46 個不可不知的常識% }/ C( A* i: h; b7 t4 \
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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: A0 y O- Q, F* X1 c: G公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb2 Z* L& d" Y' z3 L* j5 o X
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _4 Q0 Z* E# t# A0 H' f5 I( \
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u5.39.217.77:8898& \4 Z9 Q: N; x! i3 }: m. J0 A
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! |9 ~/ }4 G% [7 |8 [. i9 K公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t
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0 E7 v3 Y8 R( n y) o6 m5 b5.39.217.77:88987... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O
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: g: L& [1 a/ L$ {' N) D6 v" _8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w5.39.217.77:88982 O/ J% y' p* Y( W9 p! z; }; T, Z; j
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b- O" V1 k; Z; q1 Y% C# Z
等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q
- W0 X7 h0 ?7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N" O* l1 F0 [) U6 g' l: Q. A0 Q
6 V$ T5 M& p& W/ }9 p11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @
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& O" r- ?: Z; W( P3 Q+ S$ S, s' |12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e
; Q2 P* y/ c! atvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^6 s) h" i7 B- r- D
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" l) m5 u+ Z3 n% g/ M7 @' F公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇9 a5 I0 H$ F: Z3 v) B! E3 \
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5 I' ]* F, |# T4 Z. q# O5.39.217.77:889816.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V
' I6 c) G* s% g. k公仔箱論壇 欲睡
) O0 g% n4 K9 ~' F5 L3 I3 q18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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- O% |# J+ R: w( u/ N3 U+ M3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb/ r ~: j4 G% e- f/ ]
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/ E4 d; r |5 ]. X& x+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
4 G H: e7 ~ w5 j7 R9 T z1 {, V5.39.217.77:889821.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. x5.39.217.77:88986 V9 W# ^7 J6 L+ R( G
% z& m0 ?" |, q% J5.39.217.77:889822.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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/ E i+ I; e3 y" g9 Btvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O
" t. p2 |4 n, N+ X. ?4 _24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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) i/ l# |$ ^: Z: d" [% f公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
/ I1 v. m( O/ {4 z g/ etvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \
7 S B+ @' \( A, L, n; n3 f公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
% ?* [' ^5 h1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M1 o/ V3 S3 L8 s7 j
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.77:8898" ^$ Z% @, Q- z/ ^: |6 S& S/ g# _
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb3 j1 ~, J$ U2 P0 p
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q
; O* u' [9 Z, W S* C35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌1 T' N4 f B/ K& B4 v1 @" o: e! Z6 U* q
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v! I& k* I1 g3 P; d% u* c
37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F
/ F& ~$ ^6 [+ ]: g6 E2 O% d* E公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
( x# ?! Z& Q% Y3 c2 f* x3 _. C40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l% u( }: p1 k1 l9 N" I5 f
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8 C8 r! j' a% i' O4 P7 a H8 |公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q公仔箱論壇1 B/ B* A& ?1 K
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P
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43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g! _5 s& L" g7 C
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44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb2 X5 j. a7 G G& ?2 r
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v# T; J" ~, _. \( ~) F" x
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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