q m& x5 Z* M+ [* c+ u- `
結果出來後，5.39.217.77:8898# H9 t# f4 P) }; j9 i
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，公仔箱論壇$ W- [6 C% h; u, g/ }: e
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。公仔箱論壇. j' H* h" p0 G4 \4 h
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
/ f3 C3 G" o6 @7 A' }使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
8 W" y2 H4 ?* J9 L公仔箱論壇造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！0 M9 W# d5 m' l# A
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
G: A% ^% i" f( R( k5.39.217.77:8898那就跟常常吃「麥當勞」，公仔箱論壇- `$ h/ u" {* C. O; G
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
: N( V: b# i: c' ~# }2 p5.39.217.77:8898逐漸腐蝕你的健康。
8 G0 G) X/ R: i) q2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，$ G& v# p9 u/ Y2 e4 @' e
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
' v0 R' j- M+ b6 k- F人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，4 o/ h- T6 P5 O. b) s
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；5.39.217.77:8898% }: K- v% T9 m Q
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
/ I8 y: m6 ?! `7 `$ ~, F因為糖份需要水份溶解，tvb now,tvbnow,bttvb0 C9 I, Y) f+ T& E( x# ^
這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
9 Q+ I) P" x$ x) c我們都學過，可是你喝去的都是糖，公仔箱論壇9 i! }/ }4 D( F- _
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
- B% }5 a: ~# _8 l! H8 M- c; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以啦，
8 V& o0 {7 T, [( x% |5.39.217.77:8898水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
6 t# T3 d8 @% ~; Dtvb now,tvbnow,bttvb【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】tvb now,tvbnow,bttvb4 H0 c: l/ A2 F4 Q7 _4 X
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，3 @ [$ S X- }( t, E [, ~
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
; ~6 n L3 ^8 |0 j- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擔心也沒用，為了生活打拼，
# x" W% \! K( h1 r哪有時間上健身房？
, i# [4 C0 E1 F1 _2 k# b如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，. t: |; e; D- a. p6 n* ` t, s5 }
國外的研究發現，
& w7 r; e7 f! R: B公仔箱論壇每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
8 h: }' N2 _6 X2 U* [5.39.217.77:8898加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
* q& D( C n1 B2 j# B公仔箱論壇高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
7 L4 L% s- r6 C+ F' J一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，公仔箱論壇! O; h" p" ]9 ?; I
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；公仔箱論壇( y; q) U7 W8 I0 z$ p8 T# R
壞的膽固醇減少，
' G4 W+ S1 }& f: h$ Z好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
+ ^% _8 \# ?3 d& J l& m公仔箱論壇而柳橙汁中的葉酸成份很高，
/ L/ o, G, f. h3 c3 P" Z) u% e8 u葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，tvb now,tvbnow,bttvb6 `, \% a; S) k
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
: O% e6 t" [. I) j! [. X% C p5.39.217.77:8898研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，tvb now,tvbnow,bttvb# f0 H6 n( `; W8 p/ P+ C/ D: e
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?: N5 s1 z$ k/ z' c$ o8 C
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
$ i$ U S* u% @ Q1 K看看有何不同，讓我們拭目以待！
2 b) C+ n6 C1 P* Y% L8 k& h公仔箱論壇【要長壽別忘蕃茄】
" e2 g" c9 U5 j" K5.39.217.77:8898蕃茄是義大利料理最常用的原料，tvb now,tvbnow,bttvb( I! J" w: ]. _9 B7 }
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f; k* T" t* l/ k- A
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
4 p d- Q$ f/ H% U, l* Y( h同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，公仔箱論壇) ^* i, m Y% k( o
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，5.39.217.77:8898% X9 W R! q; M- t; H s- A
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
2 {: ]: a5 k6 C$ p公仔箱論壇他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~2 b. ?7 K9 @1 q$ P, v
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
; g4 E6 k' o7 g2 D9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v( ]! |- k5 A
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果公仔箱論壇, R- ?. X; ]$ t1 ^) L! O/ \
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
8 C8 t4 j8 f5 H3 g# v/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其次，
8 A( r, J) x- `* f4 \( o2 Jtvb now,tvbnow,bttvb如果您受不了新鮮的蕃茄，
; t' [7 n k4 W! j: W' C2 g8 `) o E公仔箱論壇恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，公仔箱論壇; e$ l7 c% V; T5 u
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。9 {2 W: |5 y7 k! p0 x5 h
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
7 O' t# o% N( @, [# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還具有抗癌與保護心血管系統的作用，$ \% Y) T, e9 P$ B3 i
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
( G* Q0 k2 ~' _; T公仔箱論壇) t" H& Y" W g, A9 r' H0 {
* _% q7 c! F/ wtvb now,tvbnow,bttvb★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
# I7 O" P5 ^, n% b# b& ]$ L, x |
|
發表於 2013-6-16 02:09 PM
| 
