46 個不可不知的常識
; t# P" e) F" o$ C. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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# N$ E5 |& o5 `4 @2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb5 d5 J3 D3 p; O7 O2 N, ?
9 L) Q6 z7 ]. z3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _
' I" ?& @, \) U' p% I& |tvb now,tvbnow,bttvbfreedom castle- ^* p. ~! r5 ~- E6 ?5 }% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d+ d Z! C9 g$ M- B
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u' e% v5 ^- B: {6 w3 h5 n% R
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t
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+ f" R. c* I& I1 A" W) [& rtvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O
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& F u$ J1 ^. ^: S7 Stvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石# [0 p6 d' H' R+ ~' J6 ]
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w5.39.217.77:8898, }% s% F* H$ i1 _
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
2 ]; o9 K2 d) r6 L: I 等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q
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: X. h0 }- f) `( z- ?5.39.217.77:889811.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @公仔箱論壇6 i* D7 q' `) Z4 X) l& B X( V6 b/ M
4 a: f" _2 ^' S% A; |* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P% c1 t) D" _2 n' P6 l0 K
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e
8 W8 z% K4 W k! ^# ]( W& l) g7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
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6 E6 V0 g) c; c7 A, O14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^
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: \# s7 u5 D2 |9 z3 `/ p4 H" n15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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. `) ^2 M- x4 G- a公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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5 l7 _0 K% o4 `: f# z" N6 r3 q公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量$ F1 m8 V& q8 s( ]' r9 Y
freedom castle+ v7 d4 N X4 V# C+ }- Z, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u5 M3 Q* d4 I
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb# C" \ i- h/ m- ~# }
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O- w& ~! n8 }2 Y
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. x
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8 R& P6 a- _, h0 x4 [) ltvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O
3 S# `% R$ v2 f, i5 g. f24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用; X1 _: N2 H `
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
3 W7 l' Y1 ~" T+ _; h+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \tvb now,tvbnow,bttvb* k* O4 l. x% w) X
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
8 l/ ]& N6 ^ z2 a; R公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
7 k- O; R8 C0 X) f1 k5.39.217.77:8898.com5 Z3 z9 M, ^# j1 s- [公仔箱論壇$ u# L5 G3 t* S8 w8 L
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
4 G% ^, @$ H) J: W4 L# i5.39.217.77:889832.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g2 D6 t$ h6 n2 u
o2 ?; H: v! ]# J1 ^2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z5 C% C( y1 O+ I7 w2 x" B* P
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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* c$ F. B& ]8 |- j9 Q( `% U公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q5.39.217.77:8898; |: e& y6 C8 }+ N
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W4 D: a& C; ?; z
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
7 ?1 R/ z8 I& R2 p- U5 otvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F
: N0 \# f- [' [+ H* Q+ V38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒4 x/ J" w1 w& K. \, E3 k9 |# m
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
8 K% Q7 @% S. D+ r5.39.217.77:889840.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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0 W, N% m9 e$ d; p4 Y% C* U41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q
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% O& X2 P( H( ^% }9 O# w5.39.217.77:889842.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P
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* g: F1 i, ^, [/ K4 Atvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \
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5 h: W& u$ B6 }tvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v
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1 J" b* k( V1 F5.39.217.77:889846.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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