【健康】多吃柳橙和蕃茄8 e2 N. O n5 k' V8 `
+ K& W' d; `% y$ x( W. b* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G* f' U/ q% a$ c( r" F
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，5.39.217.77:88989 b% V, h" ^+ L( o0 s$ ^ _
兩條煎培根，兩條香腸，
- P6 i2 i1 x0 l$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
, G, t1 g) l' W: O: m8 L公仔箱論壇過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
; r1 |+ N, l0 ^3 v" Xtvb now,tvbnow,bttvb結果出來後，* V- o1 @- W/ K5 g4 J# X
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
/ g4 _( {/ `) X" p8 C6 ~6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。公仔箱論壇* g+ W0 ` A2 G! h. D' R
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
. C$ P1 s/ e( x; ^+ T使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
2 o7 b# U% x7 N$ j* S$ B5.39.217.77:8898造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！5.39.217.77:88981 A% T1 ]2 I7 K/ s1 H% L
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
# q: N0 W5 L! E/ W: g" i. C- u% mtvb now,tvbnow,bttvb那就跟常常吃「麥當勞」，4 K" ?5 k( R" {; J4 E* P' ?
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，/ K* m/ K5 G/ j! b
逐漸腐蝕你的健康。
( w( A, x0 S4 q0 q/ r( x; I$ E+ m" \0 P如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，. u' X! o6 {& S
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
2 H8 [& @% g2 j8 @6 L人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，tvb now,tvbnow,bttvb! d1 s3 V( w0 M+ Z7 H3 m
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；8 B$ p" V4 n/ A; h' I- i3 M7 i
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，tvb now,tvbnow,bttvb2 m: D3 d% M1 K. B, _9 C
因為糖份需要水份溶解，
( s7 p a u" f5 N4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
8 s; o9 I- ?( w9 k* U+ rtvb now,tvbnow,bttvb我們都學過，可是你喝去的都是糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B" l/ Q- j: {/ S a$ C& I; K( z
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
) U5 o. \* ]& V* U! b5.39.217.77:8898所以啦，* z! V5 \$ [/ t+ Z
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！* `8 o( N! q+ z' s) h
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】公仔箱論壇, |# e+ h7 S6 o3 d' f; f" _ r) j
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
0 ]/ ]% w5 @3 L! o+ B1 P' Z讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
: w; j5 C% i/ G9 t9 {擔心也沒用，為了生活打拼，
+ ?) i6 {8 M/ N9 d# V# U4 j哪有時間上健身房？公仔箱論壇; g9 M' \7 A2 g! }4 Z3 {
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
3 [0 x. P8 j# l1 j8 v( c/ |tvb now,tvbnow,bttvb國外的研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb5 _9 X D O# R/ T% L" ^& D) o
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
4 n+ ?& P- R1 V+ G( V/ H' Y1 w8 u5.39.217.77:8898加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
* V8 P7 {) L; Q5 r高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，公仔箱論壇; m: a/ O4 d) [) K, ]" |
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，公仔箱論壇3 A' {" T1 Z5 O4 n' o( `# l9 i
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；tvb now,tvbnow,bttvb, g/ Q& }+ H9 j1 H" X6 o( y
壞的膽固醇減少，tvb now,tvbnow,bttvb+ P" k( ]2 l1 l5 a7 ~, E+ b# b4 t
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
: O2 {: V$ P+ r, y% M# U J. g! Z5 a7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而柳橙汁中的葉酸成份很高，
$ D3 [! W3 D" ?/ k5.39.217.77:8898葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
7 _; y# K" t( r" [( u Ytvb now,tvbnow,bttvb同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，公仔箱論壇# f' u7 [5 u5 J5 I- F& g7 ^
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
, w" `& b9 v% K" V( X( E: f( u0 r公仔箱論壇他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。公仔箱論壇" n y& i9 p8 W/ S
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
8 c. D! y) p, b+ v/ K- ^公仔箱論壇看看有何不同，讓我們拭目以待！
/ J- B: T H: u【要長壽別忘蕃茄】tvb now,tvbnow,bttvb/ Y0 ~ \6 `# [' P" `; }
蕃茄是義大利料理最常用的原料，公仔箱論壇6 D( q9 c1 E. N
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，% \+ ^4 |' H6 x5 j: n1 U! x" M
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
& B- R, [! @! [) f. m% G5.39.217.77:8898同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a, d9 Q. S* Z9 E- L( W# o! J* \
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
7 j9 V L, N) t+ q. c7 J! J# b公仔箱論壇來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
! b( i3 u* S# g- n0 W n8 _% d5.39.217.77:8898他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
* T/ k# ~! Q1 d並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
! N7 q5 v# ]5 g3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，/ g& _* ^0 b4 o7 r3 m2 N) H; j
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
- J/ N( A: V9 gtvb now,tvbnow,bttvb比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
9 [+ H: r. `+ S, Y其次，公仔箱論壇( c; w* [( a2 ^% d1 y: Y. h
如果您受不了新鮮的蕃茄，tvb now,tvbnow,bttvb/ ~$ F. {6 o1 |5 m5 N
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
* |8 _% M9 N8 R* r1 P+ M5.39.217.77:8898這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。( _+ k* z8 M6 h/ x' Q1 S
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
8 A7 I: q& [# ]tvb now,tvbnow,bttvb還具有抗癌與保護心血管系統的作用，tvb now,tvbnow,bttvb! f* F3 `6 q! p4 `( a8 a
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 5.39.217.77:8898& P( O5 {) f, g$ O5 l" B
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f6 Z; T/ P$ {6 D% n1 {# a
★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★tvb now,tvbnow,bttvb. c* D6 Z) D0 ~$ M
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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