1、最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭( y+ H8 J) B4 f5 ~
2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处公仔箱論壇5 v: Z' v" w# @" S; C# x0 u
3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃tvb now,tvbnow,bttvb% V0 S- Q0 J) i
4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
5 l1 S( p; `9 D& a- W, C. N公仔箱論壇 5、胃不好，要少食多餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |) Q& r3 @. C9 s$ q
6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _% d# Y0 v' S/ n
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃tvb now,tvbnow,bttvb2 S0 o$ i: b) E4 T
8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津
. P9 u4 Y8 l7 J5 s) |) ^0 d6 Z 9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康
5 Z7 q4 w5 A" s/ r: S5.39.217.77:8898 10、花生，蜂蜜都是养胃的
Q% v% U* m& P( n. j7 k5 [ 11、红茶 蜂蜜....十分养胃# k( G/ `* S8 d2 \$ V' V- e8 U
如何养胃：俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行
( S3 ]. Z& u# w 1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v8 m) g" y. O7 z/ q: Q( }/ c
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 |
發表於 2012-2-3 04:52 PM
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