摘要: 此时适宜煲清热滋润的汤水自我调节一下，白萝卜苹果牛肉汤就是其中之一。3~4人份材料:苹果：4个。白萝卜：1条(约400克)做法：1。白萝卜洗净去皮，切滚刀块。...
; T+ S% V6 _ i广州的春天虽然雨 ，气候湿润，但皮肤却不见滋润，反而略显干燥 其实春天乍暖还寒，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致使 脑(尤其是体温中枢)指挥失灵而引起“上火”症候。此时适宜煲清热滋润的汤水自我调节 下，白萝卜苹果牛肉汤就是其中之一。 3~4人份tvb now,tvbnow,bttvb4 S' i% u6 j1 }; `6 ?& `4 n1 v
材料:苹果：4 ;蜜枣：2粒;陈皮：1小块;水：8碗;牛肉：500克;白萝卜：1条(约400克)- L" ^4 F+ q( a. q
做法：
) X8 g7 d0 Z8 b6 I6 Q Ptvb now,tvbnow,bttvb 1.白萝卜洗净去皮，切滚刀块;
% d* Y" W' r9 e1 I2 T/ @* @ 2.苹果洗净，每个切4瓣，去芯;
! H' f# a, M% \" X7 n2 etvb now,tvbnow,bttvb 3.牛肉洗净切块，汆水捞起冲净;
6 Z1 D4 G- X5 U3 j5.39.217.77:8898 4.陈皮用水泡软，刮去白瓤;
1 G4 x, p, r8 ?5.39.217.77:8898 5.煮沸清水，放入全部材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时下盐调味即成。
) M) V- Q- @: F+ a! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f( o0 H1 ?; E: f7 {
补脾胃，清心润肺，清热化痰，适合烟酒过多人士饮用。5.39.217.77:88982 z V I3 D1 c$ y; J4 w% Q
●靓汤心水
; B" C2 U. X; V& O$ u# y7 @5 b9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.苹果稍微用热水浸泡，软化果皮上的蜡，再用软刷刷一遍;或者用盐揉搓果皮后洗净;仍担心有化学物质残留的，只好削皮后再煲汤了。: w( t( Z! m3 Y# I6 z4 r( t$ w- f
2.陈皮不刮瓤，汤味会发苦。
3 d- T# p% V; s& }6 I1 S2 G; g5.39.217.77:8898 ●美食科学堂
& d) q; D& g/ W+ @ 白色食物防燥
8 F+ n) }2 p! v3 v- @) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中医认 不同颜色的食物可以治疗不同的疾病，而且可以保证自身血“质”良好。例如心功能不好的人可多食红色食物;肝功能不好的人可多食绿色食物;脾功能(消化功能)不好的人可多食黄色食物;肺功能不好的人可多食白色食物;肾功能不好的人可多食黑色食品。
& a* m2 u( B0 R m9 I7 q6 n 防燥可多吃白色食物，润肺养肺，如白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子、淮山、苹果、梨等，含丰富维生素和水分，防止体内积火燥热。其实在外国也有类似的研究，法国科学家就指出，乳白色、白色和绿色的食物一般不含高脂肪，又有丰富的营养元素，对食欲有一定的抑制作用，对减肥塑身十分有效。
, f6 r: o) Z% } 不想自己常常肌肤粗糙、唇裂起皮、体乏力弱，那就要在自己的菜谱里下下功夫了：可常煲萝卜汤、莲藕汤、白菜汤等，菜可多选择鱼肉、豆腐、茭白、冬瓜等，还要注意水果的摄入。 样不仅清火润燥，还能有效保持身材呢。 |
發表於 2012-2-11 06:41 AM
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