【健康】多吃柳橙和蕃茄
- m0 y q6 i3 J1 _2 v( I" x公仔箱論壇公仔箱論壇1 I3 W/ o6 ~7 S. `3 x; p( n" @0 m
那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：公仔箱論壇3 Y: h; {& f* H. V1 a% p' X# c
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
; O S0 v* T* P, B9 a8 \5.39.217.77:8898兩條煎培根，兩條香腸，6 n7 c" |" d/ F8 a5 _$ X
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [2 t% E2 k2 c: S: V" {" H' D$ W' L
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
9 X6 y( n0 {! Q0 B8 ^ y1 r2 J5 `公仔箱論壇結果出來後，5.39.217.77:8898" [& H3 L# U! O' M2 L; v
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，公仔箱論壇% {* N8 `/ K# W
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
7 [' R8 L( k4 |6 w- o當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
; m) m1 t& U( T: L% m公仔箱論壇使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
c7 o9 }, O" M T0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！tvb now,tvbnow,bttvb1 @6 C. c6 j# _0 J* N$ n
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！tvb now,tvbnow,bttvb, f( @/ Z2 q# k- L6 k: A# `. ^
那就跟常常吃「麥當勞」，公仔箱論壇2 K/ n6 u+ O7 i' e
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，公仔箱論壇! z. g& n/ x% w l$ _8 W- l
逐漸腐蝕你的健康。
9 D A3 f( }- W+ N* q+ d' @7 l. A如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
) u( L# |: u k# J9 H公仔箱論壇那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，7 D( s5 _2 z! {/ [, e* q8 _1 q3 v
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
/ R) ^2 i/ e: G2 w, O公仔箱論壇如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
% ?; m; C) Y: ]# g9 R. n1 V: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，tvb now,tvbnow,bttvb( K% w$ V! s( u) H! \- O
因為糖份需要水份溶解，5.39.217.77:8898# Y- e0 U( ?7 Z5 X6 ^( s1 r
這跟在生物學中細胞質的密度一樣， 5.39.217.77:88987 Q7 s9 ]4 e# K$ p& p
我們都學過，可是你喝去的都是糖，5.39.217.77:88981 D* E3 U( h, L2 o* G% Z+ @
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
: g" q' K! y9 p4 M) Ktvb now,tvbnow,bttvb所以啦，
/ K; |+ S; W. G6 k$ {9 j6 ztvb now,tvbnow,bttvb水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！tvb now,tvbnow,bttvb2 v) K7 [/ B) R* o% R1 Z: Q
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
3 T5 M7 h9 S# w/ v* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
4 ^& ~3 A$ x: Z- o讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，) g; H2 ^' l; c' V+ p7 Z7 u& E
擔心也沒用，為了生活打拼，tvb now,tvbnow,bttvb& S+ s: k7 }( f) x. n3 x
哪有時間上健身房？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x* d% D L( i# W& d+ H
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G& h" |% w. C$ J
國外的研究發現， a2 g7 J0 ~" ]
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。2 j% n7 v1 G8 {" x! P/ q
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
) h) g% [% I1 q高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E W6 }- j' I
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，tvb now,tvbnow,bttvb7 I- l: a! E |- [: Q
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
* I, p& E3 b. D; ^壞的膽固醇減少，
& B+ o l2 l' K% J# V5.39.217.77:8898好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，公仔箱論壇, L+ `; S' s# n) g
而柳橙汁中的葉酸成份很高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n' p! v0 E0 h9 S% e2 B9 G; S
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
3 F6 i4 H& Z6 z# d9 X5 m5.39.217.77:8898同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q7 U, X! u9 n' u9 Z
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
/ q; `/ C! _# z5 S6 u( ~2 ~2 n) Htvb now,tvbnow,bttvb他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
* ^: B# @) ~' [( b" p0 ~# d9 z他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
. x( O) i! D& ^5.39.217.77:8898看看有何不同，讓我們拭目以待！
! g% G9 V: H* Z" B& E8 I公仔箱論壇【要長壽別忘蕃茄】
4 i1 ~* ^) i, I蕃茄是義大利料理最常用的原料，
: ?- O. x) u0 m5.39.217.77:8898義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
$ ]1 {& q' d3 P5 z* V0 B' m- t1 vtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
" I0 K6 e, T) q3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，5.39.217.77:88984 P- t# {. R5 l; C
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
/ j5 h8 a& {2 Y# ]5.39.217.77:8898來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，/ o2 @ X6 \5 T- o3 P6 n+ P4 q
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
$ \* L2 P1 s- W/ Z% R+ |/ `tvb now,tvbnow,bttvb並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
$ x/ Y8 F- u5 S4 a那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，9 x8 A5 t! Y2 C
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
}& R, Y. W% B3 d3 A2 Etvb now,tvbnow,bttvb比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
. r: C) g8 E# T w. s其次，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B" f$ O) j# \9 t' @7 o. k" S
如果您受不了新鮮的蕃茄，5.39.217.77:8898 C4 |. N: \8 I/ h- r [
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，9 d) x4 X8 B5 L5 d% O3 v! ], Q
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。公仔箱論壇0 F0 Z4 c( ]8 G5 |& g- f
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，tvb now,tvbnow,bttvb! e3 r6 o. `# Q& R& M" K1 y& p; ~
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，公仔箱論壇% T6 g3 u" A- ~6 u1 k5 l6 m
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 公仔箱論壇- q1 x/ e/ p/ a8 g$ j8 |
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( \- \6 [& ?( a$ u. j公仔箱論壇★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★8 X$ d: v9 M5 r( D' X: x; p" |
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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