46 個不可不知的常識5.39.217.77:8898, ~) e9 o0 ?5 n' [
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g. R3 o5 n; m# d) [- J
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好/ D& U: r9 B% H; t7 J( O4 \
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _
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# {+ A7 ~6 p$ e& O公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X
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$ n3 s5 d7 Q' Z. K' O* B$ i# _公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u公仔箱論壇, K" Q! v1 M6 J
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! x4 E$ d# R( ^公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O5.39.217.77:8898/ q- Y; f9 }- G$ f6 y
/ x; k" U Q I. X2 B+ o3 K7 ^5.39.217.77:88988... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石3 ?$ A# ] a2 H% x& g- r( Q( e
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?+ n m' ^; d5 ?0 K
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
5 s+ n. }* d& A2 ]: c) jtvb now,tvbnow,bttvb 等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q
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5 h, {2 ^, _. w: u8 W! E11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @5.39.217.77:8898/ p: W% R( k/ O- m1 O# K- Y# p$ F1 Z9 s
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e
+ D/ N, z* j: V" G0 H4 C/ stvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
) O! L1 z; M8 w- j: I- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {- {! ?* D$ A/ B" b6 a+ l# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W7 R8 N& C# r# A' Y. U. a' n
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^
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, Q, I! m6 y5 y: F, ^! q, W公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水4 `7 X3 x2 V, S0 [1 W9 Q8 p/ n
?! Z: `, F. c5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d. ]2 X. k2 Z7 H$ u
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb: F6 W& A" a2 A0 `3 \; n0 i
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V
* U6 {& N2 |0 Y$ o2 x$ Otvb now,tvbnow,bttvb 欲睡
3 @3 X( L1 @! s: Y/ n18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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6 U2 ]1 N4 v' X: s" ]: Dtvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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1 _9 S1 Z+ V. N: ~( M6 s# y公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老3 I; O7 z% |# k! f# w" p
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. x
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5 ^+ c0 r4 d6 r0 w$ [: Y6 I22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇; F9 h8 @! x3 }$ d
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 Otvb now,tvbnow,bttvb9 x9 B G' p# R2 D$ R8 W" U
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用6 R; L5 M: Q; W8 H0 ?) W# @
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$ Q! q1 Q- H+ t& r25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
2 M( i8 ]. b) \0 p2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \
- g. B# Q1 M; {1 W% a27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇- H* b( e4 Y, P* K
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法
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% i* L* Y4 J4 @% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
+ M: E8 ]: i! D; I5 Z32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m i) K/ O4 S1 Q2 c) G
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb: Y2 g6 a$ i, e# c {4 k2 }7 i
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C8 i5 O: O4 K8 Z9 L0 ~ G9 {, C
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇: q" l3 B; A- ?
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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( b0 q* O9 h* l% s3 ?6 `5.39.217.77:889838.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物5.39.217.77:8898( I9 ^$ n9 Q- C( V8 j
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c" s& H* S9 a9 p" j
B) w l- B6 v, u3 w2 }4 P6 w5.39.217.77:88986 I! v- Z" L* G0 C) |1 F5 c
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q
: P, X) v% T" [2 v& L9 N# j; v公仔箱論壇freedom castle2 v7 h6 |7 x* V7 d" W% O
) \0 L* J. R2 y42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: Ptvb now,tvbnow,bttvb- r5 h3 i' }" H3 l( b+ ^
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43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \
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44.. 保持規律的生活與運動
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% U; z" b: z4 B' A8 @公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v
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7 Q8 y; B& q8 m V Z$ utvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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