切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。 5.39.217.77:8898. J. Z( G( f+ Y. N. H. [
" B6 p, f- y: A# I8 ]( ntvb now,tvbnow,bttvb 不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @+ D; Q' L# p1 ~4 ^7 n
8 S8 R4 |1 @0 ?; l 多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。 + M$ r, ]' D$ f! m' \
) i, E* `9 G9 O# u7 y3 P: G" T) R0 i
多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
, d: F; N# D7 i p; R5 m2 [tvb now,tvbnow,bttvb
; @. [5 ]# q/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
6 w6 D0 S% }% k0 s8 s, `& k! d# P公仔箱論壇 ' x3 A3 L8 `! ?( ^
避免长时间连续操作电脑，注意中间休息、通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。 公仔箱論壇; T S* S% l3 |% M. I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \9 R8 k( e5 z9 b ^
保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。 $ _3 F$ j- L6 v2 Y
* _, ]6 |9 V0 K. q7 e0 f; I) b 调整荧光屏距离位置。建议距离为50－70厘米距离，而荧光屏应略低于眼水平位置10－20厘米，做成15度至20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。 公仔箱論壇( P) _8 c6 ~& ]/ S9 l; x6 C
9 C8 C( o) N/ k+ x0 M: n2 Ktvb now,tvbnow,bttvb 创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。 , h9 ?- v! ^2 [4 `
0 N, H% z1 x i# W( J公仔箱論壇 显示屏的亮度调节到最大亮度的一半即可，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。
$ H: I# t7 |* Z- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) l9 D, l& e$ o9 D 如果你本来泪水分泌就少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
, @( `8 q+ a! H7 G5 c6 p& ~' v5.39.217.77:8898 5.39.217.77:88980 c/ m- A. c* |2 h% d9 c; L
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
1 T5 ?! p. a" K }3 r $ ]3 H, M) A9 l: R% s
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院就医了。 |
發表於 2009-7-1 11:03 AM
| 